ההיתרונות של קולגן מדגים מתועדים היטב, כאשר חלקם כבר אושרו ואחרים נמצאים במחקר או חשודים. הנה כמה מהיתרונות הקשורים לקולגן ימי.

כפי שצוין, קולגן מדגים מכיל את סוג הקולגן שמרכיב את רוב העור שלנו. זה עוזר לגוף לייצר עור צעיר ורענן יותר מהר – ומעכב את הסימנים הברורים להזדקנות העור.

קולגן מדגים, כאשר נצרך באופן קבוע, יכול לסייע בהידרציה של העור, לשמור עליו מוצק, ולעכב את הופעת הקמטים וסימני היופי האחרים הנובעים מהזדקנות.

אם תסתכלו היטב על רוב מוצרי היופי היום, רובם מיועדים להגן ולהחזיר לחות לעור. עם תוספי קולגן מדגים, ניתן להשיג זאת ברמה התאית.

כאשר ייצור האסטרוגן בגוף פוחת, גם היכולת של הגוף לקדם בריאות עצם יורדת. בעיה זו נפתרת לעיתים קרובות בעזרת תוספי פיטואסטרוגן להחלפת כמות האסטרוגן הפוחתת.

מחקרים מגלים כי ניתן לקבל סיוע נוסף מקולגן מדגים שכן הוא משפר את איכות הקולגן המיוצר על ידי הגוף. במקביל, הוא מסייע בשילוב המינרלים לייצור העצם. זה עוזר לארוז את המינרלים במבנה העצם כך שיש גם איכות וגם כמות בתערובת.

התוצאה תהיה מבנה עצם קשה ויציב יותר מבחינה מבנית. במיוחד לנשים – זה יכול להיות מועיל מאוד ככל שהן מתקרבות לגיל המעבר.

באותו אופן שבו הוא מסייע לבריאות העצם, קולגן מדגים יכולת רבה להקל על כאבי מפרקים. זה הופך אותו לאידיאלי לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים או בסיכון לפתח אחת בעתיד.

הקולגן מסייע לבריאות הסחוס, ומוודא שהוא שומר על מרקם גמיש כדי להגן על המפרקים מפגיעות זה בזה. הוכח שככל שכמות הקולגן בגוף פוחתת, הסיכון לאוסטאוארתריטיס עולה.

מחקר בוצע בקרב ספורטאים שכלל צריכה של 10 גרם קולגן מדי יום במשך 24 שבועות. בסיום המחקר, הוסכם כי אלו שלקחו את 10 הגרם קולגן חוו ירידה משמעותית בכאב במפרקים לעומת קבוצת הביקורת שלא נטלה את תוסף הקולגן.

מחקרים נוספים מציעים כי צריכה סדירה של קולגן מסייעת להפחית דלקת במפרקים כאשר נצרכת יומית במינון של 8 עד 12 גרם.

תכולת הגליצין בקולגן מדגים קשורה גם לעמידות לאינסולין. למרות שאין אישור עדיין – ראיות חזקות מצביעות על כך שרמות נמוכות של גליצין בגוף מקדמות עמידות לאינסולין, מה שעלול להוביל בקלות לסוכרת. לכן, הכנסת גליצין נוסף לגוף יכולה למעשה לעזור להפחית את הסיכון לסוכרת – במיוחד לאלו שיש להם נטייה גנטית למצב.

המחקר שנערך על ידי מכון הסוכרת של אלברטה מצא שרמות הגליצין נמוכות בגוף של אנשים שאובחנו עם סוכרת סוג 2.

התיאוריה היא שצריכת קולגן באופן קבוע יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב. תועלת זו נובעת בעיקר מהעובדה שקולגן מסייע לשפר את שלמות העורקים האחראים לתנועת הדם בכל הגוף.

מחקר הראה כי לאחר צריכת קולגן במשך 6 חודשים, הייתה הפחתה בנוקשות העורקים של המשתתפים.

גליצין ופרולין הם גם חומצות אמינו עם תכונות נוגדות חמצון. משמעות הדבר היא שהם מסוגלים להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים הגורמים לנזק לתאים.

תוכן נוסף בקולגן מדגים הוא הידרוקסיפרולין, שכאשר הוא הופך לגליצין, יכול לעזור בויסות חמצון התאים. זה מועיל במיוחד לבריאות העור שעשויה להיפגע מקרני אולטרה סגול.