यह गैर-सर्जिकल स्तन वृद्धि प्रणाली बाहरी वैक्यूम-आधारित डिवाइस का उपयोग करके नरम ऊतक के विकास को प्रोत्साहित करती है। जबकि कुछ अध्ययन हैं जो इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं, कुछ ऐसे भी हैं जो अवांछित दुष्प्रभावों की ओर इशारा करते हैं।

ब्रावा प्रणाली में स्तनों पर पहने जाने वाले दो गुंबद होते हैं, जिसमें सिलिकॉन जेल रिम्स एक तंग सील बनाने के लिए होते हैं। एक माइक्रो कंप्यूटर (जिसे स्मार्टबॉक्स कहा जाता है) डिवाइस से जुड़ा होता है और एक हल्का वैक्यूम बनाता है।

वैक्यूम तनाव पैदा करता है जो नए ऊतक के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए स्तन के ऊतकों को उत्तेजित करता है। प्रणाली का दावा है कि इससे स्तन का आकार धीरे-धीरे कम से कम आधे कप से बढ़कर दो कप आकार तक बढ़ जाएगा।

डिवाइस को दस सप्ताह के लिए दिन में दस घंटे पहना जाता है। इसे जगह पर रखने के लिए इसमें शामिल स्पोर्ट्स ब्रा पहनी जाती है।

गुंबदों के अंदर वैक्यूम को विनियमित करने के अलावा, स्मार्टबॉक्स स्तन के आकार में बदलाव को रिकॉर्ड करके आपकी प्रगति को भी ट्रैक करता है। यह आपको निगरानी करने की अनुमति देता है कि ब्रावा आपके लिए कितनी प्रभावी ढंग से काम कर रहा है।

कुछ शल्यचिकित्सकों ने, जिन्होंने रोगी के स्तन पुनर्निर्माण कराने के बाद स्तन समरूपता प्राप्त करने के लिए ब्रावा का उपयोग किया है, रिपोर्ट की है संतोषजनक परिणाम. दूसरी ओर, ऐसे अन्य अध्ययन भी हुए हैं जिनमें बताया गया है कि ब्रावा का उपयोग करने वाले कुछ रोगियों ने रिपोर्ट किया है गंभीर त्वचा के घाव इसके उपयोग को बंद करने की आवश्यकता है।

में कुछ दिक्कतें भी बताई गईं रोगी अनुपालन. कई महिलाएं अपने समय की कई अन्य मांगों के कारण लंबी अवधि के आहार को पूरा करने में असमर्थ थीं।

अन्य महिलाओं ने डिवाइस में खामियों की सूचना दी, जैसे कि सील ठीक से काम नहीं कर रही है या वैक्यूम डिवाइस वांछित दबाव नहीं बना रहा है। इन विफलताओं के परिणामस्वरूप, कुछ महिलाओं को अगले दो सप्ताह के लिए ब्रावा पहनने की आवश्यकता थी, जिससे अनुपालन और भी कठिन हो गया।

यह उन महिलाओं के लिए अधिक लोकप्रिय स्तन वृद्धि विधियों में से एक है जो सर्जरी का खर्च नहीं उठा सकती हैं या नहीं लेना चाहती हैं। हालाँकि, ये व्यायाम वास्तव में आपके स्तनों को बड़ा नहीं करेंगे बल्कि उन्हें केवल बड़ा दिखाएंगे।

इन अभ्यासों के पीछे मूल सिद्धांत यह है कि वे महिला की पेक्टोरल मांसपेशियों के साथ-साथ उसके कंधे और पीठ की मांसपेशियों को भी विकसित करते हैं। यह न केवल आपके स्तनों को सुडौल बनाता है, बल्कि आपके पोस्चर में भी सुधार करता है, जिससे वे और भी अधिक आकर्षक लगते हैं।

पेक्टोरेलिस मेजर पंखे के आकार की मांसपेशियां हैं जो सीधे महिला के स्तनों के नीचे होती हैं। पेक्टोरलिस मेजर के ठीक ऊपर पेक्टोरलिस माइनर, छोटी मांसपेशियां होती हैं जो ऊपरी छाती में पाई जाती हैं।

चेस्ट एक्सरसाइज को इन मांसपेशियों को काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिन्हें अक्सर महिलाओं द्वारा वर्कआउट करते समय उपेक्षित किया जाता है। स्तन वृद्धि और बेहतर मुद्रा के अलावा इन व्यायामों से आपको कई लाभ मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सांस लेना आसान बनाना। अपनी मुद्रा में सुधार करके, आपके लिए गहरी साँस लेना आसान हो जाता है। यह आपकी मांसपेशियों में ऑक्सीजनेशन में सुधार करने में मदद करता है।
• अपने ऊपरी शरीर की ताकत में सुधार। इससे भारी वस्तुओं को उठाना और भारी दरवाजों के खिलाफ धक्का देने जैसी शारीरिक गतिविधियों को करना आसान हो जाता है।

इसलिए, भले ही ये अभ्यास वास्तव में आपके स्तनों को बड़ा नहीं करेंगे, फिर भी आपको उन्हें समग्र फिटनेस कसरत कार्यक्रम के हिस्से के रूप में करना चाहिए। केवल उन परिणामों के बारे में अपनी अपेक्षाएँ रखना याद रखें, जो आपको उचित मिलने वाले हैं।

एस्ट्रोजेन महिलाओं में पाया जाने वाला सेक्स हार्मोन है। यह प्रजनन और महिला यौन विशेषताओं के लिए जिम्मेदार है।

जब एक लड़की यौवन तक पहुँचती है, तो एस्ट्रोजन शारीरिक परिवर्तन लाता है जो इंगित करता है कि वह नारीत्व में परिपक्व हो रही है। इनमें स्तनों का विकास, मासिक धर्म चक्र की शुरुआत और बगल और जघन बालों का विकास शामिल है।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि शरीर में एस्ट्रोजन का बढ़ता स्तर आपके स्तनों को बड़ा कर सकता है। यह एक था खराब असर जो मौखिक गर्भनिरोधक उपयोग और अंतर्जात हार्मोन स्तरों के संबंध में स्तन के आकार के अध्ययन में नोट किया गया था।

इस प्रभाव ने शोधकर्ताओं को स्तन प्रत्यारोपण के सुरक्षित विकल्प के रूप में महिलाओं में बढ़ते एस्ट्रोजन के स्तर का पता लगाने के लिए प्रेरित किया है। एक अध्ययन में, महिलाओं को एस्ट्राडियोल पॉलीफॉस्फेट दिया गया, जिसके परिणामस्वरूप ए उल्लेखनीय वृद्धि छह महीने के बाद स्तन के आकार में।

हालांकि, एस्ट्रोजन का स्तर बहुत अधिक होने से भी स्तन कैंसर के विकास का खतरा बढ़ सकता है। सौभाग्य से, फाइटोएस्ट्रोजेन में एक सुरक्षित विकल्प है।

फाइटोएस्ट्रोजेन पौधे आधारित पदार्थ होते हैं जो शरीर में एस्ट्रोजेन के प्रभाव की नकल करते हैं। वे वांछित परिणाम उत्पन्न करने के लिए एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स को जोड़कर ऐसा करते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन आमतौर पर सोया, अलसी, अल्फाल्फा, सौंफ और लाल तिपतिया घास जैसे पौधों में पाए जाते हैं। लेकिन ऐसी जड़ी-बूटियाँ भी हैं जिनमें उच्च स्तर के फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जैसे कि प्यूरेरिया मिरिफिका।

Pueraria Mirifica एक पौधा है जो थाईलैंड में पाया जाता है। पारंपरिक थाई चिकित्सा ने इसका उपयोग महिलाओं और पुरुषों दोनों में कायाकल्प और यौवन को बढ़ावा देने के लिए किया है।

Pueraria Mirifica की जड़ें फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होती हैं, यही वजह है कि इसका उपयोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए हर्बल सप्लीमेंट में किया जाता है। हालाँकि, इसका उपयोग स्तन वृद्धि उत्पादों जैसे क्रीम या सीरम में भी किया गया है।

ये उत्पाद वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए स्तनों पर फाइटोएस्ट्रोजेन की मापी हुई खुराक लगाने का काम करते हैं। साथ ही, आप अपने सिस्टम में बहुत अधिक एस्ट्रोजेन होने के अवांछित दुष्प्रभावों से बचने में सक्षम हैं।

इसके अलावा, Pueraria Mirifica को निम्नलिखित स्थितियों के इलाज में उपयोगी पाया गया है:

• त्वचा पर बढ़ती उम्र के प्रभाव को उलट देता है। रजोनिवृत्ति से गुजरने वाली महिलाएं अक्सर एस्ट्रोजेन की कमी से पीड़ित होती हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि को दिखाया गया है काफी देरी त्वचा की उम्र बढ़ना।
• इसके अलावा, एस्ट्राडियोल (महिलाओं में एस्ट्रोजेन का सबसे सामान्य रूप) लगाने से आपकी उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा द्वारा अनुभव किए गए कुछ बदलावों को उल्टा कर दिया है। एक अध्ययन से पता चला है कि छह महीने के बाद, त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों वाली महिलाओं, जिनका एस्ट्राडियोल के साथ इलाज किया गया था, ने रोमछिद्रों के आकार और झुर्रियों की गहराई के साथ-साथ एक कमी देखी। चिह्नित सुधार त्वचा की मजबूती और लोच में।
• रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि उन्होंने पाउडर के रूप में मौखिक रूप से Pueraria Mirifica का सेवन किया। महत्वपूर्ण कमी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में उल्लेखनीय वृद्धि।