अध्ययन करते हैं ने संकेत दिया है कि क्राओ सप्लीमेंट की दैनिक 25 से 100 मिलीग्राम खुराक सुरक्षित है। हालाँकि, कुछ प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ हैं, जो अगले भाग में सूचीबद्ध हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन कई देशी पौधों जैसे पी. मिरिफिका और बी. सुपरबा में पाए जा सकते हैं। ये रासायनिक यौगिक एस्ट्रोजेन की नकल करते हैं।

फाइटो "पौधे" के लिए ग्रीक शब्द है। "एस्ट्रोजेन" वह हार्मोन है जो शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों, जैसे चयापचय, प्रजनन और यौन क्रिया को नियंत्रित करता है।

हालांकि फाइटोएस्ट्रोजेन पौधे आधारित होते हैं, वे पशु एस्ट्रोजेन की तरह कार्य करते हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार, की सबसे सुरक्षित खुराक पी। अद्भुत प्रति दिन 25 से 100 मिलीग्राम है। यदि खुराक बढ़ा दी जाती है, तो आप प्रजनन संबंधी विकार, गर्म चमक, नींद विकार और मिजाज का अनुभव कर सकते हैं।

Pueraria mirifica की जड़ों में 17 फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। ये 17 प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक हैं जो मादा मनुष्यों में एस्ट्रोजेन की तरह काम करते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन को क्रोमेनेस, कौमेस्टेन्स और आइसोफ्लेवोनोइड्स में वर्गीकृत किया गया है। माइक्रोएस्ट्रोल पौधे की जड़ों में पाया जाने वाला सबसे आम रासायनिक यौगिक है।

माइक्रोएस्ट्रोल एक क्रोमिन और एक फार्मास्युटिकल एजेंट है। आरकारो के अनुसार, माइक्रोएस्ट्रोल स्तन का आकार बढ़ा सकता है क्योंकि यह एस्ट्रोजन की तरह काम करता है।

अध्ययन करते हैं दिखाएँ कि क्राओ सप्लीमेंट्स का सेवन शराब की लालसा को कम कर सकता है।

4 महीने के लिए क्राओ समाधान की 100 मिलीग्राम दैनिक खुराक रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकती है, जिसमें त्वचा का सूखापन, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर, हताशा, नींद संबंधी विकार आदि शामिल हैं।

जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनकी हड्डियों का द्रव्यमान कम होता जाता है। पौधे के फाइटोएस्ट्रोजेन हड्डी की गिरावट को धीमा कर देते हैं। चूहों में, प्यूरेरिया मिरिफिका का अंतर्ग्रहण ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया को रोकता है।