דם ייאסף ישירות מוריד הזרוע לבדיקה. הבדיקה עצמה אורכת זמן מה ויש סיכוי טוב שתתבקשו לחזור כדי לקבל את התוצאות.

זה כרוך בהחדרת אסטרוגן לגוף דרך כדורים, מוצרים דרך הפה, בנרתיק, או אפילו מקומי. המינון שניתן משתנה בהתאם לכל אדם. בדרך כלל, החלפת הורמונים נקבעת לנשים שנמצאות בשלב שלפני גיל המעבר שלהן או עוברות לאחר גיל המעבר.

שימו לב כי טיפול הורמונלי אינו מתאים לכל אחד מכיוון שיכולות להיות תופעות לוואי לטיפול זה. לדוגמה, נשים שיש להן לחץ דם גבוה או חוו שבץ או התקף לב נמצאות בסיכון עם תרופה זו.

שיטת טיפול נוספת היא באמצעות טיפול באסטרוגן בו ניתן ליטול מינונים גבוהים של אסטרוגן דרך הפה, באמצעות הזרקה או דרך הנרתיק. זה שונה מטיפול הורמונלי חלופי והוא בדרך כלל בחירה טובה לטיפול ארוך טווח.

נשים שעברו כריתת רחם או גיל המעבר מקבלים לעתים קרובות טיפול זה בניגוד לטיפול הורמונלי חלופי.

כאמור, אחד הגורמים לאסטרוגן נמוך יהיה תת תזונה הנגרם כתוצאה מתזונה לקויה או פעילות גופנית מוגזמת או אפילו שניהם. עבור נשים צעירות יותר, הדרך הטובה ביותר להחזיר אסטרוגן נמוך היא פשוט לחזור לאורח חיים בריא יותר.

לאכול נכון, להתאמן במנות בריאות, ולחזור ל-BMI בריא יותר. זה יספק לגוף מספיק דלק כדי להתחיל מחדש את האיברים עם ייצור הורמונים.

גם אם אתה אוכל את הכמות הנכונה של קלוריות ביום - יש סיכוי שהמזון שלך חסר ויטמין. זה יכול לקרות אם אתה מגביל את עצמך לקבוצת מזון ספציפית.

לדוגמה, אכילת אוכל יומית פירושה שתגיע לדרישת הקלוריות שלך ליום, אך אין לזה מספיק ויטמינים ומינרלים כדי לתדלק את הגוף שלך. תוספי תזונה לוויטמינים מקבוצת B וויטמין D אמורים לעזור בבעיה זו.

זה גם עוזר לאכול את הסוג הנכון של מזון לאסטרוגן נמוך. הנה כמה מפריטי המזון היום שיכולים להעלות את רמות האסטרוגן שלך:

• פולי סויה. מוצרי מזון שמקורם בפולי סויה כוללים מיסו וטופו - שניהם מקורות טובים לפיטואסטרוגנים. יש לזה את אותן תכונות לאסטרוגן ולכן מרמה את הגוף לחשוב שיש מספיק אספקה ​​של ההורמון. עם זאת, אל תדאג - לא תהיה לכך השפעה שלילית עליך והוא נקשר לקולטני אסטרוגן בדיוק כמו ההורמונים בפועל.
• שומשום. מקור עשיר נוסף של פיטואסטרוגנים, מחקר שנערך באמצעות שומשום הראה שהוא מייצר את אותה השפעה כמו אסטרוגן לגוף. אפילו טוב יותר, הוא למעשה מפחית את הסיכון לסרטן השד ומצליח לשפר את סמני בריאות העצם.
• זרעי פשתן. אותו דבר עם שאר מוצרי המזון בקבוצה זו, זרעי פשתן מכילים מוצרים המחקים את האסטרוגן המיוצר על ידי הגוף. תזונה עשירה בזרעי פשתן יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לסרטן השחלות.

כמובן, אתה יכול גם לנסות להשתמש בתוספי צמחים מסוימים כדי לעזור להגביר את רמות האסטרוגן שלך. זה יכול להיות כל דבר, החל מפרי צניעות, תלתן אדום, שמן נר הלילה ודונג קוואי. עם זאת, אם אתה מתכוון להשתמש באחד מהתוספים הללו - הקפד ליידע את הרופא שלך מראש. בעוד שתוספי מזון אלה אינם מזיקים בפני עצמם, הם יכולים להזיק אם אתה נוטל תרופות מסוימות או אם יש לך בעיות בריאותיות קיימות.