אחת הסיבות הנפוצות ביותר לקמטי עור היא חשיפה מופרזת לאור השמש. קרינת האולטרה סגול מהשמש משפיעה בצורה חזקה על העור שלנו.

קרינת UV למעשה מזרזת את תהליך ההזדקנות של העור. יש האומרים שזה הסיבה העיקרית להזדקנות העור—כמובן שההזדקנות הטבעית היא גם חלק מהתהליך.

אלה שנחשפים לשמש יותר מדי עלולים לחוות סימנים של קמטים מוקדמים. זאת בגלל שקרינת UV משפיעה על רקמות החיבור (כלומר סיבי האלסטין והקולגן) של העור על ידי פירוקם.

ככל שאנחנו מתבגרים, העור שלנו מתבגר באופן טבעי גם כן. עם הגיל מגיע אובדן האלסטיות וזה בסופו של דבר יהפוך את העור לפגיע יותר.

מצב זה גורם לירידה בייצור השמנים הטבעיים של העור, מה שהופך את העור ליבש יותר. עור יבש יותר הופך להיות רגיש יותר לקמטים.

יש תופעה נוספת שמתרחשת במהלך תהליך ההזדקנות—הצטמצמות שכבות השומן בעור. תהליך זה הוא הסיבה לכך שהעור הופך למתוח ורפוי.

העור שלנו מתקפל בדרכים שונות כשאנחנו מחייכים, מקמטים את המצח, מצמצמים את העיניים ועושים הבעות פנים אחרות. תנועות הפנים האלה מובילות לקמטים עדינים על הפנים שלנו.

קמטים עדינים בסדר כי הם לא כל כך בולטים. עם זאת, כאשר תנועות פנים נעשות שוב ושוב, הקמטים העדינים הופכים לקמטים גדולים יותר בגלל החריצים שנוצרים על העור שלנו.

הוסף לכך את השפעות ההזדקנות ואז העור מאבד את היכולת הטבעית שלו לחזור לצורתו או למצבו המקורי. מכיוון שהעור כבר לא מסוגל לחזור למקומו, החריצים הקטנים שנוצרו הופכים לקבועים.

הם בסופו של דבר מתרחבים עוד יותר ככל שאנו חוזרים על אותן הבעות פנים. לפעמים פשוט צריך להיות מודעים להבעות הפנים שאנו עושים.

יש הרגלים רעים שיכולים להאיץ את תהליך ההזדקנות של עור האדם. לדוגמה, אנשים שמעשנים נוטים להיות עם יותר קמטים כי ישנם תרכובות שנשאפות על ידי המעשנים שיכולות להפחית את תכולת הקולגן בעור.

האם עדיין אפשר לקבל פנים חלקות וללא קמטים כשאתה מגיע לגיל 60? מצב העור האידיאלי הזה יהיה קשה להשגה, אבל החדשות הטובות הן שניתן להפחית את כמות הקמטים והקווים הדקים באופן טבעי.

הנה כמה טיפים ונוהגים מומלצים כיצד למנוע קמטים:

מכיוון שחשיפה לשמש ולקרינת UV היא אחד הגורמים המרכזיים להזדקנות העור ולהתפתחות קמטים, זה מה שכולם צריכים להתחיל איתו. ככל שניתן, עליך להגביל את כמות החשיפה לשמש שאתה מקבל.

אבל זה לא אומר שעליך להימנע מחשיפה לשמש על העור שלך לחלוטין. עליך להימנע מכל סוג של חשיפה ישירה לקרינת UV מהשמש בשעות הצהריים.

אם אתה צריך לצאת, הקפד ללבוש בגדים מגן. תוכל להשתמש במשקפי שמש או בצל, בשרוולים ארוכים וכובעים עם שוליים רחבים, מה שיוצר מראה אופנתי מאוד.

צורך נוסף כשמדובר בהגנה על העור ומניעת קמטים הוא קרם הגנה מהשמש. זכור שקרם ההגנה שלך צריך להיות לפחות SPF 15.

עם זאת, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה על מקדם הגנה מהשמש של 30 ומעלה. הם גם ממליצים שאנשים ישתמשו בקרם הגנה רחב טווח.

הנוהג הטוב ביותר מצביע שעליך למרוח כמות נדיבה של קרם הגנה כשאתה משתמש בו. אם אתה שוחה או מתאמן ומזיע, הקפד למרוח שכבה נוספת של קרם הגנה כל שעתיים.

אחת מהתנאים הבסיסיים שגורמים לקמטים ולקווים דקים על הפנים שלנו היא עור יבש. העור שלנו בדרך כלל חשוף לסביבה כל הזמן.

שימוש בקרמי לחות יעזור למנוע יובש בעור וכמובן למנוע הופעת קווים דקים וקמטים עמוקים. מה שהדברים האלה עושים בפועל הוא שהם לוכדים את המים בעור שלך, וכך שומרים על הלחות בעור.

הלחות שנשמרת על העור שלך מונעת מהעור להישאר שטוח וכך מפחיתה את הקמטים והקווים הדקים מכיוון שהעור מתנפח מיד לאחר שהוא מתקפל. שים לב, עם זאת, שעליך למרוח קרם לחות במשך כמה שבועות על העור שלך לפני שתראה שיפור ניכר.

מחקרים מציעים גם שיש להשתמש בקרמים לחות המכילים ויטמין C וחומצה היאלורונית. שני המרכיבים הללו נמצאו כמונעים היווצרות קמטים ומונעים מהם להעמיק במקרה שכבר קיימים.