ה היתרונות של קולגן דגים מתועדים היטב כאשר חלקם כבר אושרו ואחרים נחקרים או חשודים כעת. להלן כמה מהיתרונות הקשורים לקולגן ימי.

כאמור, קולגן דגים מכיל את סוג הקולגן המרכיב את רוב העור שלנו. זה עוזר לגוף לייצר עור צעיר ורענן יותר מהר יותר - מעכב את הסימנים הברורים של הזדקנות העור.

קולגן דגים, כאשר הוא נצרך על בסיס קבוע, יכול לעזור לחות העור, שמור אותו מוצק, ועכב את הופעת הקמטים וסימני יופי אחרים הנובעים מהזדקנות.

אם תסתכל טוב על רבים ממוצרי היופי כיום, רובם נועדו להגן ולהעניק לחות מחדש של העור. עם תוספי קולגן דגים, ניתן לבצע את העבודה ברמה התאית.

ככל שייצור האסטרוגן בגוף פוחת, יורדת גם היכולת של הגוף לקדם את בריאות העצם. בעיה זו נפתרת לרוב בעזרת תוספי פיטואסטרוגן כדי להחליף את כמות האסטרוגן ההולכת ופוחתת.

מחקרים מצאו עם זאת שניתן לקבל עזרה נוספת מקולגן דגים כמותו משפר את איכות הקולגן המיוצר על ידי הגוף. יחד עם זאת, זה מצליח לעזור עם שילוב של מינרלים לייצור עצם. זה עוזר לארוז את המינרלים לתוך מבנה העצם כך שיש גם איכות וגם כמות בתערובת.

התוצאה תהיה מבנה עצם קשה ובריא יותר מבחינה מבנית. לנשים במיוחד - זה יכול להיות מועיל להפליא כשהן מתקרבות לגיל המעבר.

באותו אופן שהוא עוזר לבריאות העצם, קולגן דגים יכול לעזור רבות בהקלה על כאבי מפרקים. זה הופך אותו לאידיאלי עבור אנשים הסובלים מדלקת פרקים או בסיכון ללקות באחת בשלב מאוחר יותר בחיים.

הקולגן עוזר לבריאות הסחוס, מוודא שהוא שומר על עקביות דמוית הגומי שלו כדי להגן על המפרקים מפני פגיעה זה בזה. הוכח שככל שכמות הקולגן יורדת בגוף, הסיכון לאוסטאוארתריטיס עולה.

א לימוד שנערך בקרב ספורטאים כללה צריכה של 10 גרם קולגן בכל יום במשך 24 שבועות. בסוף המחקר, התקבלה מסקנה שאלו שנטלו את 10 גרם הקולגן חוו ירידה משמעותית בכאבי פרקים, בניגוד לקבוצת הביקורת שלא נטלה את תוסף הקולגן.

מחקר נוסף מצביע גם על כך שצריכה קבועה של קולגן עוזרת להפחית דלקת של המפרקים כאשר נלקח מדי יום במינון של 8 עד 12 גרם.

תכולת הגליצין של קולגן דגים קשורה גם לעמידות לאינסולין. למרות שעדיין אין אישור - עדויות חזקות מצביעות על כך שרמות נמוכות של גליצין בגוף מעודדות תנגודת לאינסולין שעלולה להוביל בקלות לסוכרת. מכאן, שהחדרה של יותר גליצין לגוף יכולה למעשה לסייע בהפחתת הסיכון לסוכרת - במיוחד עבור אלה שיש להם נטייה גנטית למצב.

המחקר שנערך על ידי המכון לסוכרת אלברטה מצא כי ישנן רמות נמוכות של גליצין בגוף של אנשים שאובחנו עם סוכרת מסוג 2.

התיאוריה היא שצריכה של קולגן על בסיס קבוע יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב. תועלת זו נובעת בעיקר מהעובדה שקולגן מסייע בשיפור שלמות העורקים אשר אחראי על תנועת הדם בכל הגוף.

מחקר הראה כי עם צריכת קולגן במשך תקופה של 6 חודשים, היה א הפחתת נוקשות העורקים של המשתתפים.

Gylcine ופרולין הן גם חומצות אמינו בעלות תכונות נוגדות חמצון. המשמעות היא שהם מסוגלים להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים המובילים לנזק לתאים.

תוכן נוסף של קולגן דגים הוא הידרוקסיפרולין שכאשר הופך לגליצין, יכול לעזור עם ויסות של חמצון תאים. זה מועיל במיוחד לעור בריא שעלול להיפגע מקרני אולטרה סגול.