מניעה עדיפה בהרבה על ריפוי. זה גם הרבה פחות יקר. הנה כמה טיפים פשוטים כדי להרחיק את הקווים המגעילים האלה:

מומחים לא יכולים להדגיש זאת מספיק. שמור על עור בריא על ידי שמירה על לחות. הדרך הטובה והזולה ביותר היא לשמור על לחות טובה כל היום.

שתו הרבה מים, במיוחד כשמזג ​​האוויר חם, לח, אפילו בימים הקרירים האלה. עור לחות דורש מים. הקפידו לשתות הרבה.

שמור על העור שלך מוגן מפני חשיפה רבה מדי לשמש. מינון בריא בשלב מוקדם של היום עוזר לשפר את הבריאות אך חשיפה ממושכת כמו רחצה בשמש יכולה להאיץ את פירוק החלבון.

חשיפה ממושכת לשמש גורמת גם לנזק רב יותר ומפחיתה את יכולתו של העור לרפא את עצמו.

זה לא רק השמש שאתה צריך להגן מפני העור שלך. אתה צריך גם להגן עליו מפני כימיקלים קשים, כגון:

• לבישה מרובה וממושכת של איפור
• כימיקלים קשים במוצרי טיפוח העור
• אָבָק
• טמפרטורות קיצוניות (יבש מדי, חם מדי, קר מדי)
• עָשָׁן

גוף בריא שומר על עור בריא. אכלו תזונה מאוזנת היטב כדי להזין את התאים, כולל תאי העור עם רכיבי התזונה הנכונים.

דוגמאות לכך הן ויטמין C ונוגדי חמצון אחרים כדי להגביר את יכולת העור להגן, לרפא ולשקם את עצמו.

האכלת העור פירושה גם שימוש במוצרים שיכולים לספק חומרים מזינים ישירות למבנה העור כמו קרמים וסרום.

לא כל מוצרי טיפוח העור יכולים להיות טובים עבורך. לא בגלל שידוען אישר את זה או שזה בקבוק יקר אומר שזה הכי טוב בשבילך.

אתה צריך להיות זהיר מאוד בבחירה. קרא את התוויות והבין מה המשמעות של כל מרכיב ומה הוא יכול לעשות עבורך.

יש להימנע מכל דבר מלאכותי, כולל ריחות, חומרי צבע וחומרים משמרים. חפש מרכיבים טבעיים.

שוב, לא כל המוצרים או המרכיבים המסומנים כ"טבעיים" הם אוטומטית טובים או יעילים. זה חייב להיות הוכחה מדעית עבור יעילות ובטיחות השימוש.

ישנם קומץ של מרכיבים טבעיים עם גוף מחקר טוב כדי לגבות את הטענות. מרכיב אחד כזה נקרא Pueraria mirifica.

זהו צמח מקומי בבורמה ובתאילנד. נמצא כי השורשים מכילים ריכוז טוב של פיטואסטרוגנים.

כימיקלים אלה פועלים כמו אסטרוגן (נקרא השפעות אסטרוגניות), שיכולים להיות יתרונות רבים בגוף. אלו כוללים:

• רמות כולסטרול טובות יותר בדם
• תכונות נוגדות חמצון
• יובש בנרתיק מופחת
• ירידה בשכיחות של מין כואב
• חומרה מופחתת של תקופת גיל המעבר תסמיני השיא

כמה מחקרים על בעלי חיים מצאו גם כי לתמצית מצמח זה יש פוטנציאל לכך לשפר את חוזק העצם ו לשלוט בקצב אובדן העצם במצבי מחסור באסטרוגן.

מחקר אחד גם מצא שיש לו השפעות חיוביות על רקמות השד, כולל פוטנציאל נוגדי סרטן כמו סרטן השד.

מרכיב טבעי זה גם עוזר לעור במובנים רבים. כמה דוגמאות כוללות:

• שיפור לחות העור
• גמישות עור טובה יותר
• האטה משמעותית בהזדקנות העור
• גודל הנקבוביות מופחת ועומק הקמטים

ניתן למצוא מרכיב טבעי זה בצורות אקטואלי ובעל פה. שימוש מקומי יכול להיות בצורה של סבונים, ג'לים וקרמים. ניתן לקחת Pueraria mirifica דרך הפה טבליות או צורות כמוסות.

מחקרים קליניים מצאו כי ניתן להפיק תועלת מצמח זה כאשר נוטלים דרך הפה 200 עד 400 מ"ג של תמצית שורש ליום. זה מושג בדרך כלל על ידי נטילת תכשירים פומיים מסחריים פעם אחת בבוקר ואז מנה נוספת בערב.

בטיחות היא שימוש הכרחי. המוצר בטוח ויעיל בעיקרו, בהתבסס על מחקרים רבים על השימוש הפרטני בו. עם זאת, התגובות האישיות משתנות.

חלק מהמרכיבים הכלולים בתכשירים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות או רגישות יתר. בדוק את תווית המוצר. אין להשתמש אם אתה אלרגי או רגיש יתר לאחד מהמרכיבים הרשומים.

השתמש בזהירות בגלל תכונותיו דמויי האסטרוגן. המשמעות היא שימוש זהיר במצבים כמו אנמיה, מצבי כבד, תסחיף ריאתי וניאופלזיה תלוית אסטרוגן.