परीक्षण के लिए रक्त सीधे बांह की नस से लिया जाएगा। परीक्षण में कुछ समय लगता है और संभावना है कि आपको अपने परिणाम प्राप्त करने के लिए वापस आने के लिए कहा जाएगा।

इसमें शरीर में एस्ट्रोजन का परिचय पेललेट्स, मौखिक उत्पादों, योनि के माध्यम से, या यहां तक कि टॉपिकल रूप से दिया जाता है। दी जाने वाली खुराक प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करती है। आमतौर पर, हार्मोन रिप्लेसमेंट उन महिलाओं के लिए निर्धारित की जाती है जो प्री-मेनोपॉज चरण में हैं या पोस्ट-मेनोपॉज से गुजर रही हैं।

ध्यान दें कि HRT हर किसी के लिए नहीं है क्योंकि इस उपचार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जिन महिलाओं को उच्च रक्तचाप है या जिन्होंने स्ट्रोक या हार्ट अटैक का अनुभव किया है, उनके लिए यह दवा जोखिम भरी हो सकती है।

एक अन्य उपचार विधि एस्ट्रोजन थेरेपी है जिसमें उच्च मात्रा में एस्ट्रोजन मौखिक रूप से, इंजेक्शन के माध्यम से, या योनि के माध्यम से लिया जा सकता है। यह हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से अलग है और आमतौर पर दीर्घकालिक उपचार के लिए अच्छा विकल्प होता है।

जिन महिलाओं ने हिस्टेरेक्टॉमी करवाई है या जो मेनोपॉज में हैं, उन्हें अक्सर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के बजाय यह उपचार दिया जाता है।

जैसा कि बताया गया है, कम एस्ट्रोजन का एक कारण खराब आहार, अत्यधिक व्यायाम, या दोनों के कारण कुपोषण हो सकता है। युवा महिलाओं के लिए, कम एस्ट्रोजन को उलटने का सबसे अच्छा तरीका बस एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना है।

सही तरीके से खाएं, स्वस्थ मात्रा में व्यायाम करें, और एक स्वस्थ बीएमआई पर वापस आएं। इससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलेगी जिससे अंग फिर से हार्मोन उत्पादन शुरू कर सकेंगे।

यदि आपने अभी तक एस्ट्रोजन स्तर बढ़ाने वाले सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की इन्फोग्राफिक डाउनलोड नहीं की है, तो अभी करें। इसमें केवल 10 सेकंड लगेंगे, लेकिन इसके लाभ जीवन भर रहेंगे।

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सही तरीके से खाएं, स्वस्थ मात्रा में व्यायाम करें, और एक स्वस्थ बीएमआई पर वापस आएं। इससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलेगी जिससे अंग फिर से हार्मोन उत्पादन शुरू कर सकेंगे।

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यहाँ तक कि अगर आप प्रति दिन सही मात्रा में कैलोरी खा रहे हैं – तो भी आपके भोजन में विटामिन की कमी हो सकती है। यह तब हो सकता है जब आप खुद को किसी विशेष खाद्य समूह तक सीमित कर देते हैं।

 

उदाहरण के लिए, रोज़ाना टेेक-आउट खाना आपकी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है, लेकिन इसमें आपके शरीर को ऊर्जा देने के लिए पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं होते – इसलिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन लेना बहुत जरूरी है। ज़रूर, आप बी विटामिन और विटामिन डी सप्लीमेंट्स ले सकते हैं, लेकिन आपको समग्र पोषण के लिए और अधिक की आवश्यकता महसूस हो सकती है।

हालांकि, एक और उत्कृष्ट विकल्प उपलब्ध है जो केवल कुछ ही दिनों में आपके एस्ट्रोजन स्तर को नाटकीय रूप से बढ़ा सकता है।

कैसे?

Pueraria Mirifica सीरम का उपयोग करें। इसका विशेष घटक, Pueraria Mirifica, एक थाई जड़ी-बूटी है जिसे प्राचीन काल से इसके सौंदर्य लाभों के लिए सम्मानित किया जाता रहा है।

यह सीरम पौधों से प्राप्त एस्ट्रोजेन जिसे फाइटोएस्ट्रोजेन कहा जाता है, से भरा हुआ है, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के आपके एस्ट्रोजन स्तर को प्राकृतिक रूप से बढ़ाता है।

यहां अपना सीरम खरीदें। बस नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें, और यदि आपको परिणाम नहीं मिलते हैं, तो हम आपकी पूरी राशि वापस कर देंगे। हमें इस सीरम के लाभों पर इतना भरोसा है।

आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए Pueraria Mirifica सीरम की एक बोतल लें।

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कम एस्ट्रोजन के लिए सही प्रकार का भोजन खाना भी मदद करता है। आज यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके एस्ट्रोजन स्तर को बढ़ा सकते हैं:

• Soybeans. सोयाबीन से बने खाद्य पदार्थों में मिसो और टोफू शामिल हैं – दोनों फाइटोएस्ट्रोजेन के अच्छे स्रोत हैं। इनमें एस्ट्रोजन के समान गुण होते हैं और इसलिए यह शरीर को यह सोचने में धोखा देता है कि हार्मोन की पर्याप्त आपूर्ति है। चिंता न करें – इसका आप पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं होगा और यह वास्तविक हार्मोन की तरह एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स से जुड़ता है।
• Sesame Seeds. फाइटोएस्ट्रोजेन का एक और समृद्ध स्रोत, तिल के बीजों का उपयोग करके किए गए एक अध्ययन ने दिखाया है कि यह शरीर में एस्ट्रोजन के समान प्रभाव उत्पन्न करता है। इससे भी बेहतर, यह वास्तव में स्तन कैंसर के जोखिम को कम करता है और हड्डियों के स्वास्थ्य संकेतकों में सुधार करता है।
• Flax Seeds. इस समूह के अन्य खाद्य पदार्थों की तरह, फ्लैक्स सीड में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की नकल करते हैं। फ्लैक्स सीड से भरपूर आहार ओवेरियन कैंसर के जोखिम को भी कम करने में मदद कर सकता है।

बिल्कुल, आप अपने एस्ट्रोजन स्तर को बढ़ाने में मदद के लिए कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स का भी उपयोग कर सकते हैं। इनमें Chaste berry, Red Clover, Evening Primrose Oil, और Dong Quai शामिल हो सकते हैं। यदि आप इनमें से कोई सप्लीमेंट लेने जा रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें। ये सप्लीमेंट्स अपने आप में हानिरहित होते हैं, लेकिन यदि आप कुछ दवाइयां ले रहे हैं या पहले से स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो ये हानिकारक हो सकते हैं।