इन लक्षणों में से प्रत्येक पर जाने से पहले, हमें इन लक्षणों के संभावित कारणों को जानना होगा। शुरुआत के लिए, एस्ट्रोजन का बड़ा हिस्सा महिलाओं में अंडाशय के माध्यम से उत्पादित होता है।

इसका मतलब है कि जो कुछ भी अंडाशय पर प्रभाव डालता है, उसका एस्ट्रोजन उत्पादन पर प्रभाव पड़ेगा।

ऐसी कौन सी चीजें हैं जो अंडाशय को प्रभावित कर सकती हैं? यहाँ एक संक्षिप्त सूची है:

• क्रॉनिक किडनी रोग
• बहुत अधिक व्यायाम
• टर्नर सिंड्रोम
• अकालीन अंडाशय विफलता
• एनोरेक्सिया और अन्य खाने के विकार
• आनुवंशिक दोष
• पिट्यूटरी ग्रंथि की समस्याएँ
• स्वप्रतिरक्षित स्थितियाँ
• शरीर पर विषाक्त पदार्थों का प्रभाव

ये संभावित कारण किसी भी उम्र की महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं। आपको 40 वर्ष का होना या उस उम्र के करीब होना जरूरी नहीं है ताकि आप इन चीज़ों का अनुभव करें जो आपके अंडाशय को प्रभावित करेंगी और कम एस्ट्रोजन लक्षण उत्पन्न करेंगी।

पहले हमने कम एस्ट्रोजन के निम्नलिखित सामान्य लक्षणों का उल्लेख किया था। ध्यान दें कि ये लक्षण अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं।

हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इनमें से प्रत्येक लक्षण कम एस्ट्रोजन उत्पादन से कैसे संबंधित है। इससे आपको प्रत्येक लक्षण के पीछे के कारणों से निपटने वाला एक प्रभावी दीर्घकालिक समाधान खोजने में मदद मिलेगी।

नीचे की चर्चा में, हम सबसे सामान्य कम एस्ट्रोजन लक्षणों पर चर्चा करेंगे ताकि आप उन हस्तक्षेपों को जान सकें जो आपका डॉक्टर सुझा सकता है।

जब एस्ट्रोजन उत्पादन कम हो जाता है, तो इसका एक सीधा प्रभाव यह होता है कि मूत्रमार्ग की परत पतली हो जाती है। मूत्रमार्ग वह नली है जिसके माध्यम से मूत्र मूत्राशय से गुजरता है।

एस्ट्रोजन की भूमिकाओं में से एक मूत्रमार्ग की परत को बनाए रखना है। सरल शब्दों में, यह मूत्रमार्ग को अपना कार्य करने में मदद करता है।

मूत्रमार्ग की यह परत गैर-लाभकारी बैक्टीरिया को दूर रखने के लिए जिम्मेदार होती है। जब एस्ट्रोजन का उत्पादन कम होता है, तो यह सुरक्षात्मक परत पतली हो जाती है जिससे हानिकारक बैक्टीरिया के आक्रमण के लिए अधिक अवसर मिलते हैं।

जब मूत्र मार्ग में हानिकारक बैक्टीरिया बहुत अधिक हो जाते हैं, तो मूत्र मार्ग संक्रमण होता है।

एस्ट्रोजन का एक और कार्य यह है कि यह लैक्टोबैसिलि के उत्पादन और विकास को प्रोत्साहित और समर्थन करता है, जो एक लाभकारी प्रकार का बैक्टीरिया है।

जब मूत्र मार्ग में पर्याप्त लैक्टोबैसिलि होती हैं, तो एक संतुलित pH स्तर प्राप्त होता है। pH स्तरों का यह संतुलन मूत्र मार्ग संक्रमणों की रोकथाम में योगदान देता है।

महिलाओं में वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं। हालांकि, यह परिरजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति की अवस्था में महिलाओं के लिए एक विशेष चिंता का विषय है।

अध्ययन दिखाते हैं कि कम एस्ट्रोजन उत्पादन महिलाओं में वजन बढ़ने में योगदान कर सकता है। याद रखें कि एस्ट्रोजन उन हार्मोन में से एक है जो शरीर में जमा चर्बी को नियंत्रित करने में मदद करता है।

शरीर में पर्याप्त एस्ट्रोजन होना आमतौर पर बेहतर वजन प्रबंधन लाता है। हालांकि, रजोनिवृत्ति और परिरजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाएं कुछ क्षेत्रों जैसे कूल्हों और जांघों में अधिक चर्बी जमा करती हैं।

यह घटना तब देखी गई है जब महिलाओं के एस्ट्रोजन स्तर जीवन के बाद के चरण में गिरावट दिखाते हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि मध्य-जीवन के दौरान, महिलाएं पेट की चर्बी में वृद्धि का अनुभव करती हैं, जो लगभग उस समय होता है जब उनके एस्ट्रोजन स्तर कम होने लगते हैं।

हालांकि वजन बढ़ना खराब आहार और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण हो सकता है, लेकिन यह बुजुर्ग महिलाओं के लिए अपने डॉक्टर से जांच कराना एक अच्छा विचार हो सकता है। यह केवल यह देखने के लिए है कि क्या उनके कम एस्ट्रोजन उत्पादन का उनके वजन बढ़ने में कोई योगदान हो सकता है।

हॉट फ्लैश वेसामोटर लक्षणों में से एक हैं जो रजोनिवृत्ति या प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लक्षण होते हैं। उस समय एक अन्य संबंधित लक्षण नाइट स्वेट्स भी होता है।

हॉट फ्लैश क्या हैं? हॉट फ्लैश एक गर्माहट या अत्यधिक गर्माहट की अनुभूति के रूप में आता है जो आप अपने ऊपरी शरीर में महसूस करते हैं।

यह आमतौर पर छाती, गर्दन, और चेहरे के आसपास बहुत गर्म महसूस होता है। जब यह होता है तो आप अपनी त्वचा का लाल होना या शरमाना भी स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।

एक हॉट फ्लैश पसीना भी पैदा कर सकता है, इसलिए रजोनिवृत्ति वाली महिलाएं हॉट फ्लैश के साथ-साथ नाइट स्वेट्स भी अनुभव कर सकती हैं।

ध्यान दें कि शोधकर्ता यह ठीक से नहीं जानते कि हॉट फ्लैश कैसे काम करते हैं। हालांकि, एक संभावित व्याख्या यह है कि एस्ट्रोजन शरीर की कुछ ग्रंथियों को प्रभावित करता है।

एस्ट्रोजन का हाइपोथैलेमस पर सीधा प्रभाव होता है। यह ग्रंथि शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।

जब एस्ट्रोजन स्तर कम हो जाते हैं, तो हाइपोथैलेमस अधिक प्रतिक्रिया करता है और हॉट फ्लैश और नाइट स्वेटिंग का कारण बनता है।

असल में, यह महसूस करता है कि आपका शरीर बहुत गर्म है जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। यह ग्रंथि तब आपके शरीर को गर्मी छोड़ने के लिए कहती है इसलिए आप तुरंत, हालांकि संक्षिप्त, तीव्र गर्माहट महसूस करते हैं।

ध्यान दें कि हॉट फ्लैश और नाइट स्वेट्स लगभग 85% महिलाओं को 50 वर्ष की आयु और उससे ऊपर प्रभावित करते हैं।

महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले हॉट फ्लैश की आवृत्ति व्यक्ति से व्यक्ति भिन्न होती है। कुछ महिलाएं इसे केवल साल में कई बार अनुभव करती हैं जबकि कुछ को दिन में 20 बार तक हॉट फ्लैश होते हैं।

एक और आम लक्षण जो रजोनिवृत्ति वाली महिलाएं अनुभव करती हैं वह है अवसाद। यह स्थिति वृद्ध महिलाओं में कई कारणों से हो सकती है जैसे उम्र बढ़ना, बांझपन, यौनिकता, शरीर की छवि, और हार्मोनल उतार-चढ़ाव।

हार्वर्ड के शोधकर्ताओं के अनुसार, एस्ट्रोजन के कम स्तर मूड स्विंग्स और अन्य संबंधित विकारों का कारण बन सकते हैं। यह भी सुझाव दिया गया है कि एस्ट्रोजन भय प्रतिक्रिया को शांत करता है।

उसी रिपोर्ट में यह भी सुझाव दिया गया है कि जितनी अधिक महिला के एस्ट्रोजन स्तर होते हैं, वे उतनी ही कम भावुक, डरपोक, भयभीत या चिंतित होती हैं।

कई कारणों के संयोजन से महिलाओं में तनाव हो सकता है और संभावित रूप से मूड स्विंग्स और अवसाद हो सकता है। इसे एक उदास मूड, क्लिनिकल डिप्रेशन का एक रूप, या किसी अंतर्निहित कारण या स्थिति का लक्षण माना जा सकता है।

याद रखें कि शरीर के हार्मोन किसी के मूड और मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। वे उन पलों के पीछे कारण हो सकते हैं जब एक बार बहुत खुश महसूस करना और फिर अगले ही पल आंसू बहाने वाले निचले बिंदुओं में तेजी से बदल जाना।

विशेषज्ञों का मानना है कि अंडाशय हार्मोन जैसे एस्ट्रोजन का महिला के मूड पर सीधा प्रभाव होता है। इसके अलावा, हॉट फ्लैश के कारण महिला को असुविधा हो सकती है जिससे नींद कम हो सकती है।

हॉर्मोन स्तर में उतार-चढ़ाव और नींद की कमी से जिल खुश नहीं रहती। ध्यान दें कि यह अवसाद की अवधि महिलाओं को पेरिमेनोपॉज के दौरान और यहां तक कि उसके बाद भी हो सकती है।

दर्दनाक संभोग का कारण योनि स्नेहन की कम मात्रा है जो महिलाओं को पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज के दौरान अनुभव होती है। इस स्थिति को योनि एट्रोफी भी कहा जाता है।

योनि एट्रोफी को कम एस्ट्रोजन के अधिक गंभीर लक्षणों में से एक माना जाता है। जब एस्ट्रोजन का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो महिला को योनि सूखापन हो सकता है।

चूंकि योनि की स्नेहन क्षमता बहुत कम हो गई है जब कोई संभोग का प्रयास करता है, इसलिए यह एक काफी दर्दनाक अनुभव हो सकता है।

इस स्थिति को अन्य नामों से भी जाना जाता है जैसे एट्रोफिक वेजिनाइटिस। इसे योनि के धीमे क्षरण के रूप में वर्णित किया जाता है और यह आमतौर पर उम्र से जुड़ा होता है।

योनि एट्रोफी उन महिलाओं द्वारा भी अनुभव की जा सकती है जो कुछ चिकित्सा दवाएं लेती हैं जैसे एंडोमेट्रियोसिस या यूटेरिन फाइब्रॉइड के लिए। यह उन महिलाओं द्वारा भी अनुभव की जा सकती है जिनके अंडाशय हटा दिए गए हैं।

कई मामलों में महिलाएं धीरे-धीरे सूखापन महसूस नहीं करतीं जब तक कि वे पोस्ट-मेनोपॉज तक नहीं पहुंच जातीं। कई मामलों में, एट्रोफी या क्षरण धीरे-धीरे होता है और इसमें बहुत समय लगता है।

हालांकि, कुछ संकेत हैं जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं जो इस स्थिति का जल्दी पता लगाने में मदद कर सकते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• आप कभी-कभी महसूस कर सकते हैं कि आपकी योनि नली या तो तंग हो गई है या छोटी हो गई है
• महिलाओं को अधिक बार बाथरूम जाने की इच्छा हो सकती है
• मूत्रत्याग के दौरान जलन महसूस होती है—जिसे अक्सर मूत्र मार्ग संक्रमण समझ लिया जाता है
• योनि पहले से कहीं अधिक खुजली महसूस करती है
• वहां नीचे सामान्य से अधिक सूखा महसूस होता है
• आपको सेक्स के दौरान या बाद में दर्द या रक्तस्राव होता है