פיטואסטרוגנים הם אסטרוגנים שמקורם בצמחים. "פיטו" היא מילה יוונית שפירושה צמח, ו"אסטרוגן" מתייחס להורמון הנשי.

פיטואסטרוגנים, אף על פי שהם נגזרים מצמחים, יכולים להשפיע על פעילות האסטרוגנים בגוף. במילים אחרות, כאשר צורכים אותם, הם מתנהגים כמו אסטרוגנים שהגוף שלך מייצר באופן טבעי.

אסטרוגן ופרוגסטרון מזוהים על ידי מומחי בריאות כהדרך הטבעית שבה אישה יכולה להגדיל את גודל השדיים שלה. לכן פיטואסטרוגנים המדמים הורמונים אלו עשויים לעזור.

אחד היתרונות שניתן לקבל מפיטואסטרוגנים הוא הגדלה טבעית של החזה. זכור כי אסטרוגנים הם הורמונים שמווסתים תהליכים בגוף אצל נשים, כולל הגדלת גודל החזה.

תוצאות של מחקר אחד מראות כי זה עשוי לעזור להגדיל את גודל השדיים עד 46.7%.

החדשות הטובות הן שישנם שפע של צמחים המכילים פיטואסטרוגנים. חלק מהעשבים והירקות הללו מכילים יותר מאחרים ואיכות הפיטואסטרוגנים שלהם תשתנה גם כן.

ישנם עשבים שניתן לאכול כפי שהם או להוסיף אותם לארוחות האהובות עליך בעוד שאחרים עדיף לקחת בצורת תוסף.

שים לב כי הפיטואסטרוגן שניתן לקבל מתוספים נוטה להיות באיכות טובה יותר וברמות גבוהות יותר. זכור כי עיבוד מזון, כגון בישול, מפחית את איכות התזונה ותכולת המזונות.

זו הסיבה שכדאי לבדוק את מקור הצמח או העשב כשמשווים תוספי פיטואסטרוגן. הנה כמה מהעשבים ומקורות הצמחים הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים איכותיים:

צמח זה ידוע גם בשם Kwao Krua בקרב המקומיים בתאילנד ובבורמה. הוא אחד המקורות הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים איכותיים כמו דיאוקסימירואסטרול ומירואסטרול.

התושבים באסיה משתמשים בצמח זה כבר מאות שנים. ברפואה המסורתית משתמשים בו לקידום נעורים.

מספר יתרונות בריאותיים מרכזיים מיוחסים לצמח זה, הכוללים את הדברים הבאים:

• הוא מרגיע תסמיני גיל המעבר כמו גלי חום, הזעות לילה, חוסר איזון הורמונלי ואחרים.
• ידוע גם כי הוא תומך בבריאות הנרתיק
• מחקרים מסוימים מציעים כי התמציות שלו עשויות לעזור לקדם מערכת עצבים ומוח בריאים יותר.
• מחקרים מציעים גם כי הוא עשוי לעזור לשפר את בריאות הלב ולתמוך בתפקוד טוב יותר של כלי הדם.
• מוצע בנוסף כי תמציות פואריה מיריפיקה עשויות לעכב את גדילת סוגים מסוימים של תאי סרטן.
• הוא מקור טוב למירואסטרול, תרכובת הידועה בתכונות נגד סרטן.
• מחקרים מסוימים מציעים גם שיש לו פוטנציאל ללהגביר פעילות נוגדת חמצון בגוף.
• מאמינים כי הוא יכול לשפר את בריאות העצם ולמנוע אוסטאופורוזיס.
• התמציות שלו יכולות להגביר את הלחות בעור.
• משפר את גמישות העור
• מפחית קמטים וגודל נקבוביות
• מאט הזדקנות העור
• מפחית תסמינים של חוסר אסטרוגן

אם את מעוניינת לקבל את המקור הטוב ביותר לפואריה מיריפיקה, אז אנו ממליצים בחום על המוצרים מMirifica Science. יש להם כמה מהתוספים הטובים ביותר של מיריפיקה, מסרומים ועד קפסולות.

כשות הוא מקור טוב נוסף לפיטואסטרוגנים אם כי הם לא באיכות זהה לזו של הפואריה מיריפיקה. הפיטואסטרוגן העיקרי שלו הוא 8-פרנילנרינגנין, שגם הוא די חזק.

אולי את כבר יודעת שכשות משמש לייצור בירה. אבל הוא שימושי גם לדברים אחרים.

לדוגמה, לתמציות שלו יש השפעה מרגיעה, שיכולה להיות מועילה למי שסובל מאינסומניה וחרדה.

עם זאת, כדאי לדעת שיש כמה חסרונות לשימוש בתמציות כשות, הכוללים את הדברים הבאים:

• מתקשר עם מרשמים מטבוליים במיוחד אלו לטיפול בכולסטרול גבוה, סרטן, אלרגיות, סוגים שונים של זיהומים, וגם עם גלולות למניעת הריון.
• אין להשתמש בו על ידי אנשים עם דיכאון בגלל השפעותיו המרגיעות
• זה יכול לגרום לעייפות מופרזת (כלומר, אל תקחי תוספים אלו ונהגי)

הבאים הם מקורות נוספים לפיטואסטרוגנים שעשויים להיות כבר במטבח שלך:

• סויה
• סובין אורז
• נבט חיטה
• גזרים
• תפוחים
• שעועית מונג
• אלפלפה
• עדשים
• שעועית יבשה
• שעורה
• שיבולת שועל
• פירות יער
• חיטה
• זרעי שומשום
• זרעי פשתן
• טופו
• טמפה

שימי לב שתכולת הפיטואסטרוגנים במזונות אלו תשתנה והם לא יהיו חזקים כמו העשבים שהוזכרו קודם.

מלבד אכילה נכונה ולקיחת התזונה הנכונה, יש דברים נוספים שאת יכולה לעשות כדי לעזור להגדיל את גודל השדיים.