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स्तन वृद्धि के लिए विटामिन:
क्या विटामिन स्तन का आकार बढ़ा सकते हैं?

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क्या विटामिन स्तन का आकार बढ़ा सकते हैं?

क्या ब्रेस्ट ग्रोथ के लिए विटामिन जैसी कोई चीज होती है? यह सच है कि ऐसे विटामिन हैं जो समग्र स्तन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, लेकिन ऐसा कोई विटामिन नहीं है जो आपके स्तनों को बड़ा बनाने में मदद कर सके।

 

मसलन, विटामिन डी पाया गया है ब्रेस्ट कैंसर के मरीजों के लिए फायदेमंद, क्योंकि ऐसा प्रतीत होता है कि यह कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में सक्षम है। फिर भी, इसका स्तन के आकार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

 

फाइटोएस्ट्रोजेन से आपको मिलने वाले लाभों में से एक प्राकृतिक बस्ट इज़ाफ़ा है। एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि यह स्तन के आकार को 46.7% तक बढ़ाने में मदद कर सकता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन से आपको मिलने वाले लाभों में से एक प्राकृतिक बस्ट इज़ाफ़ा है। एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि यह स्तन के आकार को 46.7% तक बढ़ाने में मदद कर सकता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन किराने की सूची

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बेहतर विकल्प जो वास्तव में काम करते हैं

बेहतर विकल्प जो वास्तव में काम करते हैं

जब स्तन के आकार की बात आती है तो केवल स्तन के ऊतकों की प्रकृति के कारण विटामिन काम नहीं करते हैं। जादू की गोली जैसी कोई चीज नहीं है जो आपके कप के आकार को बढ़ा सके।

 

सबसे अच्छा तरीका उन कारकों के साथ काम करना होगा जो उनके विकास पर असर डालते हैं। यहाँ कुछ कारक हैं जो एक महिला के स्तनों के आकार को प्रभावित करते हैं:

 

  • नर्सिंग और प्रसव
  • व्यायाम
  • कुछ दवाएं और पूरक
  • भार बढ़ना

 

याद रखें कि स्तन वसायुक्त ऊतकों और दुग्ध नलिकाओं से बने होते हैं। यदि आप अपने स्तनों को बढ़ाना चाहती हैं तो आपको इन ऊतकों को प्रभावित करने वाले पोषक तत्वों और अन्य यौगिकों की आवश्यकता होगी।

 

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फाइटोएस्ट्रोजेन और स्तन वृद्धि

फाइटोएस्ट्रोजेन और स्तन वृद्धि

फाइटोएस्ट्रोजेन हैं संयंत्र आधारित एस्ट्रोजेन. "फाइटो" एक ग्रीक शब्द है और इसका शाब्दिक अर्थ है पौधा, और "एस्ट्रोजेन" को महिला हार्मोन कहा जाता है।

 

फाइटोएस्ट्रोजेन, भले ही वे पौधों से प्राप्त होते हैं, शरीर में एस्ट्रोजेन की गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, जब आप उनका सेवन करते हैं, तो वे एस्ट्रोजेन की तरह व्यवहार करते हैं जो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है।

 

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की पहचान स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा की जाती है प्राकृतिक साधन जिससे महिला अपने ब्रेस्ट का साइज बढ़ा सकती है। इसीलिए इन हार्मोनों की नकल करने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।

 

फाइटोएस्ट्रोजन लाभ

फाइटोएस्ट्रोजन लाभ

फाइटोएस्ट्रोजेन से आपको मिलने वाले लाभों में से एक है प्राकृतिक बस्ट इज़ाफ़ा. याद रखें कि एस्ट्रोजेन हार्मोन हैं जो महिलाओं में शरीर की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, जिसमें बस्ट आकार में वृद्धि भी शामिल है।

 

एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि यह मदद कर सकता है स्तन का आकार बढ़ाना 46.7% जितना।

 

फाइटोएस्ट्रोजेन के सर्वोत्तम स्रोत

फाइटोएस्ट्रोजेन के सर्वोत्तम स्रोत

अच्छी खबर यह है कि ऐसे बहुत से पौधे हैं जिनमें फाइटोएस्ट्रोजन की मात्रा होती है। इनमें से कुछ जड़ी-बूटियों और सब्जियों में दूसरों की तुलना में उच्च सामग्री होती है और उनके फाइटोएस्ट्रोजेन की गुणवत्ता भी अलग-अलग होगी।

 

ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जिन्हें वैसे ही खाया जा सकता है या अपने पसंदीदा भोजन में जोड़ा जा सकता है जबकि अन्य को पूरक के रूप में लिया जाता है।

 

ध्यान दें कि सप्लीमेंट्स से आप जो फाइटोएस्ट्रोजन प्राप्त कर सकते हैं वह बेहतर गुणवत्ता और उच्च स्तर का होता है। याद रखें कि खाद्य प्रसंस्करण, जैसे कि खाना बनाना, पोषक तत्वों की गुणवत्ता और खाद्य सामग्री को कम कर देता है.

 

यही कारण है कि जब आप फाइटोएस्ट्रोजन की खुराक की तुलना करते हैं तो आपको जड़ी-बूटी या पौधे के स्रोत की जांच करनी चाहिए। यहाँ गुणवत्ता वाले फाइटोएस्ट्रोजेन के कुछ सर्वोत्तम जड़ी-बूटियाँ और पौधों के स्रोत दिए गए हैं:

 

1. पुएरेरिया मिरिफिका

1. पुएरेरिया मिरिफिका

इस जड़ी बूटी को थाईलैंड और बर्मा के मूल निवासियों के बीच क्वाओ क्रुआ के नाम से भी जाना जाता है। यह गुणवत्ता वाले फाइटोएस्ट्रोजेन जैसे डीऑक्सीमिरोएस्ट्रोल और मिरोएस्ट्रोल के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक है।

 

एशिया में स्थानीय लोग इस जड़ी-बूटी का उपयोग करते रहे हैं सैकड़ों वर्ष. पारंपरिक चिकित्सा में इसका उपयोग युवावस्था को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।

 

इस जड़ी बूटी के कई प्रमुख स्वास्थ्य लाभ बताए गए हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

 

 

यदि आप Pueraria Mirifica का सर्वोत्तम स्रोत प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो हम इसके उत्पादों की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं मिरिफिका विज्ञान. उनके पास सीरम से लेकर कैप्सूल तक कुछ बेहतरीन मिरिफिका सप्लीमेंट हैं।

 

2. हॉप्स

2. हॉप्स

हॉप्स फाइटोएस्ट्रोजेन का एक और अच्छा स्रोत हैं, हालांकि वे समान गुणवत्ता वाले नहीं हैं जो कि प्यूरीरिया मिरिफिका से प्राप्त होते हैं। इसका मुख्य फाइटोएस्ट्रोजन 8-प्रीनिलनारिंगिनिन है, जो काफी गुणकारी भी है।

 

आप पहले से ही जानते होंगे कि बीयर बनाने के लिए हॉप्स का उपयोग किया जाता है। लेकिन यह अन्य चीजों के लिए भी उपयोगी है।

 

उदाहरण के लिए, इसके अर्क में ए शामक प्रभावजो अनिद्रा और चिंता से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

 

हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि हॉप्स के अर्क का उपयोग करने के लिए कुछ डाउनसाइड्स हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

 

  • विशेष रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल, कैंसर, एलर्जी, विभिन्न प्रकार के संक्रमणों और मौखिक गर्भ निरोधकों के लिए चयापचय नुस्खे के साथ बातचीत करता है।
  • इसके शामक प्रभाव के कारण अवसाद से ग्रस्त लोगों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए
  • इससे हो सकता है अत्यधिक उनींदापन (यानी ये सप्लीमेंट्स न लें और ड्राइव करें)

 

फाइटोएस्ट्रोजेन के अन्य स्रोत

फाइटोएस्ट्रोजेन के अन्य स्रोत

फाइटोएस्ट्रोजेन के अन्य स्रोत निम्नलिखित हैं जो आपकी रसोई में पहले से मौजूद हो सकते हैं:

 

  • सोया
  • चावल की भूसी
  • गेहूं के बीज
  • गाजर
  • सेब
  • मूंग दाल
  • अल्फाल्फा
  • मसूर की दाल
  • सूखे सेम
  • जौ
  • जई
  • जामुन
  • गेहूँ
  • तिल के बीज
  • पटसन के बीज
  • टोफू
  • tempeh

 

ध्यान दें कि इन खाद्य पदार्थों की फाइटोएस्ट्रोजन सामग्री अलग-अलग होगी और वे उतनी शक्तिशाली नहीं होंगी जितनी पहले बताई गई जड़ी-बूटियाँ।

 

अन्य स्तन विकास रणनीतियाँ जो काम करती हैं

अन्य स्तन विकास रणनीतियाँ जो काम करती हैं

अच्छी तरह से खाने और सही पोषक तत्व लेने के अलावा, अन्य चीजें हैं जो आप स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद के लिए कर सकते हैं।

 

1. व्यायाम करें

1. व्यायाम करें

उचित व्यायाम करना और सही व्यायाम दिनचर्या का उपयोग करने से आपके स्तनों को सहारा देने वाली पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। आप वसायुक्त ऊतकों को नहीं बढ़ा रहे हैं लेकिन आप अंतर्निहित मांसपेशियों को बड़ा और मजबूत बना रहे हैं।

 

इससे आपके स्तन मजबूत, ऊंचे और बड़े दिखाई देते हैं।

 

बड़े स्तनों के लिए सबसे अधिक अनुशंसित व्यायाम निम्नलिखित हैं:

 

  • कोबरा मुद्रा
  • चेस्ट प्रेस एक्सटेंशन
  • पुश अप
  • दीवार दबाती है

 

2. आसन

2. आसन

बेहतर आसन प्राप्त करने से आपके ऊपरी शरीर और कोर को सहारा मिलता है। सिद्धांत अच्छा व्यायाम करने जैसा ही है।

 

उचित मुद्रा बनाए रखने से आपके स्तन पहले से अधिक सुडौल और बड़े दिखते हैं। बेहतर आसन बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ अनुशंसित दिनचर्याएं दी गई हैं:

 

  • बिल्ली गाय मुद्रा
  • तख्तों
  • बच्चे की मुद्रा

 

3. सही आकार की ब्रा प्राप्त करना

3. सही आकार की ब्रा प्राप्त करना

इस पर विश्वास करें या नहीं; आपकी ब्रा आपके स्तनों को छोटा दिखाने के पीछे अपराधी हो सकती है। हो सकता है कि आपकी ब्रा आपके कप साइज को बड़ा न करे लेकिन सही समर्थन मिलने से भी मदद मिलती है.

 

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प्यूरेरिया मिरिफिका
अनुसंधान क्या कहता है?

निष्कर्ष

निष्कर्ष

भले ही स्तन वृद्धि के लिए कोई विटामिन नहीं हैं, फिर भी ऐसे अन्य विकल्प हैं जिनसे फर्क पड़ेगा। समग्र स्वास्थ्य के लिए एक रणनीति बनाएं जिसमें सही पोषक तत्व, पूरक और व्यायाम शामिल हों ताकि आप अगले कप आकार को प्राप्त कर सकें।

 

हमारे सभी उत्पाद शोध समर्थित हैं। हम क्लिनिकल के माध्यम से अनगिनत घंटे पढ़ते हैं
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