चूंकि हार्मोन को कृत्रिम रूप से प्रतिस्थापित किया जा रहा है, एचआरटी विभिन्न दुष्प्रभाव और कुछ संबंधित जोखिमों का कारण बन सकता है।

एचआरटी के साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:

• स्तनों में सूजन या कोमलता
• सूजन
• बीमार महसूस कर रहा है
• शरीर के अन्य अंगों में सूजन
• सिर दर्द
• पैर में ऐंठन
• योनि से खून बहना
• खट्टी डकार
• मिजाज़
• मुंहासा
• अवसाद
• पीठ दर्द
• पेट में दर्द

एचआरटी भी इसका जोखिम बढ़ाता है:

• स्तन कैंसर। एक वर्ष से अधिक समय तक एचआरटी लेने से प्रशासन पद्धति के आधार पर स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
• अंडाशयी कैंसर। हालांकि परस्पर विरोधी परिणाम हैं, एचआरटी को 5 साल से अधिक समय तक लेने से ओवेरियन कैंसर हो सकता है।
• एंडोमेट्रियल या गर्भाशय कैंसर। यह एस्ट्रोजेन-ओनली एचआरटी के कारण होता है, इसलिए यह केवल उन महिलाओं को सलाह दी जाती है जिन्हें हिस्टेरेक्टॉमी हुई है। प्रोजेस्टेरोन एचआरटी के साथ संयुक्त होने पर, यदि समाप्त नहीं किया जाता है तो जोखिम काफी कम हो जाता है।
• रक्त के थक्के। एचआरटी को मौखिक रूप से या कैप्सूल और टैबलेट के माध्यम से लेने वाली महिलाओं में रक्त के थक्के देखे गए हैं। एचआरटी जैल या पैच को सुरक्षित माना जाता है।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, उनके रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद करने के लिए एचआरटी प्राप्त करने का जोखिम उठाना इसके लायक है। विशेषज्ञ इस बात से भी सहमत हैं कि यदि एचआरटी को सिफारिश के अनुसार लिया जाए तो दुष्प्रभाव और जोखिम बहुत कम हो जाते हैं।

लेकिन एचआरटी का एक विकल्प हो सकता है जो अधिक प्राकृतिक हो। उन्हें फाइटोएस्ट्रोजेन कहा जाता है। फाइटोएस्ट्रोजन शब्द ग्रीक शब्द 'फाइटो' का एक संयोजन है जिसका अर्थ है पौधे और एस्ट्रोजन, प्राथमिक महिला हार्मोन।

फाइटोएस्ट्रोजेन पौधों में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक हैं। आप अनाज, फलियां, सब्जियां और फल खाकर अपने आहार से फाइटोएस्ट्रोजेन प्राप्त कर सकते हैं। हर्बल सप्लीमेंट और तैयारी भी फाइटोएस्ट्रोजेन प्रदान कर सकते हैं।

ऐसी ही एक जड़ी-बूटी जिसका उपयोग थाईलैंड और बर्मा में महिलाओं द्वारा किया जाता है, वह है पुएरिएरिया मिरिफिका, जो निम्न का एक समृद्ध स्रोत है। phytoestrogens. यह का प्राथमिक घटक है मिरिफिका विज्ञानके उत्पाद।

फ़ायदे पुएरिएरिया मिरिफिका में शामिल हैं:

• बढ़ती उम्र के प्रभाव को धीमा करता है। यह बेहतर रक्त परिसंचरण, न्यूनतम सेल्युलाईट और बढ़ी हुई ऊर्जा के कारण है।
• यह रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। Pueraria Mirifica में रक्त कोलेस्ट्रॉल को स्वस्थ स्तर पर रखने की क्षमता है।
• त्वचा में सुधार करता है. यह जड़ी बूटी कोलेजन उत्पादन में सुधार करने के लिए सिद्ध होती है और त्वचा को हाइड्रेटेड भी रखती है।
• हड्डियों को मजबूत करता है। Pueraria Mirifica रजोनिवृत्ति के एक सामान्य लक्षण ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ने में मदद करता है।
• यह योनि स्वास्थ्य में सुधार करता है। इस जड़ी बूटी से प्राप्त मलहम योनि की जलन और सूखापन को कम कर सकते हैं।

चूंकि Pueraria Mirifica एस्ट्रोजेन के कार्यों की नकल करता है, इसलिए इसके साथ समान दुष्प्रभाव और जोखिम हो सकते हैं। लेकिन चूंकि यह स्वाभाविक रूप से एक पौधे से प्राप्त होता है, Pueraria Mirifica को HRT का एक स्वस्थ और सुरक्षित विकल्प माना जाता है।