בעוד שלעתים קרובות הורמונים עשויים להיות האשם מדוע העור נפול, ישנם גורמים אחרים שאתה יכול לבדוק אם אתה מנסה לפתור בעיית עור חוזרת. לאחר שתבינו מה הסיבה השורשית, תוכלו ליישם פתרונות טיפוח שיתייחסו ישירות לכך.

מִלְבַד מחסור באסטרוגן במהלך גיל המעבר, ההזדקנות גורמת גם לגוף להפחית את ייצור הקולגן והאלסטין שלו. שני חלבונים אלו אחראים לשמירה על העור אלסטי ומוצק.

חשיפה רבה מדי לשמש יכולה להאיץ את הירידה של קולגן ואלסטין. שהייה ארוכה מדי בשמש עלולה להתחיל בטרם עת את תהליך הזדקנות העור, ולהוביל לעור מקומט ורפוי.

אם חשבתם שהשמנת יתר היא רק רעה למערכות הפנימיות שלכם, כנראה שהיא גם רעה לעור שלכם. הסיבה לכך היא שכל המשקל הנוסף מותח ופוגע בסיבי הקולגן והאלסטין שלך.

תזונה לקויה, עישון סיגריות ושתיית אלכוהול מופרזת עלולים גם לבלבל את מצב העור שלך.

לא משנה היכן אתה נמצא כרגע בחיים, אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לטפל בעור שלך. להלן 6 טיפים שיכולים לעזור לשפר את המוצקות והגמישות של העור שלך:

האם אתה מעשן כבד, תפוח אדמה ספה או שניהם? ככל שאורח החיים הנוכחי שלך נראה מפתה, תצטרך לשקול לוותר עליו אם אתה רוצה שיהיה לך עור יפה.

לימודים מראים שעורם של מעשנים פחות אלסטי מזה של לא מעשנים. אם אתה מעשן שעובר גם הוא את גיל המעבר, תהליך הזדקנות העור עלול להחמיר בגלל מחסור באסטרוגן והניקוטין במערכת שלך.

בנוסף, מחקר מראה שפעילות גופנית יכולה לשפר באופן דרסטי את רקמת העור. מלבד שיפור זרימת הדם שלך - דבר הדרוש לשמירה על בריאות העור - זה גם מפחית את צניחת העור באמצעות בניית שרירים.

אימון התנגדות או משקולות מומלץ מאוד, מכיוון שהוא עוזר לשפר את מסת השריר שלך. פילאטיס ויוגה לפנים הם גם נקודות בחירה מצוינות, מכיוון שהם מהדקים את השרירים בכל הגוף.

לבסוף, אל תשכח לשתות מספיק מים כל יום. מלבד לעזור לגוף שלך לשטוף מהר יותר את הרעלים שלו, זה גם שומר על העור שלך מתוח ולחות.

בדרך כלל מומלץ לרדת במשקל כדי למזער את הסיכון למחלות קשות. ככל הנראה, ביטול השומנים הנוספים הללו יכול גם לשפר ולמצק את העור שלך.

כמובן, אתה צריך לדאוג שאתה לרדת במשקל בצורה בריאה. זירוז תהליך הירידה במשקל באמצעות דיאטות אופנתיות עשוי לתת לך את המספרים שאתה רוצה מהר יותר, אבל זה לא יכול להוביל לתוצאות אסתטיות.