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झुर्रियों को कैसे रोकें
महंगे फेसलिफ्ट के बिना स्वाभाविक रूप से

झुर्रियों को कैसे रोकें
महंगे फेसलिफ्ट के बिना स्वाभाविक रूप से

क्या आप जानना चाहते हैं कि झुर्रियों को प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से कैसे रोका जाए? अच्छी खबर यह है कि आजकल ऐसे और भी विकल्प हैं जो आपको करीब-करीब बेदाग़ लुक देंगे।

 

प्यूरारिया मिरिफिका जड़ी-बूटियों और अन्य विकल्पों का उपयोग करने जैसे प्राकृतिक समाधान हैं, जो अधिक किफायती और सुरक्षित हैं। आपको लेजर रिसर्फेसिंग, बोटॉक्स और रिंकल फिलर्स जैसे महंगे उपचारों से गुजरने की जरूरत नहीं है।

 

मर्लिन मुनरो ने एक बार कहा था "मैं बिना फेसलिफ्ट के बूढ़ी होना चाहती हूं"। और यही हमारे दिनों में कुछ पुरुषों और महिलाओं का लक्ष्य रहा है।

 

हमारी दुनिया वह है जहां युवा रूप का जश्न मनाया जाता है और कुछ हद तक ईर्ष्या की जाती है। यदि आप आक्रामक प्रक्रियाओं को घटाकर यही हासिल करना चाहते हैं, तो यह संक्षिप्त मार्गदर्शिका आपके लिए है।

हमारी दुनिया वह है जहां युवा रूप का जश्न मनाया जाता है और कुछ हद तक ईर्ष्या की जाती है। यदि आप आक्रामक प्रक्रियाओं को घटाकर यही हासिल करना चाहते हैं, तो यह संक्षिप्त मार्गदर्शिका आपके लिए है।

चमकती त्वचा किराने की सूची

चमकती त्वचा किराने की सूची

हमने इस इन्फोग्राफिक को स्वस्थ चमकती त्वचा के लिए आपको सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों का अवलोकन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया है।

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विषयसूची

झुर्रियों की समस्या के लक्षण

झुर्रियों की समस्या के लक्षण

झुर्रियां वो लकीरें और रेखाएं होती हैं जो हमारी त्वचा पर बनती हैं। आमतौर पर ये कोई समस्या नहीं होती हैं लेकिन जब ये चेहरे पर झुर्रियां और गहरी दरारें बना देती हैं तो लोग चिंतित हो जाते हैं।

 

हमें अपनी त्वचा पर जो झुर्रियां दिखाई देती हैं, असल में वो झुर्रियां होती हैं विभिन्न कारकों के संयोजन के कारण होता है. यहाँ हमारी गर्दन और चेहरे पर रेखाओं के कारण हैं।

 

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1. यूवी लाइट एक्सपोजर

1. यूवी लाइट एक्सपोजर

झुर्रियों वाली त्वचा के सबसे सामान्य कारणों में से एक सूरज की रोशनी के संपर्क में आना है। सूर्य से निकलने वाली पराबैंगनी किरणों का हमारी त्वचा पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

 

यूवी प्रकाश वास्तव में त्वचा की उम्र बढ़ने को गति देता है प्रक्रिया। कुछ लोग कहते हैं कि यह त्वचा की उम्र बढ़ने का प्राथमिक कारण है - बेशक प्राकृतिक उम्र बढ़ना भी इस प्रक्रिया का हिस्सा है।

 

जो लोग बहुत अधिक धूप में रहते हैं, वे जल्दी झुर्रियों के लक्षण अनुभव कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि यूवी प्रकाश त्वचा के संयोजी ऊतकों (यानी इलास्टिन फाइबर और कोलेजन) को तोड़कर प्रभावित करता है।

 

2. आयु

2. आयु

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं हमारी त्वचा स्वाभाविक रूप से भी बूढ़ी होती जाती है। उम्र के साथ लोच का नुकसान होता है और यह अंततः त्वचा को और अधिक नाजुक बना देगा।

 

इस स्थिति के परिणामस्वरूप त्वचा के प्राकृतिक तेलों का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है। एक शुष्क त्वचा तब झुर्रियों से ग्रस्त हो जाती है।

 

एक और घटना है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान भी होती है - त्वचा की वसा परतों का कम होना। इस प्रक्रिया के कारण ही आपकी त्वचा ढीली हो जाती है।

 

3. चेहरे के भाव जो हम दोहराते हैं

3. चेहरे के भाव जो हम दोहराते हैं

जब हम मुस्कुराते हैं, भौंहें चढ़ाते हैं, भेंगाते हैं और चेहरे के अन्य भाव बनाते हैं तो हमारी त्वचा अलग-अलग तरह से मुड़ जाती है। चेहरे की इन हरकतों से हमारे चेहरे पर फाइन लाइन्स आ जाती हैं।

 

महीन रेखाएँ ठीक हैं क्योंकि वे ध्यान देने योग्य नहीं हैं। हालांकि, जब बार-बार चेहरे की हरकतें की जाती हैं, तो हमारी त्वचा पर बनी खांचे के कारण महीन रेखाएं बड़ी झुर्रियों में बदल जाती हैं।

 

इसमें उम्र बढ़ने के प्रभाव जोड़ें तो त्वचा अपने मूल आकार या रूप में वापस आने की प्राकृतिक क्षमता खो देती है। चूँकि त्वचा अब वापस अपनी जगह पर नहीं लौट पाती है, जो छोटे खांचे बन गए थे वे स्थायी हो जाते हैं।

 

जैसे ही हम चेहरे के भावों को दोहराते हैं, वे अंततः और भी बड़े हो जाते हैं। कभी-कभी हमें सिर्फ अपने चेहरे के हाव-भाव पर ध्यान देना होता है।

 

4. धूम्रपान और अन्य बुरी आदतें

4. धूम्रपान और अन्य बुरी आदतें

ऐसी बुरी आदतें हैं जो मानव त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें झुर्रियाँ अधिक होती हैं क्योंकि धूम्रपान करने वालों द्वारा साँस में लिए जाने वाले ऐसे यौगिक होते हैं जो त्वचा की कोलेजन सामग्री को कम कर सकते हैं।

 

प्राकृतिक तरीके से झुर्रियों को कैसे रोकें

प्राकृतिक तरीके से झुर्रियों को कैसे रोकें

क्या आप 60 साल के होने पर भी झुर्रियों से मुक्त चेहरा पा सकते हैं? त्वचा की उस आदर्श स्थिति को प्राप्त करना काफी कठिन होगा लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप स्वाभाविक रूप से झुर्रियों और महीन रेखाओं की मात्रा को कम कर सकते हैं।

 

झुर्रियों को रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव और सर्वोत्तम अभ्यास दिए गए हैं:

 

1. सन प्रोटेक्शन लें

1. सन प्रोटेक्शन लें

चूँकि सूरज और यूवी एक्सपोज़र त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों के विकास में सबसे बड़ा योगदान देने वाले कारकों में से एक है, तो यह वही है जिससे सभी को शुरुआत करनी चाहिए। जितना संभव हो, आपको सूर्य के संपर्क की मात्रा को सीमित करना चाहिए।

 

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी त्वचा पर धूप पड़ने से बिल्कुल भी बचना चाहिए। आपको दोपहर के समय सूर्य के किसी भी प्रकार के प्रत्यक्ष यूवी जोखिम से बचना चाहिए।

 

यदि आपको बाहर जाने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। आप धूप का चश्मा या शेड्स, लंबी आस्तीन और चौड़ी ब्रिम वाली टोपी का उपयोग कर सकते हैं, जो एक बहुत ही स्टाइलिश पोशाक के लिए बनाता है।

 

जब त्वचा की सुरक्षा और झुर्रियों से बचाव की बात आती है तो एक और आवश्यकता सनस्क्रीन है। याद रखें कि आपकी सनस्क्रीन होनी चाहिए कम से कम एसपीएफ़ 15.

 

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी हालांकि 30 और उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर की सिफारिश करती है। वे यह भी सलाह देते हैं कि लोगों को ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।

 

सर्वोत्तम अभ्यास इंगित करता है कि जब आप इसका उपयोग करते हैं तो आपको पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाना चाहिए। यदि आप तैर रहे हैं या जब आप व्यायाम कर रहे हैं और पसीना आ रहा है, तो हर दो घंटे में सनस्क्रीन का एक और कोट लगाना सुनिश्चित करें।

 

2. मॉइस्चराइज करना न भूलें

2. मॉइस्चराइज करना न भूलें

हमारे चेहरे पर झुर्रियों और महीन रेखाओं का कारण बनने वाली अंतर्निहित स्थितियों में से एक सूखी त्वचा है। हमारी त्वचा आमतौर पर हर समय पर्यावरण के संपर्क में रहती है।

 

मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना त्वचा के रूखेपन को रोकने में मदद करेगा और निश्चित रूप से महीन रेखाओं और गहरी झुर्रियों को दिखने से रोकेगा। वास्तव में ये चीजें क्या करती हैं कि ये आपकी त्वचा में पानी को फंसा लेती हैं, जिससे आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है।

 

यह नमी जो आपकी त्वचा पर बरकरार रहती है, त्वचा को चपटा होने से रोकती है और इस तरह महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करती है क्योंकि त्वचा मुड़ने के ठीक बाद वापस ऊपर आ जाती है। हालांकि ध्यान दें कि आपको कोई ध्यान देने योग्य सुधार दिखने से पहले अपनी त्वचा पर कुछ हफ्तों के लिए मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता है।

 

शोध यह भी बताते हैं कि लोगों को मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए विटामिन सी और हाइलूरोनिक एसिड. ये दोनों यौगिक झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए पाए गए हैं और यदि आपके पास पहले से हैं तो उन्हें और गहरा होने से रोकते हैं।

 

3. आहार की सही आदतें

3. आहार की सही आदतें

पोषक तत्वों की बात करें तो एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे आहार विहार इसका सीधा असर हमारी त्वचा की झुर्रियों पर पड़ता है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।

 

अध्ययनों से पता चलता है कि अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाने और अधिक मात्रा में रेड मीट खाने से त्वचा पर झुर्रियां बढ़ने की प्रवृत्ति होती है। यदि आप झुर्रियों की शुरुआत को रोकना चाहते हैं, तो विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि आप अधिक विटामिन युक्त भोजन खाएं- जिसका अर्थ है कि आपके आहार में अधिक फल और सब्जियां।

 

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि फल और सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं और उनमें से कुछ एंटी-इंफ्लेमेटरी भी होती हैं। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ त्वचा की क्षति (जैसे झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ) को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, और समय से पहले उम्र बढ़ने को उलट सकते हैं।

 

निम्नलिखित कुछ विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल करने पर विचार कर सकते हैं:

 

  • बेल मिर्च, ब्रोकोली, पत्तेदार साग, कद्दू, गाजर, और अन्य सब्जियाँ
  • पटसन के बीज
  • अनार
  • सोया
  • सैमन
  • जतुन तेल
  • हरी चाय

 

अपने आहार को ठीक करने के अलावा, आपको धूम्रपान और अन्य अस्वास्थ्यकर आदतों से भी बचना चाहिए। यह आपकी त्वचा को परेशान करने वाले मुद्दों को ठीक करने में मदद कर सकता है।

 

4. अपनी पीठ के बल सोना

4. अपनी पीठ के बल सोना

अध्ययनों से पता चलता है कि बाजू और पेट के बल सोने वालों में झुर्रियां होने का खतरा अधिक होता है। यह तकिए के चेहरे पर दबने के कारण होता है जो स्पष्ट रूप से एक निशान छोड़ देता है।

 

समाधान अवश्य है अपनी पीठ के बल अधिक सोएं आपके पक्षों या पेट की तुलना में।

 

ठीक से सोने के अलावा पर्याप्त नींद लेना भी झुर्रियों को रोकने का एक और उपाय है। येल यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों के मुताबिक, जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आप अपने... शरीर बहुत अधिक कोर्टिसोल पैदा करता है जो एक हार्मोन है जो त्वचा के टूटने के लिए जिम्मेदार होता है।

 

5. कॉफ़ी आउट, कोको इन

5. कॉफ़ी आउट, कोको इन

जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन से 2006 के एक प्रकाशन के अनुसार, बस द्वारा अधिक कोको लेना आप यूवी किरणों से अधिक त्वचा सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि सुखदायक कोको के गर्म कप के लिए अपनी सुबह या दोपहर की कॉफी का व्यापार करना है।

 

कोको में दो यौगिक होते हैं जिन्हें डाइटरी फ्लेवनॉल्स (यानी कैटेचिन और एपिकैचिन) कहा जाता है। वे त्वचा के जलयोजन को सुविधाजनक बनाने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और इसे सूर्य की क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

 

6. चेहरा धोने की अधिकता न करें

6. चेहरा धोने की अधिकता न करें

एक और अपराधी आपका चेहरा बहुत ज्यादा धो रहा है। अध्ययनों से पता चलता है कि स्क्रबिंग क्रिया, नल का पानी और वह साबुन जिसका उपयोग हम अपना चेहरा धोने के लिए करते हैं चेहरे की त्वचा को उसके प्राकृतिक अवरोधक तेलों से मुक्त करें.

 

अगर आपको अपना चेहरा बार-बार धोना है, तो कठोर साबुन का इस्तेमाल न करें। वास्तव में, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके चेहरे के साबुन में मॉइस्चराइजर हो।

 

7. सामयिक उपचारों का उपयोग करें

7. सामयिक उपचारों का उपयोग करें

झुर्रियों को कैसे रोका जाए, इसका एक अन्य विकल्प सामयिक उपचारों का उपयोग करना है। ध्यान दें कि इन कुछ त्वचा उपचारों के लिए आपके डॉक्टर के नुस्खे की आवश्यकता होगी।

 

उदाहरण के लिए, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड या एएचए, आंखों के चारों ओर ठीक लाइनों के इलाज के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। Idebenone क्रीम भी पाया गया है महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करें 27% तक।

 

8. पुएरिएरिया मिरिफिका

8. पुएरिएरिया मिरिफिका

Pueraria mirifica एक जड़ी बूटी है जो दक्षिण पूर्व एशिया के लिए विशेष रूप से थाईलैंड और आसपास के देशों में स्थानिक है। इसे स्थानीय रूप से क्वाओ क्रुआ के नाम से जाना जाता है।

 

इस जड़ी बूटी से बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ प्राप्त हुए हैं। रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए भी यह विशेष रूप से लाभकारी पाया गया है।

 

हालाँकि, यह एकमात्र लाभ नहीं है जो इस जड़ी बूटी से प्राप्त किया जा सकता है। यह युवा दिखने वाली त्वचा के संरक्षण में भी काफी मददगार पाया गया है।

 

यहाँ इसके कुछ त्वचा देखभाल लाभ हैं:

 

 

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Pueraria mirifica वैज्ञानिक रूप से ठीक लाइनों और झुर्रियों को सीधे रोकने और कम करने के लिए सिद्ध है। यह 100% प्राकृतिक है और इसके लिए लेजर रिसर्फेसिंग, फेसलिफ्ट, रिंकल फिलर्स और बोटॉक्स जैसी महंगी प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं होगी।

Pueraria mirifica वैज्ञानिक रूप से ठीक लाइनों और झुर्रियों को सीधे रोकने और कम करने के लिए सिद्ध है। यह 100% प्राकृतिक है और इसके लिए लेजर रिसर्फेसिंग, फेसलिफ्ट, रिंकल फिलर्स और बोटॉक्स जैसी महंगी प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं होगी।

प्यूरेरिया मिरिफिका
अनुसंधान क्या कहता है?

एक अंतिम शब्द

एक अंतिम शब्द

Pueraria mirifica वैज्ञानिक रूप से ठीक लाइनों और झुर्रियों को सीधे रोकने और कम करने के लिए सिद्ध है। यह 100% प्राकृतिक है और इसके लिए लेजर रिसर्फेसिंग, फेसलिफ्ट, रिंकल फिलर्स और बोटॉक्स जैसी महंगी प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं होगी।

 

यदि आप प्राकृतिक तरीके से झुर्रियों को रोकने के तरीके के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो आधिकारिक मिरिफिका साइंस पेज पर जाएँ।

 

हमारे सभी उत्पाद शोध समर्थित हैं। हम क्लिनिकल के माध्यम से अनगिनत घंटे पढ़ते हैं
यह सुनिश्चित करने के लिए शोध करें कि हमारे उत्पाद वही करते हैं जो हम कहते हैं कि वे करेंगे।

 

इसलिए हम सभी जोखिमों की जिम्मेदारी लेते हैं और गारंटी देते हैं कि आपको परिणाम मिलेंगे। यदि नहीं, तो आप 60-दिन की मनी-बैक द्वारा सुरक्षित हैं
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