בטיפול החלפת הורמונים, היתרונות עולים על הסיכונים. עם זאת, אם אתה מחפש חלופה טבעית ואם ברצונך להימנע מכל אחד מהסיכונים שהוזכרו לעיל, ייתכן שתרצה לשקול את pueraria mirifica כ-HRT.

Pueraria mirifica הוא צמח שהשתמשו בו מסורתית כסוכן מחייה ומגביר חיוניות, במיוחד לנשים מבוגרות. הוא נקרא גם kwao krua, kwao keur, kwao kruea, או white kwao krua. הצמח הוא מקור מצוין ל-פיטואסטרוגן (כולל איזופלבונים מסויה isoflavones), אך הוא גם מכיל כרומנים – מחלקת פיטואסטרוגנים המתחרה באסטרוגן בעוצמה.

תומכי הרפואה האלטרנטיבית טוענים כי pueraria mirifica הוא נוגד חמצון חזק שיכול לנטרל רדיקלים חופשיים העלולים להזיק לתאי הגוף. מעבר לתכונות הפרו-אסטרוגניות שלו, השפעות הנוגדות חמצון של הצמח נחשבות שימושיות לטיפול במצבים ספציפיים לנשים כמו:

• גלי חום
• כולסטרול גבוה
• שינויים במצב הרוח
• חשק מיני נמוך
• יובש בנרתיק
• אוסטאופורוזיס

מחקר בן 12 שבועות שנערך על 82 נשים לאחר גיל המעבר בשנת 2017 – שפורסם ב-Menopause – ציין כי ג'ל וגינלי עם pueraria mirifica היה כמעט יעיל כמו קרם אסטרוגן מצורף למניעת אטרופיה וגינלית.

מחקר דומה נוסף נערך בעבר שכלל מחקר כפול-סמיות, אקראי ומבוקר פלצבו עם 71 נשים לאחר גיל המעבר לתקופה של 24 שבועות. המחקר קבע כי ל-pueraria mirifica יש פעילות אסטרוגנית להקלה על יובש נרתיקי ולשיפור סימני אטרופיה נרתיקית.

ל-pueraria mirifica יש השפעה חיובית על רמות הכולסטרול בדם. במחקר יפני משנת 2008 על 17 נשים לאחר גיל המעבר, הן קיבלו פלצבו או תוסף pueraria mirifica למשך חודשיים.

בסיום המחקר, הנשים שנטלו pueraria mirifica הראו ירידה של 17% ב-LDL (הכולסטרול הרע) ועלייה של 34% ב-HDL (הכולסטרול הטוב). הצמח נראה כמחקה את האסטרוגן בגוף על ידי העלאת קצב המטבוליזם של סוכר ופחמימות.

תיאורטית, זה יכול להוריד כולסטרול תוך כדי שליטה על רמות סוכר בדם ולקידום ירידה במשקל. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים.

אסטרוגן חיוני גם לוויסות מחזור העצם. ישנן עדויות במחקר משנת 2016 ב-Journal of Endocrinology, שקבע כי אובדן העצם האט משמעותית בקופים אוסטאופורוטיים לאחר גיל המעבר, לאחר דיאטה בת 16 שבועות בסיוע אבקת pueraria mirifica.

באופן דומה, מחקר משנת 2007 שפורסם ב-Journal of the Medical Association of Thailand מצא כי צריכה במינון גבוה של pueraria mirifica בשחפים יפניים הובילה לעלייה ברמות הסידן בעצמות הטיביה הקצרות, בסרום, ולעיכוב באפיפיזה. מחקרים אחרים דיווחו על השפעות חיוביות בפרופילי כימיה של הדם: כולסטרול, חלבון וסידן.

כמו עם היתרונות, נדרשים מחקרים נוספים לניתוח תופעות הלוואי הנלוות לנטילת pueraria mirifica. מכיוון שיש לה תכונות אסטרוגניות, תופעות לוואי מסוימות עשויות לכלול התכווצויות, נפיחות, כאבי ראש, רגישות בשדיים, מחזורים לא סדירים ושינויים במשקל.

הצמח גם לא צריך לשמש במהלך הנקה או הריון. נשים עם מצבים רגישים לאסטרוגן כמו סרטן השחלות, סרטן השד, פיברואידים ברחם ואנדומטריוזיס גם לא צריכות ליטול pueraria mirifica.

התוסף חוקי ונמכר כתוסף תזונה בארצות הברית. חנויות למזון בריאות מוכרות pueraria mirifica בטבליות, קפסולות וצורת ג'ל רך. הוא גם מגיע בקרמים וטיפולים מקומיים. במקום לשימוש וגינלי, רוב המוצרים המקומיים מיועדים לחזה או לפנים.

תוספי הפה נמכרים במינונים בטווח של 100 מ"ג עד 1,000 מ"ג. כרגע, אין הנחיות לשימוש מתאים ב-pueraria mirifica. מחקרים הציעו כי בני אדם יכולים לצרוך בבטחה 50 מ"ג ביום. בדרך כלל, יש להתחיל במינון הנמוך ביותר ולהעלות בהדרגה את המינון במידת הצורך.