לפני שנדבר על הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם גיל המעבר, בואו נדון קודם בתסמינים האחרים שעשויים להופיע. אלה הם:

חוסר באסטרוגן במהלך גיל המעבר מוביל לירידה בייצור הקולגן. קולגן הוא חלבון האחראי לשמירה על גמישות העור והחוסן שלו.

זה מוביל לבעיות עור בולטות כמו עור רפוי, דק, יבש ומקומט. גם פצעים מחלימים לאט יותר מבעבר.

בעיקרון, להורמונים יש יותר השפעה על ריפוי פצעים מאשר לגיל האמיתי של האישה. בינתיים, התסמינים האחרים יכולים להחמיר בקלות עקב אורח חיים לקוי בשנותיה הצעירות.

חושבים שפצעי בגרות הם רק לנערים? מסתבר שגם נשים בגיל המעבר יכולות לסבול מפצעונים!

תסמינים נוספים המאפיינים גיל המעבר הנובעים מחוסר באסטרוגן הם גלי חום והזעות לילה. בגלל אי הנוחות שזה גורם, זה בדרך כלל מוביל גם לבעיות שינה.

הורמונים גם משחקים תפקיד גדול במצבי הרוח שלך. בהתחשב בכך שגיל המעבר הוא תקופה של חוסר איזון הורמונלי, נשים גם צפויות להרגיש רגזניות בשלב זה.

נשים הסובלות מחרדה ודיכאון בדרך כלל חוות זאת בצורה חמורה יותר.

עלייה במשקל נראית נפוצה במהלך גיל המעבר, במיוחד אצל אלו שאינן מתאמנות. כאבי מפרקים ונוקשות הם תלונה נפוצה נוספת, שמחמירה עקב המשקל הכבד יותר.

אי נוחות מינית גם היא בולטת יותר. הפתרונות בדרך כלל כוללים סיכוכים לנרתיק, לחות לנרתיק ושינויים באורח החיים.

גיל המעבר הוא משהו שאף אישה לא יכולה לברוח ממנו. החדשות הטובות הן שיש דרכים לנהל את התסמינים ולהמשיך לחיות חיים מספקים גם בגיל מבוגר.

להלן 5 טיפים שיכולים לעזור לך להשיב את החיוניות שלך במהלך גיל המעבר: