לא נערכו מחקרים רבים על היעילות של פיטואסטרוגנים בבני אדם. עם זאת, מחקרים על בעלי חיים מציעים כי הם יכולים להפחית את השפעות אובדן העצם עבור אלו הסובלים מחוסר באסטרוגן.

Pueraria mirifica, למשל, נמצא יעיל במניעת מחלות לב על ידי הורדת הכולסטרול, ובכך מפחית את הסיכון להתקשות העורקים (ארטרוסקלרוזיס). בדרך כלל, רוב המצבים הנגרמים מחוסר איזון הורמונלי ניתנים לניהול טוב יותר בעזרת פיטואסטרוגנים.

עם זאת, זו הסיבה שבגללה תאי הילידים משתמשים ב-Pueraria mirifica לטיפול בתסמיני גיל המעבר. בסופו של דבר, ההשפעות השליליות של גיל המעבר, כמו עור יבש והזעות לילה, נגרמות מירידה ברמות האסטרוגן.

למרות שפיטואסטרוגנים אינם יכולים להחליף במדויק את תפקיד האסטרוגן כולו, הם עדיין אמינים מספיק כדי לשמור על רמות ההורמונים בגופך מאוזנות. כתוצאה מכך, המערכות שלך יוכלו למלא את תפקידיהן השונים בקלות רבה יותר.

למעשה, הם יעילים במיוחד בשיפור מנגנון התיקון של העור שלך כי הם מעודדים ייצור קולגן. קולגן הוא חלבון המספק את התמיכה המבנית הנחוצה לשרירים, לרקמות החיבור ולעור שלך.

בסך הכל, פיטואסטרוגנים הם מחזקי בריאות מצוינים שיכולים לשפר את תפקודי המערכות הפנימיות שלך.

רבים מהפיטואסטרוגנים ניתנים לצריכה באמצעים טבעיים. עם זאת, בגלל היעילות שלהם, הם קיימים כיום גם במוצרים שונים, במיוחד כאלה המתמקדים בטיפוח העור.

כשאת מחפשת מוצרי פיטואסטרוגן, בדרך כלל תמצאי טבליות וטופיקליים. הנה תיאור קצר של השימושים המומלצים שלהם:

כמו תוספים רגילים, טבליות פיטואסטרוגן מצוינות אם אינך בטוחה אם את מקבלת מספיק פיטואסטרוגנים מהתזונה שלך. טבליות יכולות לעזור להגדיל את צריכת הפיטואסטרוגנים שלך — דבר שעשוי להיות נחוץ אם את סובלת מחוסר באסטרוגן.

טבליות מומלצות בדרך כלל לאלו החווים תסמיני גיל המעבר, שכן זה יעזור לגופם לפצות על הירידה באסטרוגן. זו יכולה להיות דרך זולה וטבעית יותר לעבור טיפול הורמונלי חלופי (HRT).

נשים מבוגרות אינן היחידות שיכולות להפיק תועלת מטבליות פיטואסטרוגן. נשים צעירות שנמצאות במתח מתמיד עשויות גם הן למצוא מענה מתאים בטבליות כאלה, שכן קורטיזול (הורמון הלחץ) ידוע כגורם לתנודות הורמונליות בלתי רצויות.

באופן כללי, הזדקנות העור יכולה להאט בעזרת אסטרוגנים טופיקליים. כתוצאה מכך, פיטואסטרוגנים יכולים גם הם למלא תפקיד זה, ואולי הם טובים יותר כי נחשבים לטבעיים.

מוצרי פיטואסטרוגן לטיפול מקומי מגיעים בדרך כלל בקרמים או סרומים. סרומים אינם מכילים רכיבי לחות כמו שמן מינרלי או פטרולאטום, שהם חומרים מרכזיים לשמירת הלחות.

סרומים מבוססי מים ואינם מכילים סוכני העמקה או סיכה. כתוצאה מכך, הסרומים טהורים יותר במהותם, מה שהופך את תכולת הפיטואסטרוגן שלהם לגבוהה יותר מאשר בקרמים או בלושנים.

עם זאת, מכיוון שהסרומים מכילים יותר רכיבים פעילים, הם גם נוטים להיות יקרים יותר מהקרמים. הדבר הטוב הוא שהם מרוכזים מאוד כך שצריך רק כמה טיפות, מה שמאפשר אפילו לבקבוק קטן להחזיק חודשים.

כמובן, לא כדאי לזלזל בכוחם של הקרמים. מכיוון שהמרכיבים שלהם כוללים רכיבי לחות וחומרים מזינים בולטים, הם מצוינים בהגנה על העור מפני נזקי שמש ובהפחתת קמטים.

ריכוז הפיטואסטרוגן בקרם מספיק כדי לשמור על תחושת עור חלקה לאורך כל היום. לכן, אם אתם רוצים לשפר את רמות ההורמונים ולהגן על העור בו זמנית, קרמים הם תוספת מצוינת לשגרת הטיפוח שלכם.

התשובה לשאלה זו תלויה בעיקר במטרות שלכם, ובמה שאתם מנסים לפתור באמצעות פיטואסטרוגן.

תערובת הקרמים מיועדת להבהיר, להעניק לחות ולהגן. היא בדרך כלל מועילה אם אתם מנסים להשיג גוון עור אחיד.

חלק מקרמי הפיטואסטרוגן יכולים לשמש גם כלושן לגוף. עם הריח המושך שלהם, הם יכולים לעזור לכם להירגע טוב יותר בלילה.

סרומים, לעומת זאת, טובים יותר לטיפולים נקודתיים בגלל הריכוז הגבוה שלהם. מכיוון שהם יכולים לחדור לעור שלכם מהר יותר, הגוף שלכם יוכל לספוג יותר מהם — דבר שיכול להיות מאוד שימושי להגברת רמות האסטרוגן ולהגדלת גודל החזה.