לא היה הרבה מחקר על היעילות של פיטואסטרוגנים בבני אדם. עם זאת, מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שזה יכול להפחית את ההשפעות של אובדן עצם למי שסובל ממחסור באסטרוגן.

Pueraria mirifica, למשל, נמצאה יעילה במניעת מחלות הקשורות ללב על ידי הורדת כולסטרול, ובכך הפחתת הסיכון לעורקים מתקשים (טרשת עורקים). באופן כללי, רוב המצבים הנגרמים מחוסר איזון הורמונלי ניתנים לניהול טוב יותר בעזרת פיטואסטרוגנים.

עם זאת, זו הסיבה מדוע תאילנדים ילידים משתמשים ב-Pueraria mirifica לטיפול בתסמיני גיל המעבר. בסופו של דבר, ניתן להאשים את ההשפעות הרעות של גיל המעבר, כגון עור יבש וגלי חום, ברמות אסטרוגן נמוכות יותר.

למרות שפיטואסטרוגנים לא בדיוק יכולים להחליף את תפקידו של האסטרוגן בכללותו, הוא עדיין אמין מספיק כדי לשמור על איזון רמות ההורמונים בגוף. כתוצאה מכך, למערכות שלך יהיה קל יותר למלא את הפונקציות השונות שלהן.

למעשה, זה יעיל במיוחד בשיפור מנגנון התיקון של העור שלך מכיוון שהוא מעודד ייצור קולגן. קולגן הוא חלבון המספק את התמיכה המבנית הדרושה לשרירים, רקמות החיבור והעור שלך.

בסך הכל, פיטואסטרוגנים הם מגבר בריאות נהדר שיכול לשפר את תפקודי המערכות הפנימיות שלך.

ניתן לצרוך פיטואסטרוגנים רבים באמצעים טבעיים. עם זאת, בגלל היעילות שלהם, הם קיימים כיום גם במוצרים שונים, במיוחד כאלה שסובבים סביב טיפוח העור.

כשאתה מחפש מוצרי פיטואסטרוגן, בדרך כלל תמצא טבליות ותרופות מקומיות. להלן תיאור קצר של השימושים המומלצים שלהם:

בדיוק כמו תוספי מזון רגילים, טבליות פיטואסטרוגן נהדרות אם אינך בטוח אם אתה מקבל מספיק פיטואסטרוגנים מהתזונה שלך. טבליות יכולות לעזור להגביר את צריכת הפיטואסטרוגן שלך - משהו שעשוי להיות הכרחי אם אתה סובל ממחסור באסטרוגן.

טבליות מומלצות בדרך כלל למי שעוברת תסמיני גיל המעבר, מכיוון שהדבר יעזור לגופם לפצות על הירידה באסטרוגן. זו יכולה להיות דרך זולה וטבעית יותר לעבור טיפול הורמונלי חלופי (HRT).

נשים מבוגרות אינן היחידות שיכולות להפיק תועלת מטבליות פיטואסטרוגן. נשים צעירות יותר שנלחצות כל הזמן עשויות למצוא תשובה מתאימה גם בטבליות כאלה, שכן ידוע שקורטיזול (הורמון הלחץ) גורם לתנודות הורמונליות לא רצויות.

בדרך כלל, ניתן להאט את הזדקנות העור בעזרת אסטרוגנים מקומיים. כתוצאה מכך, פיטואסטרוגנים יכולים גם לעלות לתפקיד זה, והם עשויים להיות טובים יותר מכיוון שהם נחשבים טבעיים.

מוצרי פיטואסטרוגן מקומיים מגיעים בדרך כלל בקרמים או בסרום. סרומים אינם מכילים מרכיבי לחות כמו שמן מינרלי או פטרולטום, שניהם חומרי מפתח לשמירה על הידרציה.

הסרומים הם על בסיס מים והם לא באמת מכילים חומרי עיבוי או סיכה. כתוצאה מכך, הסרומים הם טהורים יותר באופיים, וכתוצאה מכך הופך את תכולת הפיטואסטרוגן שלהם לגבוהה יותר מקרמים או קרמים.

עם זאת, מכיוון שסרומים מכילים יותר מרכיבים פעילים, הם גם נוטים להיות יקרים יותר מקרמים. הדבר הטוב הוא שהוא מאוד מרוכז שאתה צריך רק כמה טיפות, מה שמאפשר אפילו לבקבוק קטן להחזיק מעמד חודשים.

כמובן, אין לזלזל בכוחם של קרמים. מכיוון שהמרכיבים שלהם מורכבים ממרכיבי לחות וחומרים מזינים בולטים, הם מעולים בהגנה על העור מפני נזקי השמש וממזערים קמטים.

ריכוז הפיטואסטרוגן של הקרם מספיק בדיוק כדי לשמור על תחושת העור שלך חלק לאורך כל היום. לפיכך, אם אתה רוצה לשפר את רמות ההורמונים שלך ולהגן על העור שלך בו זמנית, קרמים הם תוספת נהדרת לשגרת הטיפוח שלך.

התשובה לשאלה זו תהיה תלויה בעיקר במטרות שלך, ובמה שאתה מנסה לפתור באמצעות פיטואסטרוגן.

תערובת הקרמים נועדה להבהיר, לחות ולהגן. זה בדרך כלל מועיל אם אתה מנסה לקבל גוון עור אחיד.

כמה משחות פיטואסטרוגן יכולות לשמש כתחליבי גוף. עם הריח המושך שלו, זה יכול לעזור לך להירגע טוב יותר בלילה.

סרומים, לעומת זאת, טובים יותר לטיפולים נקודתיים בגלל הריכוז הגבוה שלהם. מכיוון שהוא יכול לחדור לעור שלך מהר יותר, הגוף שלך יוכל לספוג יותר ממנו - משהו שיכול להיות שימושי מאוד להגברת רמות האסטרוגן ולשיפור גודל החזה.