कई संभावित जटिलताओं के साथ-साथ स्तन वृद्धि सर्जरी की उच्च लागत ने कई महिलाओं को प्राकृतिक गैर-शल्य चिकित्सा विकल्पों का पता लगाने के लिए प्रेरित किया है।

सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक स्तन वृद्धि अभ्यास है।

आप इन अभ्यासों को पूरे नेट पर सुर्खियों में पा सकते हैं, यह दावा करते हुए कि वे आपके स्तनों को बड़ा कर देंगे। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

• डम्बल के साथ छाती का व्यायाम। ये शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास आपके स्तनों को अधिक सीधा बनाने के लिए आपकी छाती में मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि आपके पास डम्बल नहीं हैं, तो आप डिब्बाबंद भोजन या पानी या रेत से भरी बोतलों जैसे वज़न का उपयोग कर सकते हैं।
• पुश अप। ये अभ्यास आपके पेक्टोरल, मांसपेशियों का एक सेट बनाने में मदद करते हैं जो अधिकांश छाती पर कब्जा कर लेते हैं। आपके स्तन इन मांसपेशियों पर बैठते हैं इसलिए इन्हें विकसित करने से आपके स्तन कुछ बड़े और मजबूत दिखने लगते हैं।
• वॉल प्रेस। यह एक्सरसाइज पुशअप्स की तरह ही है लेकिन आप फर्श के बजाय दीवार के खिलाफ पुश करते हैं।
• छाती दब जाती है। यह व्यायाम आपके ट्राइसेप्स के साथ-साथ आपकी छाती की मांसपेशियों को भी लक्षित करता है। वे अनिवार्य रूप से एक कुर्सी या बेंच पर किए गए "आर्म स्क्वैट्स" हैं।

आपकी छाती की मांसपेशियों के निर्माण के अलावा, ये व्यायाम आपका वजन भी कम करते हैं और आपके स्तनों के आस-पास की चर्बी को कम करते हैं ताकि वे और अधिक उभर कर दिखें। इसके अलावा, वे आपको बेहतर पोस्चर देंगे, जिससे आपके स्तन अधिक सीधे दिखाई देंगे।

एक और विकल्प जो कई महिलाएं गले लगा रही हैं, वे हैं स्तन बढ़ाने वाले उत्पाद जैसे सीरम और क्रीम। इन उत्पादों में जड़ी-बूटियों जैसे प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने वाले फॉर्मूलेशन हैं, जो पारंपरिक रूप से स्तन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

एक जड़ी-बूटी जिसे कई उत्पादों में प्रमुखता से इस्तेमाल किया गया है, वह है Pueraria Mirifica, जिसमें कथित रूप से शक्तिशाली कायाकल्प गुण होते हैं। पारंपरिक थाई चिकित्सा में, यह माना जाता है कि यह जड़ी बूटी वृद्ध वयस्कों को अपनी युवावस्था वापस लाने में मदद कर सकती है।

इस जड़ी बूटी की प्रभावकारिता का मुख्य कारण यह है कि इसकी जड़ों में फाइटोएस्ट्रोजेन नामक पदार्थों के समूह से कई प्राकृतिक यौगिक होते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन पौधे-आधारित रसायन होते हैं जिनकी संरचना एस्ट्रोजेन के समान होती है जो शरीर पैदा करता है।

एस्ट्रोजेन महिला प्रजनन प्रणाली के स्वस्थ विकास और कामकाज के लिए जिम्मेदार महिला सेक्स हार्मोन का एक समूह है। वे स्तन वृद्धि जैसी महिला यौन विशेषताओं को भी बढ़ावा देते हैं।

इसके अलावा, फाइटोएस्ट्रोजेन विभिन्न प्रकार प्रदान करते हैं स्वास्थ्य सुविधाएं, प्रजनन और हृदय स्वास्थ्य, स्वस्थ त्वचा और मजबूत हड्डियों सहित। वे वजन घटाने को बढ़ावा देने में भी भूमिका निभाते हैं।

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि फाइटोएस्ट्रोजेन मदद कर सकते हैं महिलाओं के स्तनों को बड़ा करें साथ ही त्वचा की लोच में सुधार करता है। यह स्तनों को एक मजबूत और अधिक युवा रूप देता है।

Pueraria Mirifica जैसी जड़ी-बूटियों के अलावा, फाइटोएस्ट्रोजेन के कुछ अन्य प्रमुख स्रोत सोयाबीन और लाल तिपतिया घास जैसी फलियां हैं। उनका उपयोग कम करने में मदद के लिए भी किया जाता है उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर.

ब्रेस्ट बढ़ाने वाली क्रीम जैसे उत्पादों के इस्तेमाल के कई फायदे हैं। उदाहरण के लिए, वे सर्जरी की तुलना में अधिक किफायती और सुरक्षित हैं। इसके अलावा, इम्प्लांट विफल होने की स्थिति में आपको दीर्घकालिक जटिलताओं के जोखिम का सामना नहीं करना पड़ेगा।

स्तन वृद्धि क्रीम जड़ी बूटियों जैसे प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करती हैं और उनके निर्माण में कृत्रिम रसायनों को शामिल नहीं करती हैं। इसका मतलब है कि वहाँ है साइड इफेक्ट का न्यूनतम जोखिम जब तक उत्पादों को एक विश्वसनीय निर्माता द्वारा उत्पादित किया जाता है।

कौन सी क्रीम खरीदनी है, यह चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके अवयवों को देखें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद प्रभावी है, इसके मुख्य अवयवों में पुएरिएरिया मिरिफिका जैसी जड़ी-बूटियाँ होनी चाहिए क्योंकि ये वांछित प्रभाव प्रदान करने के लिए सिद्ध हुई हैं।

जड़ी-बूटियाँ भी आम तौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित होती हैं, क्योंकि वे प्राकृतिक पदार्थ हैं, जिनका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। हालांकि, नकारात्मक दुष्प्रभावों के जोखिम से बचने के लिए किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले आपको अभी भी अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आप कोई नुस्खे वाली दवाएं ले रहे हैं या गर्भवती हैं।

आपको अपनी अपेक्षाओं को उचित रखना चाहिए और उत्पाद का उपयोग करने के बाद बहुत बड़े स्तनों की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए। वे उन स्तनों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो आपके पास पहले से हैं ताकि वे अधिक आकर्षक दिखें।

इसके अलावा, आपको अपनी पसंद के स्तन वृद्धि उत्पाद का उपयोग करते समय छाती का व्यायाम करना चाहिए। यह आपके स्तनों को बड़ा करने की प्रक्रिया को काफी तेज कर देगा, और आपको समग्र रूप से बेहतर परिणाम देगा।