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कम एस्ट्रोजन के लक्षणों को कैसे पहचानें और उन्हें प्राकृतिक रूप से उपचारित करें

कम एस्ट्रोजन के लक्षणों को कैसे पहचानें और उन्हें प्राकृतिक रूप से उपचारित करें

कम एस्ट्रोजन के लक्षण अक्सर जीवन के बाद के चरण में महिलाओं में होते हैं और यह रजोनिवृत्ति से जुड़े होते हैं। रजोनिवृत्ति की शुरुआत कभी-कभी भिन्न होती है लेकिन अध्ययन दिखाते हैं कि इसकी शुरुआत आमतौर पर कई महिलाओं के लिए 40 वर्ष की आयु के आसपास होती है

 

इन लक्षणों और आपके रजोनिवृत्ति संक्रमण को समझना आपको यह जानने में मदद करेगा कि आपको क्या करना है और आप अपने डॉक्टर के साथ सबसे अच्छे तरीके से कैसे काम कर सकते हैं।

 

नीचे की चर्चा में, हम सबसे सामान्य कम एस्ट्रोजन लक्षणों पर चर्चा करेंगे ताकि आप जान सकें कि आपके डॉक्टर कौन से उपाय सुझा सकते हैं।

नीचे की चर्चा में, हम सबसे सामान्य कम एस्ट्रोजन लक्षणों पर चर्चा करेंगे ताकि आप जान सकें कि आपके डॉक्टर कौन से उपाय सुझा सकते हैं।

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विषयसूची

निम्न एस्ट्रोजन के सबसे सामान्य लक्षण

निम्न एस्ट्रोजन के सबसे सामान्य लक्षण

कुछ लोग सोच सकते हैं कि केवल वे वृद्ध महिलाएँ जो मेनोपॉज के करीब हैं, कम एस्ट्रोजन के लक्षणों के प्रति प्रवण होती हैं।

 

हालांकि, तथ्य यह है कि कुछ महिलाएं भी इन लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं।

 

आप एक युवा महिला हो सकती हैं जो प्रजनन काल के करीब है और आप इन लक्षणों का अनुभव करेंगी। कुछ महिलाओं को ये लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं, भले ही वे प्रजनन काल या रजोनिवृत्ति के करीब न हों।

 

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जानें कि किन लक्षणों पर ध्यान देना है। यहां सबसे सामान्य लक्षणों की एक सूची है जिन पर हम आगे की चर्चा में बात करेंगे:

 

  • मूत्र पथ संक्रमण (UTI) की बढ़ती आवृत्ति
  • भार बढ़ना
  • अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
  • अवसाद
  • योनि स्नेहन की कमी के कारण दर्दनाक सेक्स
  • थकान
  • ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
  • सिरदर्द और माइग्रेन
  • स्तन मृदुता
  • मिजाज
  • अनियमित या यहां तक कि अनुपस्थित मासिक धर्म

 

इन सामान्य कम एस्ट्रोजन लक्षणों के अलावा, कुछ दीर्घकालिक प्रभाव भी हैं जिनके बारे में आपको जागरूक होना चाहिए। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

 

  • त्वचा की लोच में कमी
  • कोलेजन उत्पादन में कमी
  • संतुलन की समस्याएँ
  • शारीरिक संरचना में परिवर्तन
  • मनोभ्रंश
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
  • हृदवाहिनी रोग
  • हड्डी का नुकसान

 

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कम एस्ट्रोजन लक्षणों में योगदान देने वाली स्थितियाँ

कम एस्ट्रोजन लक्षणों में योगदान देने वाली स्थितियाँ

इन लक्षणों पर जाने से पहले, हमें इन लक्षणों के संभावित कारणों के बारे में जानना होगा। शुरुआत करने के लिए, महिलाओं में एस्ट्रोजन का बड़ा हिस्सा अंडाशय के माध्यम से उत्पन्न होता है।

 

इसका मतलब है कि जो कुछ भी अंडाशय पर प्रभाव डालता है, वह एस्ट्रोजन उत्पादन पर प्रभाव डालेगा।

 

अंडाशय को प्रभावित करने वाली चीजें क्या हैं? यहाँ एक संक्षिप्त सूची है:

 

  • क्रोनिक किडनी रोग
  • बहुत अधिक व्यायाम
  • हत्थेदार बर्तन सहलक्षण
  • पूर्वकालिक अंडाशय विफलता
  • एनोरेक्सिया और अन्य खाने के विकार
  • आनुवंशिक दोष
  • पिट्यूटरी ग्रंथि से संबंधित समस्याएँ
  • ऑटोइम्यून स्थितियाँ
  • शरीर पर विषाक्त पदार्थों का प्रभाव

 

ये संभावित कारण किसी भी उम्र की महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं। आपको 40 वर्ष का होना या उस उम्र के करीब होना आवश्यक नहीं है ताकि आप उन चीजों का अनुभव कर सकें जो आपके अंडाशय को प्रभावित करेंगी और कम एस्ट्रोजन के लक्षण उत्पन्न करेंगी।

 

कम एस्ट्रोजन के लक्षणों को समझना

कम एस्ट्रोजन के लक्षणों को समझना

पहले हमने निम्नलिखित निम्न एस्ट्रोजन के सामान्य लक्षणों का उल्लेख किया था। ध्यान दें कि ये लक्षण अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं।

 

हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इनमें से प्रत्येक लक्षण कैसे कम एस्ट्रोजन उत्पादन से संबंधित है। यह आपको एक प्रभावी दीर्घकालिक समाधान खोजने में मदद करेगा जो आपके अनुभव किए गए प्रत्येक लक्षण के पीछे के कारणों से निपटता है।

 

नीचे की चर्चा में, हम सबसे सामान्य कम एस्ट्रोजन लक्षणों पर चर्चा करेंगे ताकि आप जान सकें कि आपके डॉक्टर कौन से उपाय सुझा सकते हैं।

 

लक्षण #1–मूत्र पथ संक्रमण (UTI) की बढ़ती आवृत्ति

लक्षण #1–मूत्र पथ संक्रमण (UTI) की बढ़ती आवृत्ति

जब एस्ट्रोजन उत्पादन कम होता है, तो इसका एक प्रत्यक्ष प्रभाव यह होता है कि मूत्रमार्ग की परत पतली हो जाती है। मूत्रमार्ग वह नलिका है जिसमें से महिला के शरीर में मूत्र ब्लैडर से गुजरता है

 

एस्ट्रोजन की एक भूमिका मूत्रमार्ग की परत को बनाए रखना है। सरल शब्दों में, यह मूत्रमार्ग को अपना काम करने में मदद करता है।

 

यूरेथ्रा में यह अस्तर गैर-लाभकारी बैक्टीरिया को दूर रखने के लिए जिम्मेदार है। जब एस्ट्रोजन का उत्पादन कम होता है, तो यह सुरक्षात्मक अस्तर पतला हो जाता है, जिससे खराब बैक्टीरिया को आक्रमण करने के लिए कई अवसर मिलते हैं।

 

जब मूत्र पथ के साथ बहुत अधिक हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं, तो मूत्र पथ का संक्रमण होता है

 

एस्ट्रोजन का एक और काम यह है कि यह लैक्टोबैसिल्ली की उत्पादन और वृद्धि को उत्तेजित और समर्थन करता है, जो एक लाभकारी प्रकार का बैक्टीरिया है।

 

जब मूत्र पथ में पर्याप्त लैक्टोबैसिलस होते हैं, तो एक संतुलित pH स्तर प्राप्त होता है। pH स्तरों में यह संतुलन मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम में योगदान करता है।

 

लक्षण #2–वजन बढ़ना

लक्षण #2–वजन बढ़ना

महिलाओं में वजन बढ़ने के पीछे कई कारक होते हैं। हालांकि, यह उन महिलाओं के लिए भी एक विशेष चिंता का विषय है जो पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में हैं।

 

अध्ययनों से पता चलता है कि कम एस्ट्रोजन उत्पादन होने से महिलाओं में वजन बढ़ने में योगदान हो सकता है। याद रखें कि एस्ट्रोजन उन हार्मोनों में से एक है जो शरीर में संग्रहीत वसा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

 

शरीर में पर्याप्त एस्ट्रोजन होना आमतौर पर बेहतर वजन प्रबंधन लाता है। हालाँकि, रजोनिवृत्ति और पूर्व-रजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाएँ कूल्हों और जांघों जैसे कुछ क्षेत्रों में अधिक वसा जमा करने की प्रवृत्ति रखती हैं।

 

यह घटना देखी गई है क्योंकि महिलाओं के एस्ट्रोजन स्तर जीवन के बाद के चरणों में गिरावट दिखाते हैं। एक अध्ययन में दिखाया गया है कि मध्य जीवन के दौरान, महिलाएं पेट की चर्बी में वृद्धि का अनुभव करती हैं, जो लगभग उसी समय होता है जब उनके एस्ट्रोजन स्तर गिरने लगते हैं।

 

हालांकि वजन बढ़ने का कारण खराब आहार और निष्क्रिय जीवनशैली हो सकता है, लेकिन यहOlder महिलाओं के लिए अपने डॉक्टर से जांच करवाना एक अच्छा विचार हो सकता है। यह केवल यह देखने के लिए है कि क्या उनके कम एस्ट्रोजन उत्पादन का उनके वजन बढ़ने में कोई योगदान हो सकता है।

 

लक्षण #3–गर्मी के झोंके

लक्षण #3–गर्मी के झोंके

गर्मी के झोंके वेसोमोटर लक्षणों में से एक हैं जो रजोनिवृत्ति या प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की विशेषता हैं। उस समय एक और संबंधित लक्षण जो भी होता है वह है रात में पसीना आना।

 

गर्मी के झोंके क्या होते हैं? गर्मी का झोंका एक गर्मी या अत्यधिक गर्मी का अनुभव है जो आप अपने ऊपरी शरीर में महसूस करते हैं।

 

यह आमतौर पर छाती, गर्दन और चेहरे के चारों ओर बहुत गर्म महसूस होता है। जब यह होता है, तो आप अपनी त्वचा को लाल या गुलाबी होते हुए भी देख सकते हैं।

 

एक गर्मी की लहर पसीना भी पैदा कर सकती है, यही कारण है कि रजोनिवृत्ति की महिलाओं को गर्मी की लहरों के साथ रात में पसीना आने का अनुभव भी हो सकता है।

 

ध्यान दें कि शोधकर्ताओं को यह ठीक से नहीं पता है कि गर्म चमकें कैसे काम करती हैं। हालाँकि, एक संभावित व्याख्या यह है कि एस्ट्रोजन शरीर के कुछ ग्रंथियों पर प्रभाव डालता है

 

एस्ट्रोजन का हाइपोथैलेमस पर प्रत्यक्ष प्रभाव होता है। यह ग्रंथि शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।

 

जब एस्ट्रोजन के स्तर कम होते हैं, तो हाइपोथैलेमस अधिक प्रतिक्रिया देने लगता है और गर्मी के झोंके और रात में पसीना आने का कारण बनता है।

 

वास्तव में, यह महसूस करता है कि आपका शरीर बहुत गर्म है जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। यह ग्रंथि फिर आपके शरीर को गर्मी छोड़ने के लिए कहती है, इसलिए आप तुरंत एक तीव्र गर्मी का अनुभव करते हैं, हालांकि यह क्षणिक होता है।

 

ध्यान दें कि गर्मी की लहरें और रात में पसीना आना लगभग 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लगभग 85% को प्रभावित करते हैं।

 

महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले गर्मी के झटकों की आवृत्ति एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। कुछ महिलाएं इसे केवल साल में कई बार अनुभव करती हैं जबकि कुछ ऐसी भी हैं जिन्हें दिन में 20 बार तक गर्मी के झटके आते हैं।

 

लक्षण #4–डिप्रेशन और मूड स्विंग्स

लक्षण #4–डिप्रेशन और मूड स्विंग्स

मेनोपॉज़ से गुजरने वाली महिलाओं में एक और सामान्य लक्षण अवसाद है। यह स्थिति वृद्ध महिलाओं में कई चीजों के कारण हो सकती है जैसे कि उम्र बढ़ना, बांझपन, यौनिकता, शरीर की छवि, और हार्मोनल उतार-चढ़ाव।

 

"हार्वर्ड के शोधकर्ताओं के अनुसार, एस्ट्रोजन के निम्न स्तर मूड स्विंग्स और अन्य संबंधित विकारों का कारण बन सकते हैं। यह आगे सुझाव दिया गया है कि एस्ट्रोजन डर की प्रतिक्रिया को शांत करता है।"

 

एक ही रिपोर्ट यह भी सुझाव देती है कि जितना अधिक एक महिला के एस्ट्रोजन स्तर होते हैं, उतना ही कम वे भावुक, चौंकी हुई, डरी हुई या चिंतित होने की संभावना रखती हैं।

 

कई कारणों का संयोजन महिलाओं में तनाव पैदा कर सकता है और यह मूड स्विंग्स और अवसाद का कारण बन सकता है। इसे अवसादित मूड, नैदानिक अवसाद के एक रूप, या किसी अंतर्निहित कारण या स्थिति के लक्षण के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

 

याद रखें कि शरीर के हार्मोन किसी के मूड और मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। वे उन क्षणों के पीछे का कारण हो सकते हैं जैसे एक समय में बहुत खुश महसूस करना और फिर अगले क्षण में जल्दी से आंसू लाने वाले निम्न बिंदुओं में बदल जाना।

 

विशेषज्ञों का मानना है कि अंडाशय के हार्मोन जैसे कि एस्ट्रोजन का महिला के मूड पर प्रत्यक्ष प्रभाव होता है। इसके साथ यह तथ्य भी है कि गर्मी की लहरें असुविधा के कारण नींद को कम कर सकती हैं जो एक महिला अनुभव कर सकती है।

 

हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव और नींद की कमी जिल को खुश लड़की नहीं बनाती। ध्यान दें कि यह अवसाद का समय महिलाओं द्वारा प्रीमेनोपॉज के दौरान और यहां तक कि उसके बाद भी अनुभव किया जा सकता है।

 

लक्षण #5–योनि स्नेहन की कमी के कारण दर्दनाक सेक्स

लक्षण #5–योनि स्नेहन की कमी के कारण दर्दनाक सेक्स

दर्दनाक यौन संबंध का कारण महिलाओं द्वारा प्रीमेनोपॉज और मेनोपॉज के दौरान अनुभव की जाने वाली योनि स्नेहन की कमी है। इस स्थिति को योनि संकुचन के रूप में भी जाना जाता है।

 

योनि संकुचन को कम एस्ट्रोजन लक्षणों में से एक गंभीर लक्षण के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। जब एस्ट्रोजन स्तर बहुत कम हो जाता है, तो एक महिला को योनि में सूखापन का अनुभव हो सकता है।

 

चूंकि यौन संबंध बनाने का प्रयास करते समय योनि का स्नेहन काफी कम हो गया है, यह एक काफी दर्दनाक अनुभव का परिणाम बन सकता है।

 

इस स्थिति को एट्रोफिक वैजिनाइटिस जैसे अन्य नामों से भी जाना जाता है। इसे योनि के धीरे-धीरे बिगड़ने के रूप में वर्णित किया गया है और यह आमतौर पर उम्र से जुड़ी होती है।

 

महिलाएँ जो एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय के फाइब्रॉइड्स के लिए कुछ चिकित्सा दवाएँ लेती हैं, उन्हें भी योनि संकुचन का अनुभव हो सकता है। यह उन महिलाओं द्वारा भी अनुभव किया जा सकता है जिनकी अंडाशय हटा दिए गए हैं।

 

कई मामलों में, महिलाएं धीरे-धीरे सूखापन का अनुभव नहीं करतीं जब तक कि वे पोस्ट-मेनोपॉज़ तक नहीं पहुँच जातीं। कई मामलों में, संकुचन या गिरावट धीरे-धीरे होती है और इसमें बहुत लंबा समय लगता है।

 

हालांकि, कुछ संकेत हैं जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं जो इस स्थिति का प्रारंभिक पता लगाने में मदद कर सकते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

 

  • आप कभी-कभी महसूस कर सकते हैं कि आपकी योनि नली या तो तंग हो गई है या छोटी हो गई है।
  • महिलाओं को बाथरूम जाने की इच्छा अधिक बार महसूस हो सकती है।
  • आपको पेशाब करते समय जलन महसूस होती है - जिसे अक्सर मूत्र पथ संक्रमण के रूप में गलत समझा जाता है।
  • योनि पहले की तुलना में बहुत अधिक खुजलीदार महसूस होती है।
  • वहाँ नीचे पहले से ज्यादा सूखा लगता है।
  • आपको सेक्स के दौरान या बाद में दर्द या यहां तक कि रक्तस्राव का अनुभव होता है

 

लक्षण #6–थकान

लक्षण #6–थकान

कम एस्ट्रोजन के लक्षणों में से एक थकान है। यह थकान की भावना महिलाओं में नींद की समस्याओं से भी जुड़ी हो सकती है।

 

एस्ट्रोजन सेरोटोनिन के उत्पादन से जुड़ा हुआ है, जो कि व्यक्ति के मूड को स्थिर करने में मदद करता है। यह हमारी खुशी और कल्याण की भावना से भी जुड़ा हुआ है—जिसका कारण कुछ लोग इसे खुशियों का हार्मोन कहते हैं।

 

जब सेरोटोनिन उत्पादन कम होता है, तो यह एक श्रृंखला प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है। सबसे पहले, सेरोटोनिन एक आवश्यक हार्मोन है जब यह मेलाटोनिन, नींद हार्मोन के उत्पादन की बात आती है।

 

कम मेलाटोनिन उत्पादन के परिणामस्वरूप कम नींद आती है। अंततः आप थकान महसूस करते हैं और शायद मस्तिष्क में धुंधलापन भी अनुभव कर सकते हैं।

 

कुछ शोधकर्ताओं का यह भी मानना है कि एस्ट्रोजन नींद की एपनिया से लड़ने के लिए एक सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान करता है। जब आपको नींद की एपनिया होती है, तो आपका ऑक्सीजन प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे आप रात में कई बार जागते हैं।

 

यह आपकी नींद के पैटर्न को बाधित करता है और इस प्रकार आपको आरामदायक और पुनर्स्थापित नींद लेने से रोकता है। इससे आप पूरे दिन थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं।

 

लक्षण #7–सिरदर्द और माइग्रेन

लक्षण #7–सिरदर्द और माइग्रेन

जो महिलाएँ हार्मोन से संबंधित सिरदर्द का अनुभव कर चुकी हैं, वे रजोनिवृत्ति के वर्षों में बार-बार सिरदर्द और माइग्रेन का अनुभव कर सकती हैं।

 

कुछ लोगों को अधिक गंभीर माइग्रेन का अनुभव हो सकता है या कम से कम अधिक बार सिरदर्द हो सकता है। विशेषज्ञों द्वारा इस प्रकार की घटना के संभावित कारण के रूप में उतार-चढ़ाव वाले एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन के स्तर को देखा जाता है।

 

कुछ महिलाओं को उनके मासिक धर्म के रुकने के क्षण में माइग्रेन का रुकना अनुभव हो सकता है। हालाँकि, कुछ महिलाएँ इन हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण तनाव सिरदर्द में वृद्धि का अनुभव करती हैं।

 

फिर भी, कुछ महिलाओं को ल्यूटियल चरण के दौरान अधिक बार सिरदर्द का अनुभव होता है, यानी उनके मासिक धर्म की शुरुआत से पहले की अवधि। इस चरण के दौरान, एस्ट्रोजन के स्तर मासिक धर्म चक्र के दौरान सबसे कम होते हैं।

 

विशेषज्ञों का कहना है कि यदि एस्ट्रोजन स्तर कम पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान रहते हैं, तो एक महिला को अधिक बार सिरदर्द हो सकता है। यही कारण है कि आपको एक चेकअप कराना चाहिए यह देखने के लिए कि क्या तीव्र या अधिक बार होने वाले सिरदर्द माइग्रेन हैं या नहीं, जो कम एस्ट्रोजन स्तर के कारण हो रहे हैं।

 

लक्षण #8–स्तन संवेदनशीलता

लक्षण #8–स्तन संवेदनशीलता

स्तनों में दर्द होना महिलाओं के लिए कम एस्ट्रोजन उत्पादन का अनुभव करने के कुछ स्पष्ट संकेतों में से एक है। महिलाएं अपने पीरियड शुरू होने से पहले एस्ट्रोजन उत्पादन में इस गिरावट का अनुभव करती हैं।

 

ऐसे विकासात्मक चरण हैं जो आपके स्तनों में संवेदनाओं को प्रभावित करेंगे। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

 

  • तरुणाई
  • रजोनिवृत्ति
  • गर्भावस्था

 

हार्मोनल उतार-चढ़ाव स्तनों में कोमलता के सामान्य कारण होते हैं। कुछ महिलाएं यह भी रिपोर्ट कर सकती हैं कि उन्हें हर बार पीरियड के दौरान दर्द बढ़ता हुआ महसूस होता है।

 

यह दर्द भी उम्र बढ़ने के साथ बढ़ता है। इससे संबंधित एक और दर्द मासिक धर्म का दर्द है, लेकिन यह मेनोपॉज के बाद चला जाता है।

 

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके स्तनों में दर्द और पीड़ा कम एस्ट्रोजन के लक्षणों में से एक है या नहीं, आपको प्रत्येक माहवारी का रिकॉर्ड बनाना चाहिए और यह लॉग करना चाहिए कि क्या आपने अपनी माहवारी से पहले, दौरान, या बाद में अपने स्तनों में दर्द महसूस किया।

 

आपको यह भी वर्णन करना चाहिए कि आपने कितनी दर्द महसूस की। कई चक्रों के बाद, आप एक पैटर्न देख सकते हैं जो यह संकेत कर सकता है कि क्या स्तन संवेदनशीलता कम एस्ट्रोजन से संबंधित एक लक्षण है।

 

लक्षण #9–कमजोर हड्डियाँ और हड्डियों का नुकसान

लक्षण #9–कमजोर हड्डियाँ और हड्डियों का नुकसान

estrogen का शरीर में एक भूमिका यह है कि यह हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करता है। यही कारण है कि लंबे समय तक कम estrogen के लक्षणों में से एक है हड्डियों का कमजोर होना और अंततः हड्डियों का नुकसान।

 

एस्ट्रोजन अन्य आवश्यक पोषक तत्वों जैसे कि विटामिन डी, कैल्शियम और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों के साथ मिलकर बेहतर हड्डी की वृद्धि और विकास के लिए काम करता है। ये सभी चीजें महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए एक साथ काम करती हैं।

 

यह अत्यधिक सुझाव दिया जाता है कि यदि आप इस लक्षण का अनुभव करते हैं तो आप अपने डॉक्टर से विटामिन डी और कैल्शियम सप्लीमेंटेशन के बारे में बात करें। आपको अपने एस्ट्रोजन स्तरों को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के तरीकों पर भी विचार करना चाहिए।

 

जीवन के बाद के चरण में कम एस्ट्रोजन स्तर की स्थिति उन कारणों में से एक है, जिसके कारण कई रजोनिवृत्त महिलाओं को फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का जोखिम होता है।

 

यह ध्यान दें कि जो महिलाएं एस्ट्रोजन के स्तर में गंभीर गिरावट का अनुभव करती हैं, वे मेनोपॉज के पहले पांच वर्षों में अपनी हड्डियों के द्रव्यमान का 10% खो सकती हैं।

 

विशेषज्ञों का यह भी अनुमान है कि 60 वर्ष और उससे अधिक आयु की महिलाओं में से 50% कम से कम एक फ्रैक्चर का अनुभव कर सकती हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित है।

 

लक्षण #10–अनियमित या अनुपस्थित पीरियड्स

लक्षण #10–अनियमित या अनुपस्थित पीरियड्स

हॉर्मोन एस्ट्रोजन के मुख्य कार्यों में से एक एक महिला के मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करना है। यही कारण है कि कम एस्ट्रोजन के लक्षणों में से एक अनुपस्थित या अनियमित पीरियड्स होना है।

 

महिलाओं में पेरिमेनोपॉज के दौरान अनियमित या छूटी हुई मासिक धर्म चक्र सामान्य है। उम्रदराज महिलाओं में अंडोत्सर्जन की अवधि अधिक अप्रत्याशित हो जाती है।

 

प्रत्येक अवधि के बीच का समय छोटा या लंबा हो सकता है। कुछ महिलाओं को तो भारी या हल्की धारा का अनुभव भी हो सकता है।

 

कुछ महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र में लगातार परिवर्तन का अनुभव होता है जो सात दिनों या उससे अधिक समय तक रहता है। यदि आप यही अनुभव कर रही हैं, तो यह संभव है कि आप अपने प्रारंभिक पेरिमेनोपॉज में हैं।

 

दूसरी ओर, कुछ महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्रों में ऐसे परिवर्तन का अनुभव होता है जो और भी लंबे समय तक चलते हैं। यदि किसी महिला के मासिक धर्म चक्रों के बीच 60 दिन का अंतर है, तो यह संभावना है कि वह देर से पेरिमेनोपॉज के चरण में है।

 

इस स्थिति के संकेतों के लिए आप अन्य संकेतों पर भी ध्यान दे सकते हैं। यहाँ कुछ संकेत हैं जिनके बारे में आपको जागरूक होना चाहिए:

 

  • पीरियड्स के बीच में स्पॉटिंग
  • हर दो हफ्ते में spotting होना, जो हार्मोनल असंतुलन का संकेत है
  • असामान्य रूप से भारी रक्तस्राव (यह एक संकेत है कि आपके एस्ट्रोजन स्तर पहले से ही बहुत उच्च हो सकते हैं)
  • ब्राउन या गहरे रक्त का स्राव, जो प्रीमेनोपॉज में सामान्य है
  • छोटी मासिक धर्म चक्र (कम एस्ट्रोजन का संकेत)
  • लंबे चक्र, जो इस बात का संकेत है कि आप अनव्यूलेटरी चक्रों का अनुभव कर रहे हैं। यह आमतौर पर हल्की रक्तस्राव के साथ होता है।
  • चूके हुए चक्र - ध्यान दें कि यदि आपने 12 लगातार मासिक चक्रों की एक श्रृंखला चूक ली है, तो यह अत्यधिक संभावना है कि आप रजोनिवृत्ति के चरण में पहुँच गए हैं।

 

यदि आप पीरियड्स के बीच में स्पॉटिंग के बजाय रक्तस्राव, एक सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाला रक्तस्राव, और अत्यधिक रक्तस्राव का अनुभव करते हैं जिससे आपको (लगभग) हर घंटे अपनी महिला पैड बदलने की आवश्यकता होती है, तो यह अत्यधिक सुझाव दिया जाता है कि आप तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।

 

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प्यूरेरिया मिरिफिका
अनुसंधान क्या कहता है?

निष्कर्ष

निष्कर्ष

उपरोक्त लक्षणों के लिए सबसे सामान्य उपचार हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा (HRT) है। दुर्भाग्यवश, HRT के साथ कई संबंधित दुष्प्रभाव होते हैं।

 

एक सुरक्षित विकल्प यह है कि थाई जड़ी-बूटी Pueraria Mirifica से बने सभी प्राकृतिक जैविक पौधों के आधार पर समाधान जैसे सीरम, क्रीम और इसी तरह के उत्पादों का उपयोग किया जाए।

 

अध्ययन इसके कई लाभों का समर्थन करते हैं, जैसे कि:

 

 

यह शायद कम एस्ट्रोजन लक्षणों का प्राकृतिक उपचार करने का सबसे अच्छा तरीका है। इन उत्पादों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आधिकारिक Mirifica Science साइट पर जाएं।

 

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