מניעה טובה בהרבה מריפוי. זה גם הרבה פחות יקר. הנה כמה טיפים פשוטים לשמירה על קמטים לא נעימים הרחק:

מומחים לא יכולים להדגיש זאת מספיק. שמור על העור שלך בריא על ידי שמירה על לחות. הדרך הטובה והזולה ביותר היא לשמור על הידרציה טובה לאורך כל היום.

שתה הרבה מים, במיוחד כשמזג האוויר חם, לח, אפילו בימים הקרירים. עור לח צריך מים. וודא שאתה שותה מספיק.

שמור על העור שלך מוגן מחשיפה מופרזת לשמש. מינון בריא מוקדם ביום עוזר לשפר את הבריאות, אך חשיפה ממושכת כמו רחצה בשמש יכולה להאיץ את פירוק החלבונים.

חשיפה ממושכת לשמש גם גורמת לנזק רב יותר ומפחיתה את יכולת העור להחלים בעצמו.

זה לא רק מהשמש שעליך להגן על העור שלך מפניה. עליך גם להגן עליו מפני כימיקלים קשים, כגון:

• שימוש מופרז ומתמשך באיפור
• כימיקלים קשים במוצרי טיפוח לעור
• אבק
• טמפרטורות קיצוניות (יבש מדי, חם מדי, קר מדי)
• עישון

גוף בריא שומר על עור בריא. אכול תזונה מאוזנת להזנת התאים, כולל תאי העור, עם החומרים המזינים הנכונים.

דוגמאות לכך הן ויטמין C ונוגדי חמצון אחרים לחיזוק יכולת העור להגן, לרפא ולהשיב את עצמו.

הזנת העור פירושה גם שימוש במוצרים שיכולים לספק חומרים מזינים ישירות למבנה העור כמו קרמים וסרומים.

לא כל מוצרי הטיפוח לעור טובים עבורך. לא כי סלבריטי המליץ עליהם או שהבקבוק יקר, זה אומר שהם הטובים ביותר עבורך.

עליך להיות זהיר מאוד בבחירה. קרא את התוויות והבן מה משמעות כל מרכיב ומה הוא יכול לעשות עבורך.

יש להימנע מכל דבר מלאכותי, כולל ריחות, צבעים וחומרים משמרים. חפשו מרכיבים טבעיים.

עם זאת, לא כל מוצר או מרכיב המסומן כ"טבעי" הוא בהכרח טוב או יעיל. חייבת להיות הוכחה מדעית ליעילות ובטיחות השימוש.

ישנם מספר מרכיבים טבעיים עם גוף מחקרי טוב התומך בטענות. אחד המרכיבים הללו נקרא Pueraria mirifica.

זהו צמח ילידי בברמה ובתאילנד. נמצא כי השורשים מכילים ריכוז טוב של פיטואסטרוגנים.

כימיקלים אלה פועלים כמו אסטרוגן (נקראים השפעות אסטרוגניות), שיכולות להביא לתועלות רבות בגוף. אלה כוללות:

• שיפור רמות הכולסטרול בדם
• תכונות נוגדות חמצון
• הפחתת יובש בנרתיק
• הפחתת שכיחות של כאבים במגע מיני
• הפחתת חומרת תסמיני הקלימקטריום בתקופת הפרימנופאוזה

מספר מחקרים על בעלי חיים מצאו גם כי תמצית מצמח זה עשויה לשפר את חוזק העצם ו-לשלוט בקצב אובדן העצם במצבי חוסר אסטרוגן.

מחקר אחד מצא גם השפעות חיוביות על רקמות השד, כולל פעולות נגד סרטן כמו סרטן השד.

מרכיב טבעי זה גם עוזר לעור בדרכים רבות. כמה דוגמאות כוללות:

• שיפור בלחות העור
• גמישות עור טובה יותר
• האטה משמעותית בהזדקנות העור
• הקטנת גודל הנקבוביות ועומק הקמטים

מרכיב טבעי זה ניתן למצוא בצורות טופיקליות ודרך הפה. שימוש טופיקלי יכול להיות בצורת סבונים, ג'לים וקרמים. Pueraria mirifica דרך הפה ניתן לקחת בטבליות או קפסולות.

מחקרים קליניים מצאו כי ניתן לקבל תועלות מצמח זה כאשר נוטלים 200 עד 400 מ"ג של תמצית שורש דרך הפה ביום. בדרך כלל זה מושג על ידי נטילת תכשירים מסחריים דרך הפה פעם בבוקר ופעם בערב.

בטיחות השימוש היא הכרחית. המוצר בטוח ויעיל בעיקרו, בהתבסס על מחקרים רבים על השימוש בו בנפרד. עם זאת, תגובות אישיות משתנות.

חלק מהמרכיבים במוצרים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות או רגישות יתר. בדוק את תווית המוצר. אל תשתמש אם אתה אלרגי או רגיש לאחד המרכיבים הרשומים.

יש להשתמש בזהירות בגלל תכונותיו הדומות לאסטרוגן. משמעות הדבר שימוש זהיר במצבים כמו אנמיה, מחלות כבד, תסחיף ריאתי ונאופלזיה התלויה באסטרוגן.