हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा में, लाभ जोखिमों से अधिक होते हैं। हालांकि, यदि आप एक प्राकृतिक विकल्प चाहते हैं और उपरोक्त उल्लिखित किसी भी जोखिम को बाहर करना चाहते हैं, तो आप पुएरारिया मिरिफिका को HRT के रूप में विचार कर सकते हैं।

पुएरिया मिरिफिका एक जड़ी-बूटी है जिसका पारंपरिक रूप से पुनर्योजी एजेंट और जीवन शक्ति बढ़ाने वाले के रूप में उपयोग किया जाता रहा है, विशेष रूप से बुजुर्ग महिलाओं के लिए। इसे क्वाओ क्रूआ, क्वाओ केउर, क्वाओ क्रूआ या व्हाइट क्वाओ क्रूआ भी कहा जाता है। यह जड़ी-बूटी एक उत्कृष्ट फाइटोएस्ट्रोजन (जिसमें सोया आइसोफ्लावोन्स शामिल हैं) स्रोत है, फिर भी इसमें क्रोमीन भी होते हैं – एक फाइटोएस्ट्रोजन वर्ग जो एस्ट्रोजन की ताकत में प्रतिस्पर्धा करता है।

वैकल्पिक चिकित्सा समर्थक दावा करते हैं कि पुएरिया मिरिफिका एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को निष्प्रभावी कर सकता है। इसके प्रो-एस्ट्रोजेनिक गुणों के अलावा, जड़ी-बूटी के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव महिलाओं से संबंधित स्थितियों के इलाज के लिए उपयोगी माने जाते हैं जैसे:

• गरम चमक
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• मूड स्विंग्स
• कम कामेच्छा
• योनि की सूखापन
• अस्थि क्षय

2017 में 82 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं पर किए गए 12 सप्ताह के अध्ययन में – जो Menopause में प्रकाशित हुआ – कहा गया कि पुएरिया मिरिफिका वाला योनि जेल लगभग उतना ही प्रभावी था जितना कि संयुग्मित एस्ट्रोजन क्रीम योनि एट्रोफी को रोकने के लिए।

एक समान अध्ययन पहले भी किया गया था जिसमें डबल-ब्लाइंड, रैंडमाइज़्ड, और प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन शामिल था, जिसमें 71 पोस्ट-मेनोपॉज़ल महिलाओं को 24 सप्ताह के लिए शामिल किया गया था। अध्ययन ने निर्धारित किया कि पुएरारिया मिरिफिका ने एस्ट्रोजेनिकता प्रदर्शित की जिससे योनि की सूखापन कम हुई और योनि के एट्रोफी के लक्षणों में सुधार हुआ।

पुएरारिया मिरिफिका रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तरों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। 17 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं पर किए गए एक 2008 के जापानी अध्ययन में, उन्हें दो महीने के लिए प्लेसबो या पुएरारिया मिरिफिका सप्लीमेंट दिया गया।

अध्ययन के अंत में, पुएरारिया मिरिफिका पर रहने वाली महिलाओं में LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल में 17% की गिरावट और HDL (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) में 34% की वृद्धि देखी गई। यह जड़ी-बूटी शरीर में एस्ट्रोजन की नकल करती प्रतीत होती है, जिससे शर्करा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय की दर बढ़ती है।

सैद्धांतिक रूप से, यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के साथ कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। हालांकि, और अधिक अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।

एस्ट्रोजन हड्डी के टर्नओवर को नियंत्रित करने के लिए भी आवश्यक है। 2016 के एक Journal of Endocrinology अध्ययन में प्रमाण मिला है, जिसमें पाया गया कि 16 सप्ताह के पुएरारिया मिरिफिका पाउडर युक्त आहार पर रहने के बाद ऑस्टियोपोरोसिस वाले पोस्टमेनोपॉज़ल बंदरों में हड्डी का क्षय काफी धीमा हो गया।

इसी तरह, 2007 में प्रकाशित एक अध्ययन Journal of the Medical Association of Thailand में पाया गया कि जापानी क्वेल्स में पुएरारिया मिरिफिका की उच्च मात्रा का सेवन शॉर्ट टिबियल हड्डियों, सीरम में कैल्शियम स्तर बढ़ाता है और एपिफिसिस में देरी करता है। अन्य अध्ययनों ने रक्त रसायन प्रोफाइल पर सकारात्मक प्रभावों की सूचना दी: कोलेस्ट्रॉल, प्रोटीन, और कैल्शियम।

लाभों के साथ-साथ, पुएरारिया मिरिफिका लेने से होने वाले दुष्प्रभावों का विश्लेषण करने के लिए और अध्ययन आवश्यक हैं। क्योंकि इसमें एस्ट्रोजन गुण होते हैं, कुछ दुष्प्रभावों में ऐंठन, सूजन, सिरदर्द, स्तन में कोमलता, अनियमित मासिक धर्म, और वजन में बदलाव शामिल हो सकते हैं।

यह जड़ी बूटी स्तनपान या गर्भावस्था के दौरान भी उपयोग नहीं की जानी चाहिए। जिन महिलाओं को एस्ट्रोजन-संवेदनशील स्थितियां जैसे अंडाशय कैंसर, स्तन कैंसर, गर्भाशय फाइब्रोइड, और एंडोमेट्रियोसिस हैं, उन्हें भी पुएरारिया मिरिफिका नहीं लेना चाहिए।

यह सप्लीमेंट कानूनी है और संयुक्त राज्य अमेरिका में एक आहार सप्लीमेंट के रूप में बेचा जाता है। स्वास्थ्य खाद्य स्टोर पुएरारिया मिरिफिका को टैबलेट, कैप्सूल, और सॉफ्ट जेल रूपों में बेचते हैं। यह टॉपिकल क्रीम और सीरम के रूप में भी आता है। योनि के लिए नहीं, बल्कि अधिकांश टॉपिकल उत्पाद स्तनों या चेहरे के लिए होते हैं।

मौखिक सप्लीमेंट 100mg से 1,000mg की डोज़ रेंज में बेचे जाते हैं। वर्तमान में, पुएरारिया मिरिफिका के उचित उपयोग पर कोई दिशानिर्देश नहीं हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मनुष्य सुरक्षित रूप से 50mg प्रतिदिन ले सकते हैं। सामान्यतः, सबसे कम डोज़ से शुरू करें और आवश्यकता होने पर धीरे-धीरे डोज़ बढ़ाएं।