במקרים רבים, אובדן גמישות העור הוא פשוט תוצר טבעי של ההזדקנות, אך זה יכול לקרות גם אצל אנשים צעירים שאינם חיים בדיוק באורח חיים בריא.

הנה כמה גורמים בולטים התורמים לאובדן גמישות העור:

אחת הסיבות המובילות לאובדן גמישות העור היא התייבשות. זה נגרם הן מהתייבשות פנימית והן חיצונית.

ללא לחות מספקת, העור שלך צפוי להפוך למתוח, מקומט ואפילו מתקלף. הוא גם ירגיש מחוספס למגע.

אסטרוגן עשוי להיות ידוע בעיקר בזכות תפקידיו הרבייתיים בנשים, אך הוא גם משחק תפקיד עצום בבריאות העור. זאת מכיוון שהוא מעלה את ייצור הגליקוזאמינוגליקנים (GaGs) התומכים בלחות ופועלים יחד עם קולגן ואלסטין לשמירה על עור בריא.

רמות האסטרוגן יורדות באופן דרמטי בנשים בגיל המעבר, ולכן העור שלהן נוטה להזדקן מהר יותר כשהן מגיעות לנקודה זו. לפעמים, תסמיני גיל המעבר מטופלים באמצעות טיפול באסטרוגן.

הטיולים שלך לקיץ לחוף הים כנראה לא יגרמו לנזק מתמשך שישפיע על העור שלך בטווח הארוך. עם זאת, אם את בדרך כלל חשופה לשמש ללא מריחת קרם הגנה, זה יכול לפגוע בעור שלך ולגרום להזדקנות מוקדמת של העור.

מחקרים מראים כי עישון מוביל להזדקנות מוקדמת של העור. אם תשוו בין מעשנים ללא מעשנים, תראו שהמעשנים תמיד ייראו מבוגרים יותר מהמקבילים להם שאינם מעשנים.

אובדן גמישות העור הוא חלק מהחיים שאי אפשר לברוח ממנו. עם זאת, זה לא אומר שאנחנו חסרי אונים לגמרי מולו.

להלן 6 אסטרטגיות שיכולות לעזור לשפר את בריאות העור שלך לטווח הארוך:

האדם המודרני חשוף להרבה מזונות מעובדים ועשירים בסוכר. לא מפתיע שאנחנו מתמודדים עכשיו עם בעיות בריאות שסביר שלא השפיעו על אבותינו.

תראי, ברגע שאת צורכת את המזונות האלה, הם יוצרים מולקולות בגופך שמפרקות קולגן ואלסטין. לכן, מומלץ להחליף אותם בתזונה עשירה בוויטמינים A, B, C ו-E וכן בחומצות שומן אומגה-3.

לא רק שמזונות אלה מגנים על התאים שלך מפני נזק של רדיקלים חופשיים, אלא הם גם מעודדים ייצור קולגן ואלסטין. אם את רוצה לשפר את העור שלך, כדאי שתתחילי בלתעדף את הצרכים התזונתיים שלך.