जांच के लिए सीधे हाथ की नस से खून लिया जाएगा। परीक्षण में कुछ समय लगता है और एक अच्छा मौका है कि आपको अपने परिणाम प्राप्त करने के लिए वापस आने के लिए कहा जाएगा।

इसमें छर्रों, मौखिक उत्पादों, योनि या यहां तक ​​कि शीर्ष रूप से शरीर में एस्ट्रोजेन की शुरूआत शामिल है। दी गई खुराक प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर भिन्न होती है। आमतौर पर, हार्मोन प्रतिस्थापन उन महिलाओं के लिए निर्धारित किया जाता है जो अपने पूर्व-रजोनिवृत्ति चरण में हैं या रजोनिवृत्ति के बाद से गुजर रही हैं।

हालांकि ध्यान दें कि एचआरटी हर किसी के लिए नहीं है क्योंकि इस उपचार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जिन महिलाओं को उच्च रक्तचाप है या जिन्हें स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ा है, उन्हें इस दवा से खतरा है।

एक अन्य उपचार विधि एस्ट्रोजेन थेरेपी के माध्यम से है जहां एस्ट्रोजेन की उच्च खुराक मौखिक रूप से, इंजेक्शन के माध्यम से या योनि के माध्यम से ली जा सकती है। यह हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से अलग है और आमतौर पर दीर्घकालिक उपचार के लिए एक अच्छा विकल्प है।

जिन महिलाओं को हिस्टेरेक्टॉमी या रजोनिवृत्ति हुई है, उन्हें अक्सर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के विपरीत यह उपचार दिया जाता है।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, कम एस्ट्रोजन के कारणों में से एक खराब आहार या अत्यधिक व्यायाम या यहां तक ​​कि दोनों के कारण कुपोषण होगा। युवा महिलाओं के लिए, कम एस्ट्रोजेन को उलटने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ जीवन शैली में वापस आना है।

सही ढंग से खाएं, स्वस्थ भागों में कसरत करें और स्वस्थ बीएमआई में वापस उछालें। यह शरीर को हार्मोन उत्पादन के साथ अंगों को फिर से शुरू करने के लिए पर्याप्त ईंधन प्रदान करेगा।

भले ही आप प्रतिदिन सही मात्रा में कैलोरी खा रहे हों - इस बात की संभावना है कि आपके भोजन में विटामिन की कमी है। यह तब हो सकता है जब आप अपने आप को एक विशिष्ट खाद्य समूह तक सीमित रखते हैं।

उदाहरण के लिए, रोजाना टेक-आउट खाने का मतलब है कि आप प्रति दिन अपनी कैलोरी की आवश्यकता को पूरा करेंगे, लेकिन इसमें आपके शरीर को ईंधन देने के लिए पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं होंगे। बी विटामिन और विटामिन डी के पूरक इस समस्या से निपटने में मदद कर सकते हैं।

यह कम एस्ट्रोजन के लिए सही प्रकार का भोजन करने में भी मदद करता है। आज यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है जो आपके एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकते हैं:

• सोयाबीन। सोयाबीन से बने खाद्य उत्पादों में मिसो और टोफू शामिल हैं - दोनों फाइटोएस्ट्रोजेन के अच्छे स्रोत हैं। इसमें एस्ट्रोजेन के समान गुण होते हैं और इसलिए शरीर को यह सोचने में मूर्ख बनाता है कि हार्मोन की पर्याप्त आपूर्ति है। हालांकि चिंता न करें - इसका आप पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा और वास्तविक हार्मोन की तरह ही एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स के साथ जुड़ जाता है।
• तिल के बीज। फाइटोएस्ट्रोजेन का एक और समृद्ध स्रोत, तिल के बीज का उपयोग करके किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि यह शरीर पर एस्ट्रोजेन के समान प्रभाव पैदा करता है। इससे भी बेहतर, यह वास्तव में स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है और हड्डी के स्वास्थ्य मार्करों में सुधार करता है।
• पटसन के बीज। इस समूह के अन्य खाद्य पदार्थों के समान, अलसी के बीज में ऐसे उत्पाद होते हैं जो शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की नकल करते हैं। अलसी से भरपूर आहार भी डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।

बेशक, आप अपने एस्ट्रोजेन स्तर को बढ़ावा देने में मदद के लिए कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह चेस्ट बेरी, रेड क्लोवर, इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल और डोंग क्वाई में से कुछ भी हो सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी पूरक का उपयोग करने जा रहे हैं - तो पहले अपने डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें। जबकि ये पूरक अपने आप में हानिरहित हैं, यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं या पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो वे हानिकारक हो सकते हैं।