हालांकि इसकी क्षमता के लिए अधिक जाना जाता है कम कोलेस्ट्रॉल और लालसा से लड़ो अपनी फाइबर सामग्री के कारण, जौ उन सभी के लिए एक अच्छा विकल्प है जो फुलर, सुडौल स्तन चाहते हैं।

अनाज फाइटोएस्ट्रोजन होता है, मुख्य रूप से लिग्नन्स के रूप में। फाइटोएस्ट्रोजन, जैसा कि आपने शायद सुना है, शरीर के स्वाभाविक रूप से उत्पादित एस्ट्रोजेन के विकल्प के रूप में काम करता है।

यह बहुत मायने रखता है क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ आने वाले एस्ट्रोजेन में गिरावट को सभी प्रकार के नकारात्मक प्रभावों से जोड़ा गया है, जिनमें निम्न शामिल हैं: कम कोलेजन उत्पादन.

क्या अधिक है, एस्ट्रोजेन- या इस मामले में फाइटोएस्ट्रोजेन- हाइलूरोनिक एसिड और म्यूकोपॉलीसेकेराइड दोनों की उपलब्धता को बढ़ाकर त्वचा को हाइड्रेटेड रखना आसान बनाता है।

ये दोनों अनिवार्य रूप से त्वचा की परतों के भीतर नमी को फँसाना. यह एक मूल्यवान लाभ है क्योंकि शुष्क त्वचा को नुकसान होने का खतरा अधिक होता है, और क्षतिग्रस्त त्वचा स्तनों के आकार और स्थिति को धारण करने में कम सक्षम होती है।

हालांकि, ध्यान दें कि जौ की खुराक पाचन को परेशान कर सकती है, खासकर यदि आप उच्च मात्रा में फाइबर लेने के आदी नहीं हैं। इसके अलावा, इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया शुरू होने की संभावना है।

जबकि व्यापक रूप से जौ के रूप में नहीं जाना जाता है, जंगली रतालू मजबूत, सुडौल स्तन पाने की कोशिश कर रही महिलाओं के बीच एक अधिक लोकप्रिय पिक है। और जो चीज इसे खास बनाती है वह है इसका डायोसजेनिन कंटेंट।

डायोसजेनिन एक शक्तिशाली फाइटोस्ट्रोजन है जो वास्तव में एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने के लिए दवा कंपनियों द्वारा उपयोग किया जा रहा है। शायद यही कारण है कि जंगली रतालू की जड़ को अक्सर एंटी-एजिंग क्रीम में मिलाया जाता है।

जैसा कि आप उम्मीद करते हैं, जब त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार की बात आती है तो जंगली याम मोटे तौर पर जौ के समान प्रभाव प्रदान करता है। हालाँकि, पूर्व में थोड़ा बढ़त है क्योंकि डायोसजेनिन को देखा गया है त्वचा कोशिका उत्पादन में तेजी लाएं.

यदि आप अक्सर धूप में समय बिताते हैं, विशेष रूप से समुद्र तट पर, तो आप हाइपरपिग्मेंटेशन से लड़ने के लिए इस पूरक की क्षमता की भी सराहना कर सकते हैं।

और हाँ, यह भी अतिरिक्त धूप से प्रेरित धब्बों को रोकता है आपकी छाती के चारों ओर दिखाई देने से। निश्चित रूप से, आप नहीं चाहतीं कि आपके स्तन के किसी भी हिस्से में असमान, गहरे रंग के धब्बे हों।

कई मायनों में प्रभावशाली होने के बावजूद, जंगली रतालू कुछ कमियों के साथ आता है। वास्तव में, इसके दुष्प्रभावों में सिरदर्द, मतली और उल्टी शामिल हैं-पाचन परेशान करने के अलावा।

यकीनन इन दिनों स्तन वृद्धि (और वृद्धि) के लिए सबसे लोकप्रिय पूरक, पुएरिएरिया मिरिफिका आमतौर पर थाईलैंड के उत्तरी क्षेत्रों में पाया जाता है। इसे अक्सर सिंथेटिक एस्ट्रोजन के प्रभावी लेकिन सुरक्षित विकल्प के रूप में देखा जाता है।

हालांकि, यह सिर्फ एक अन्य फाइटोएस्ट्रोजन स्रोत होने से रोकता है, यह है कम से कम 17 विभिन्न फाइटोएस्ट्रोजेन—जिनमें से कई इसके अंतर्गत आते हैं आइसोफ्लेवोन वर्ग.

तो एक तरह से, Pueraria विभिन्न एस्ट्रोजन-प्रतिस्थापन पूरक की प्रभावशीलता को जोड़ती है। और यह अध्ययनों से पता चलता है, क्योंकि यह कई उल्लेखनीय लाभों से जुड़ा हुआ है।

कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाकर और हाइड्रेशन को बढ़ाकर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, यह फ्री रेडिकल्स को दूर रखता है-और जैसा कि यह निकला, यह प्रयोगशाला से उत्पादित एस्ट्रोजेन की तुलना में बेहतर है।

याद रखें कि मुक्त कण आपकी त्वचा को भीतर से नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं, और सेलुलर और डीएनए दोनों स्तरों पर नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि संख्या में वृद्धि की अनुमति दी जाए, तो वे बहुत अच्छी तरह से त्वचा की कोशिकाओं को मार सकते हैं।

और वैसे, अगर उम्र बढ़ने से संबंधित एस्ट्रोजेन गिरावट से लाए गए परिवर्तनों से आपकी अधिक कामुक बस्ट की इच्छा उत्पन्न होती है, तो आप इस जड़ी बूटी की सराहना करेंगे। रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करता है.