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त्वचा लोच का नुकसान:
कारण, कारण और इसे पुनर्स्थापित करने के 6 तरीके

त्वचा लोच का नुकसान:
कारण, कारण और इसे पुनर्स्थापित करने के 6 तरीके

त्वचा की लोच का नुकसान आपके जीवन में किसी भी समय हो सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान स्पष्ट होता है। यह मुख्य रूप से के कारण है आपके एस्ट्रोजन के स्तर में महत्वपूर्ण गिरावट.

 

लेकिन एस्ट्रोजन का आपकी त्वचा से क्या लेना-देना है?

 

इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि आपके हार्मोन त्वचा की लोच से कैसे संबंधित हैं, साथ ही अन्य कारणों से आपकी त्वचा अपनी जकड़न खो सकती है। बेशक, हम मूल्यवान सुझावों के बारे में भी बात करेंगे जो आपको इसे प्रबंधित करने या यहां तक ​​कि उलटने में मदद कर सकते हैं।

 

अनुसंधान से पता चलता है कि व्यायाम त्वचा के ऊतकों में काफी सुधार कर सकता है। आपके रक्त परिसंचरण में सुधार के अलावा - त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कुछ - यह मांसपेशियों के निर्माण के माध्यम से त्वचा की शिथिलता को भी कम करता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि व्यायाम त्वचा के ऊतकों में काफी सुधार कर सकता है। आपके रक्त परिसंचरण में सुधार के अलावा - त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कुछ - यह मांसपेशियों के निर्माण के माध्यम से त्वचा की शिथिलता को भी कम करता है।

चमकती त्वचा किराने की सूची

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विषयसूची

एस्ट्रोजेन-त्वचा कनेक्शन

एस्ट्रोजेन-त्वचा कनेक्शन

रजोनिवृत्ति शामिल है काफी उतार-चढ़ाव एक महिला के हार्मोन में। इस समय, महिलाएं कम एस्ट्रोजन के स्तर से पीड़ित होती हैं, जिससे कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं:

 

  • अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
  • रात को पसीना और ठंड लगना
  • नींद की समस्या
  • सिर दर्द
  • चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स
  • रूखी और झुर्रीदार त्वचा
  • बालो का झड़ना
  • योनि का सूखापन
  • स्तन शिथिल होना
  • भार बढ़ना

 

एस्ट्रोजेन एक खेलता है बहुत बड़ी भूमिका त्वचा शरीर क्रिया विज्ञान पर। यह एपिडर्मल केराटिनोसाइट्स, मेलानोसाइट्स और त्वचीय फाइब्रोब्लास्ट्स को संशोधित करने के लिए जिम्मेदार है।

 

इसके अतिरिक्त, एस्ट्रोजन वसामय ग्रंथियों और बालों के रोम के कार्य को प्रभावित करता है। सीधे शब्दों में कहें, कोलेजन उत्पादन, त्वचा जलयोजन, त्वचा की मोटाई, लोच और घावों को ठीक करने की क्षमता को बनाए रखने के लिए सही एस्ट्रोजन का स्तर होना आवश्यक है।

 

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मुख्य कारण क्यों आपकी त्वचा अपनी लोच खो देती है

मुख्य कारण क्यों आपकी त्वचा अपनी लोच खो देती है

जबकि हार्मोन अक्सर अपराधी हो सकते हैं कि त्वचा क्यों लटकती है, ऐसे अन्य कारक हैं जिन पर आप गौर कर सकते हैं यदि आप एक आवर्ती त्वचा की समस्या को हल करने का प्रयास कर रहे हैं। एक बार जब आप यह पता लगा लेते हैं कि मूल कारण क्या है, तो आप स्किनकेयर समाधान लागू कर सकते हैं जो सीधे इसे संबोधित करते हैं।

 

1. बुढ़ापा

1. बुढ़ापा

अलग से एस्ट्रोजन की कमी रजोनिवृत्ति के दौरान, उम्र बढ़ने के कारण शरीर में कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन भी कम हो जाता है। ये दो प्रोटीन त्वचा को लोचदार और दृढ़ रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

 

2. असुरक्षित सन एक्सपोजर

2. असुरक्षित सन एक्सपोजर

बहुत अधिक सूर्य का संपर्क कोलेजन और इलास्टिन की गिरावट को तेज कर सकता है। धूप में बहुत देर तक रहने से समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो सकती है, जिससे झुर्रियां और ढीली त्वचा हो सकती है।

 

3. तेजी से वजन कम होना

3. तेजी से वजन कम होना

अगर आपको लगता है कि मोटापा आपके आंतरिक सिस्टम के लिए बुरा है, तो जाहिर है, यह आपकी त्वचा के लिए भी बुरा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी अतिरिक्त वजन आपके कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को फैलाते और नुकसान पहुंचाते हैं।

 

4. कुछ जीवनशैली कारक

4. कुछ जीवनशैली कारक

खराब पोषण, सिगरेट धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीने से भी आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है।

 

आपकी त्वचा की दृढ़ता वापस लाना

आपकी त्वचा की दृढ़ता वापस लाना

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वर्तमान में जीवन में कहां हैं, अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करने में कभी देर नहीं होती। यहां 6 युक्तियां दी गई हैं जो आपकी त्वचा की दृढ़ता और लोच को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं:

 

1. लाइफस्टाइल ओवरहाल

1. लाइफस्टाइल ओवरहाल

क्या आप अत्यधिक धूम्रपान करने वाले, काउच आलू या दोनों हैं? आपकी वर्तमान जीवनशैली आकर्षक लग सकती है, यदि आप अच्छी त्वचा चाहते हैं तो आपको इसे छोड़ने पर विचार करना होगा।

 

अध्ययन करते हैं दिखाएँ कि धूम्रपान करने वालों की त्वचा धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम लोचदार होती है। यदि आप एक धूम्रपान करने वाली हैं जो रजोनिवृत्ति से भी गुजर रही है, तो एस्ट्रोजन की कमी और आपके सिस्टम में निकोटीन के कारण त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया खराब हो जाती है।

 

इसके अतिरिक्त, शोध करना दिखाता है कि व्यायाम त्वचा के ऊतकों में काफी सुधार कर सकता है। आपके रक्त परिसंचरण में सुधार के अलावा - त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कुछ - यह मांसपेशियों के निर्माण के माध्यम से त्वचा की शिथिलता को भी कम करता है।

 

प्रतिरोध या भार प्रशिक्षण की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों को बेहतर बनाने में मदद करता है। पिलेट्स और फेस योग भी बहुत अच्छे हैं, क्योंकि वे आपके पूरे शरीर की मांसपेशियों को कसते हैं।

 

अंत में, हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना न भूलें। आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को तेजी से बाहर निकालने में मदद करने के अलावा, यह आपकी त्वचा को जवां और हाइड्रेटेड भी रखता है।

 

2. वजन कम होना

2. वजन कम होना

आमतौर पर गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए वजन कम करने की सलाह दी जाती है। जाहिर है, उन अतिरिक्त वसा को खत्म करने से भी आपकी त्वचा में निखार और मजबूती आ सकती है।

 

बेशक, आपको यह देखना चाहिए कि आप स्वस्थ तरीके से वजन कम कर रहे हैं। सनक आहार के माध्यम से वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने से आपको वह संख्या मिल सकती है जो आप तेजी से चाहते हैं, लेकिन यह सौंदर्यवादी रूप से मनभावन परिणाम नहीं दे सकता है।

 

3. एंटीऑक्सीडेंट

3. एंटीऑक्सीडेंट

अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट शामिल करने से भी आपकी त्वचा में काफी सुधार हो सकता है। एंटीऑक्सिडेंट के उदाहरणों में विटामिन सी और ई, लाइकोपीन और कैरोटीनॉयड शामिल हैं।

 

एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को दूर रखते हैं। दूसरी ओर मुक्त कण, अणु होते हैं जो आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाते हैं।

 

आपके सिस्टम को एंटीऑक्सिडेंट्स और फ्री रेडिकल्स के बीच सही संतुलन बनाए रखना चाहिए; अन्यथा यह ऑक्सीडेटिव तनाव को जन्म देगा। यह आपके शरीर में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जो अंततः आपकी त्वचा में प्रकट होगा।

 

4. फर्मिंग क्रीम

4. फर्मिंग क्रीम

यह एक ऐसा उत्पाद है जो आपके स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने लायक है। लगातार उपयोग के साथ, फर्मिंग क्रीम आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकती हैं और उन झुर्रियों और उम्र की रेखाओं को कम दिखाई दे सकती हैं।

 

सुनिश्चित करें कि आप ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें रेटिनोइड्स हों। एंटीऑक्सिडेंट की तरह, रेटिनोइड्स आपकी त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं।

 

5. धूप से सुरक्षा

5. धूप से सुरक्षा

जैसा कि पिछले अनुभाग में बताया गया है, जब आप बिना सनस्क्रीन लगाए हमेशा धूप में रहते हैं तो त्वचा की उम्र बढ़ने की गति तेज हो जाती है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा सनस्क्रीन लगाएं, खासकर जब आप लंबी अवधि के लिए बाहर जाने की योजना बना रहे हों।

 

6. फाइटोएस्ट्रोजेन

6. फाइटोएस्ट्रोजेन

अक्सर, रजोनिवृत्त महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी का उपयोग करके इलाज किया जाता है एस्ट्रोजेन थेरेपी. दुर्भाग्य से, सिंथेटिक एस्ट्रोजेन से अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और इससे भी बदतर, यह कैंसर के लिए एक महिला के जोखिम को बढ़ा सकता है।

 

यहीं पर फाइटोएस्ट्रोजेन काम आते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन पौधों पर आधारित पदार्थ हैं जो एस्ट्रोजेन के समान व्यवहार करते हैं।

 

आप सोया उत्पादों, फलियां, साबुत अनाज, अलसी के बीज, तिल के बीज, मटर के दाने और कभी-कभी बीयर में भी फाइटोएस्ट्रोजेन पा सकते हैं।

 

नामक जड़ी-बूटी में भी यह प्रचुर मात्रा में पाया जाता है प्यूरेरिया मिरिफिका. इसलिए, पुएरिएरिया मिरिफिका के साथ त्वचा देखभाल उत्पाद, जैसे कि मिरिफिका साइंस, आपकी त्वचा लोच के मुद्दों का एक प्रभावी समाधान हो सकता है।

 

क्योंकि Pueraria mirifica में फाइटोएस्ट्रोजेन बहुत शक्तिशाली होते हैं, जिन उत्पादों में यह होता है, उन्हें आमतौर पर त्वचा और एस्ट्रोजन से संबंधित मुद्दों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

 

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Pueraria mirifica वाले स्किनकेयर उत्पाद, जैसे कि Mirifica Science के उत्पाद, आपकी त्वचा की लोच संबंधी समस्याओं का एक प्रभावी समाधान हो सकते हैं।

Pueraria mirifica वाले स्किनकेयर उत्पाद, जैसे कि Mirifica Science के उत्पाद, आपकी त्वचा की लोच संबंधी समस्याओं का एक प्रभावी समाधान हो सकते हैं।

प्यूरेरिया मिरिफिका
अनुसंधान क्या कहता है?

इन टिप्स से दोबारा पाएं अपनी त्वचा की चमक

इन टिप्स से दोबारा पाएं अपनी त्वचा की चमक

निस्संदेह, महिलाओं (और यहां तक ​​कि पुरुषों) को उम्र बढ़ने के साथ त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जबकि समय को पीछे करने का कोई तरीका नहीं है, सौभाग्य से, ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को सुधारने और बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।

 

उपरोक्त युक्तियों का पालन करके, आप त्वचा की लोच के नुकसान को धीमा कर सकते हैं। रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए, जो हार्मोनल मुद्दों के कारण इसका अनुभव कर रही होंगी, पुएरिएरिया मिरिफिका के साथ स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना ज्यादातर एक प्रभावी समाधान है।

 

हमारे सभी उत्पाद शोध समर्थित हैं। हम क्लिनिकल के माध्यम से अनगिनत घंटे पढ़ते हैं
यह सुनिश्चित करने के लिए शोध करें कि हमारे उत्पाद वही करते हैं जो हम कहते हैं कि वे करेंगे।

 

इसलिए हम सभी जोखिमों की जिम्मेदारी लेते हैं और गारंटी देते हैं कि आपको परिणाम मिलेंगे। यदि नहीं, तो आप 60-दिन की मनी-बैक द्वारा सुरक्षित हैं
गारंटी।


सीधे शब्दों में कहें, अगर हमारे उत्पाद आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो हमें बताएं और हम आपको रिफंड कर देंगे
सब कुछ। कोई सवाल नहीं पूछा।

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