פיטואסטרוגנים הם אסטרוגנים מבוססי צמחים. "פיטו" היא מילה ביוונית והיא מתכוונת באופן מילולי לצמח, ו"אסטרוגן" מתייחס להורמון הנשי.

פיטואסטרוגנים, למרות שהם נגזרים מצמחים, יכולים להשפיע על הפעילות של אסטרוגנים בגוף. במילים אחרות, כאשר אתה צורך אותם, הם מתנהגים כמו אסטרוגנים שהגוף שלך מייצר באופן טבעי.

אסטרוגן ופרוגסטרון מזוהים על ידי מומחי בריאות כ- אמצעים טבעיים שבהם אישה יכולה להגדיל את גודל החזה שלה. לכן, פיטואסטרוגנים המדמים את ההורמונים הללו עשויים להיות מסוגלים לעזור.

אחד היתרונות שאתה יכול לקבל מפיטואסטרוגנים הוא הגדלת חזה טבעית. זכור שאסטרוגנים הם הורמונים שמסדירים תהליכים בגוף של נשים, כולל עלייה בגודל החזה.

תוצאות של מחקר אחד מראות שזה עשוי לעזור להגדיל את גודל החזה עד 46.7%.

החדשות הטובות הן שיש הרבה צמחים שיש להם תוכן של פיטואסטרוגן. חלק מהצמחים והירקות הללו מכילים יותר מאחרים ואיכות הפיטואסטרוגנים שלהם תשתנה גם כן.

יש עשבים שניתן לאכול אותם כפי שהם או להוסיף למנות האהובות עליכם, בעוד אחרים עדיף לקחת בצורה של תוסף.

שימו לב שהפיטואסטרוגן שאתם יכולים לקבל מתוספים נוטה להיות באיכות טובה יותר וברמות גבוהות יותר. זכרו שעיבוד מזון, כמו בישול, מפחית את איכות התזונה ואת התוכן של המזון.

זו הסיבה שעליך לבדוק את מקור הצמח או העשב כאשר אתה משווה תוספי פיטואסטרוגן. הנה כמה מהעשבים ומקורות הצמח האיכותיים ביותר לפיטואסטרוגנים:

צמח זה ידוע גם בשם קוואו קרא בעיני המקומיים בתאילנד ובבורמה. זהו אחד המקורות הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים איכותיים כמו דיאוקסימירואסטרול ומירואסטרול.

המקומיים באסיה משתמשים בצמח הזה כבר מאות שנים. ברפואה המסורתית, הוא משמש לקידום נעורים.

לצמח זה מיוחסות מספר יתרונות בריאותיים מרכזיים, הכוללים את הדברים הבאים:

• זה מפחית תסמינים של גיל המעבר כמו גלי חום, הזעות לילה, חוסר איזון הורמונלי ועוד.
• זה גם ידוע שתומך בבריאות הנרתיק.
• כמה מחקרים מציעים שהחומרים המופקים ממנו עשויים לעזור לקדם מערכת עצבים ומוח בריאים יותר.
• המחקר גם מציע שזה עשוי לעזור לשפר את בריאות הלב ולתמוך בתפקוד טוב יותר של כלי הדם.
• נוסף על כך, מוצע כי תמציות פואראריה מיריפיקה עשויות לעכב את הצמיחה של סוגים מסוימים של תאי סרטן.
• זהו מקור טוב למירואסטרול, תרכובת הידועה בתכונות אנטי-סרטן.
• כמה מחקרים גם מציעים שיש לו את הפוטנציאל ללהגביר את הפעילות הנוגדת חמצון בגוף.
• מאמינים שזה יכול לשפר את בריאות העצם ולמנוע אוסטיאופורוזיס.
• החומרים המופקים ממנו יכולים להגביר את לחות העור.
• משפר את גמישות העור
• צמצם קמטים וגודל נקבוביות
• מעכב את הזדקנות העור
• מפחית תסמינים של חוסר באסטרוגן

אם אתה מעוניין לקבל את המקור הטוב ביותר של פואראריה מיריפיקה, אז אנחנו ממליצים בחום על המוצרים של Mirifica Science. יש להם כמה מהתוספים הטובים ביותר של מיריפיקה, מסרומים ועד קפסולות.

ההופס הם מקור טוב נוסף לפיטואסטרוגנים אם כי הם לא באותה איכות כמו אלו שמקורם בפואריה מיריפיקה. הפיטואסטרוגן העיקרי שלהם הוא 8-פרנילנארינגנין, שהוא גם די חזק.

אתה אולי כבר יודע שהכשות משמשות לבישול בירה. אבל זה מועיל גם לדברים אחרים.

למשל, התמציות שלו יש להן אפקט הרדמה, שיכול להיות מועיל עבור מי שסובל מאינסומניה וחרדה.

עם זאת, עליך לדעת שיש כמה חסרונות בשימוש בתמציות כשות, הכוללים את הדברים הבאים:

• אינטראקציה עם מרשמים מטבוליים, במיוחד אלו שנוגעים כולסטרול גבוה, סרטן, אלרגיות, סוגים שונים של זיהומים, וגם עם גלולות למניעת הריון.
• לא should be used by אנשים with דיכאון due to its sedating effects.
• זה יכול לגרום לנמנום יתר (כלומר, אל תיקחו תוספים אלה ונהגו)

המקורות הבאים הם מקורות נוספים לפיטואסטרוגנים שעשויים כבר להיות במטבח שלך:

• סויה
• סובין אורז
• נבט חיטה
• גזר
• תפוחים
• שעועית מונג
• אַספֶּסֶת
• עדשים
• שעועית יבשה
• שְׂעוֹרָה
• שִׁבּוֹלֶת שׁוּעָל
• פירות יער
• חיטה
• שומשום
• זרעי פשתן
• טופו
• טמפה

שימו לב שהתוכן של הפיטואסטרוגנים במזונות אלה ישתנה והם לא יהיו חזקים כמו הצמחים שהוזכרו קודם.

מלבד אכילה נכונה ולקיחת התזונה המתאימה, יש דברים נוספים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להגדיל את גודל החזה.