अध्ययन ने संकेत दिया है कि रोजाना 25 से 100 मिलीग्राम की खुराक में क्राओ सप्लीमेंट्स सुरक्षित हैं। हालांकि, कुछ प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हैं, जो अगले अनुभाग में सूचीबद्ध हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेंस कई देशी पौधों में पाए जा सकते हैं जैसे P. mirifica और B. superba। ये रासायनिक यौगिक एस्ट्रोजेंस की नकल करते हैं।

फाइटो ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है "पौधा।" "एस्ट्रोजन" वह हार्मोन है जो महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों जैसे चयापचय, प्रजनन, और यौन कार्य को नियंत्रित करता है।

हालांकि फाइटोएस्ट्रोजेन पौधों पर आधारित होते हैं, वे पशु एस्ट्रोजेन की तरह कार्य करते हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार, P. mirifica की सबसे सुरक्षित खुराक प्रतिदिन 25 से 100 मिग्रा है। यदि खुराक बढ़ाई जाती है, तो आप प्रजनन विकार, हॉट फ्लैश, नींद विकार, और मूड स्विंग्स का अनुभव कर सकते हैं।

Pueraria mirifica की जड़ों में 17 फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। ये 17 स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले यौगिक हैं जो महिला मनुष्यों में एस्ट्रोजेन की तरह कार्य करते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन को क्रोमीन, कौमेस्टान, और आइसोफ्लावोनोइड्स में वर्गीकृत किया गया है। माइक्रोएस्ट्रोल पौधे की जड़ों में पाया जाने वाला सबसे सामान्य रासायनिक यौगिक है।

माइक्रोएस्ट्रोल एक क्रोमीन और एक फार्मास्यूटिकल एजेंट है। RCARO के अनुसार, माइक्रोएस्ट्रोल स्तन के आकार को बढ़ा सकता है क्योंकि यह एस्ट्रोजन की तरह कार्य करता है।

अध्ययन दिखाते हैं कि क्राओ सप्लीमेंट्स का सेवन शराब की लालसा को कम कर सकता है।

4 महीनों के लिए रोजाना 100 मिग्रा क्राओ सॉल्यूशन की खुराक मेनोपॉज के लक्षणों को कम कर सकती है, जिनमें त्वचा की सूखापन, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, निराशा, नींद विकार आदि शामिल हैं।

जैसे-जैसे महिलाएं बड़ी होती हैं, उनकी हड्डी का द्रव्यमान कम हो जाता है। पौधे के फाइटोएस्ट्रोजेन हड्डी के क्षरण को धीमा करते हैं। चूहों में, Pueraria mirifica का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस और रूमेटिज़्म को रोकता है।