במקרים רבים, אובדן גמישות העור הוא רק א תוצר לוואי טבעי של הזדקנות, אבל זה יכול לקרות גם אצל אנשים צעירים יותר שלא בדיוק חיים אורח חיים בריא.

להלן כמה גורמים בולטים התורמים לאובדן גמישות העור:

אחד הגורמים המובילים לאובדן גמישות העור הוא התייבשות. זה נגרם מהתייבשות פנימית וחיצונית כאחד.

ללא לחות מספקת, העור שלך עשוי להיות רפוי, מקומט ואפילו מתקלף. זה גם ירגיש מחוספס כשאתה נוגע בו.

אסטרוגן אולי ידוע בעיקר בתפקודי הרבייה שלו אצל נשים, אבל הוא גם משחק א תפקיד ענק בבריאות העור. הסיבה לכך היא שהוא מגביר את הייצור של גליקוזאמינוגליקנים (GaGs) התומכים בהידרציה ופועלים יחד עם קולגן ואלסטין כדי לשמור על בריאות העור.

רמות האסטרוגן יורדות באופן דרמטי באישה בגיל המעבר, זו הסיבה שהעור שלהן נוטה להזדקן מהר יותר כשהם מגיעים לנקודה זו. לעיתים, מתמודדים עם תסמיני גיל המעבר באמצעות טיפול באסטרוגן.

טיולי הקיץ שלך לחוף עשויים שלא לגרום נזק מתמשך להשפיע על העור שלך בטווח הארוך. עם זאת, אם אתה בדרך כלל תחת השמש מבלי למרוח שום קרם הגנה, זה יכול להזיק לעור שלך ולעורר הזדקנות מוקדמת של העור.

מחקרים מראים שעישון מוביל להזדקנות מוקדמת של העור. אם תשווה בין מעשנים ללא מעשנים, תבחין שהמעשנים תמיד ייראו מבוגרים יותר מעמיתיהם הלא מעשנים.

אובדן גמישות העור הוא חלק מהחיים שאנשים פשוט לא יכולים לברוח ממנו. עם זאת, זה לא אומר שאנחנו חסרי אונים לחלוטין נגד זה.

להלן 6 אסטרטגיות שיכולות לעזור לשפר את בריאות העור שלך לתמיד:

בני האדם המודרניים נחשפים להרבה פריטי מזון מעובדים ועתירי סוכר. אין זה מפתיע מדוע אנו מתמודדים כעת עם בעיות בריאותיות שכנראה לא השפיעו על אבותינו.

ראו, ברגע שאתם צורכים את המזונות הללו, הם יוצרים מולקולות בגופכם שמפרקות קולגן ואלסטין. לפיכך, מומלץ להחליף אותם בתזונה עשירה בויטמינים A, B, C ו-E וכן בחומצות שומן אומגה 3.

לא רק פריטי מזון אלה מגנים על התאים שלך מפני פגיעה מרדיקלים חופשיים, אלא שהם גם מעודדים ייצור קולגן ואלסטין. אם אתה רוצה לשפר את העור שלך, אתה צריך להתחיל מתן עדיפות לצרכים התזונתיים שלך.