בעוד שהורמונים לעיתים קרובות הם האשמים מדוע העור מתרופף, ישנם גורמים נוספים שתוכלו לבדוק אם אתם מנסים לפתור בעיית עור חוזרת. ברגע שתבינו מה הסיבה השורשית, תוכלו ליישם פתרונות טיפוח עור שמטפלים בה ישירות.

מעבר ל-חוסר באסטרוגן במהלך גיל המעבר, הזדקנות גם גורמת לגוף להפחית את ייצור הקולגן והאלסטין. שני חלבונים אלה אחראים לשמירת העור גמיש ומתוח.

חשיפה מופרזת לשמש יכולה להאיץ את הירידה בקולגן ואלסטין. שהייה ארוכה מדי בשמש עלולה להאיץ את תהליך הזדקנות העור, מה שמוביל לעור מקומט ורפוי.

אם חשבת שהשמנה מזיקה רק למערכות הפנימיות שלך, כנראה שהיא גם מזיקה לעור שלך. זאת כי כל המשקל העודף מותח ופוגע בסיבי הקולגן והאלסטין שלך.

תזונה לקויה, עישון סיגריות, ושתיית אלכוהול מופרזת יכולים גם הם לפגוע במצב העור שלך.

לא משנה איפה אתה נמצא כרגע בחיים, אף פעם לא מאוחר להתחיל לטפל בעור שלך. הנה 6 טיפים שיכולים לעזור לשפר את מתיחות וגמישות העור שלך:

האם אתה מעשן כבד, אדם יושבני, או שניהם? למרות שהסגנון חיים הנוכחי שלך עשוי להיראות מושך, תצטרך לשקול לוותר עליו אם ברצונך לקבל עור יפה.

מחקרים מראים שעור של מעשנים פחות אלסטי מזה של לא מעשנים. אם אתה מעשן שעובר גם גיל המעבר, תהליך הזדקנות העור צפוי להחמיר בגלל חוסר באסטרוגן והניקוטין במערכת שלך.

בנוסף, מחקר מראה כי פעילות גופנית יכולה לשפר משמעותית את רקמת העור. מעבר לשיפור זרימת הדם — דבר הנדרש לשמירה על בריאות העור — היא גם מפחיתה את רפיון העור באמצעות בניית שרירים.

אימון התנגדות או אימון משקולות מומלץ מאוד, שכן הוא מסייע בשיפור מסת השריר שלך. פילאטיס ויוגת פנים הם גם אפשרויות מצוינות, כי הם מהדקים את השרירים בכל הגוף.

לבסוף, אל תשכח לשתות מספיק מים כל יום. מעבר לעזרה בגוף שלך לסלק רעלים מהר יותר, זה גם שומר על העור שלך מתוח ומלוחח.

לרוב מומלץ לאבד משקל כדי למזער את הסיכון למחלות חמורות. כנראה, הסרת השומנים העודפים גם משפרת ומחזקת את העור שלך.

כמובן, עליך לוודא שאתה מאבד משקל בצורה בריאה. האצת תהליך הירידה במשקל באמצעות דיאטות אופנתיות עשויה להביא לך את המספרים הרצויים מהר יותר, אך ייתכן שלא תוביל לתוצאות אסתטיות נעימות.