Sebbene sia più noto per la sua capacità di abbassare il colesterolo e combattere le voglie grazie al suo contenuto di fibre, l'orzo è una buona scelta per chiunque desideri un seno più pieno e sagomato.

Il cereale contiene fitoestrogeni, principalmente sotto forma di lignani. Il fitoestrogeno, come probabilmente avrai sentito, agisce come sostituto degli estrogeni prodotti naturalmente dal corpo.

Questo è molto importante poiché la diminuzione degli estrogeni che avviene con l'invecchiamento è stata collegata a tutti i tipi di effetti negativi, inclusa la ridotta produzione di collagene.

Inoltre, l'estrogeno—o in questo caso il fitoestrogeno—rende più facile per la pelle rimanere idratata aumentando la disponibilità sia di acido ialuronico che di mucopolisaccaridi.

Questi due essenzialmente intrappolano l'umidità negli strati della pelle. È un vantaggio prezioso dato che la pelle secca è più soggetta a danni, e la pelle danneggiata è meno capace di mantenere la forma e la posizione del seno.

Tieni presente, però, che gli integratori di orzo possono causare disturbi digestivi, specialmente se non sei abituato a consumare elevate quantità di fibre. Inoltre, c'è la possibilità che scatenino una reazione allergica.

Sebbene non sia conosciuto quanto l'orzo, l'igname selvatico è una scelta più popolare tra le donne che cercano di ottenere seni più sodi e tonici. E ciò che lo rende speciale è il suo contenuto di diosgenina.

La diosgenina è un potente fitoestrogeno che viene effettivamente utilizzato dalle aziende farmaceutiche per produrre estrogeni. Probabilmente è il motivo per cui la radice di igname selvatico viene spesso aggiunta alle creme anti-età.

Come ci si aspetterebbe, l'igname selvatico offre effetti simili a quelli dell'orzo per quanto riguarda il miglioramento della salute della pelle. Tuttavia, il primo ha un piccolo vantaggio poiché è stato osservato che la diosgenina accelera la produzione di cellule della pelle.

Se trascorri spesso tempo al sole, in particolare in spiaggia, potresti apprezzare anche la capacità di questo integratore di combattere l'iperpigmentazione.

E sì, previene anche la comparsa di ulteriori macchie indotte dal sole intorno al petto. Sicuramente non vuoi che nessuna parte del tuo seno abbia macchie scure e irregolari.

Sebbene impressionante sotto molti aspetti, tuttavia, l'igname selvatico presenta alcuni svantaggi. Infatti, i suoi effetti collaterali includono mal di testa, nausea e vomito—oltre a disturbi digestivi.

Probabilmente il supplemento più gettonato per il potenziamento (e l'ingrandimento) del seno al giorno d'oggi, Pueraria mirifica si trova tipicamente nelle regioni settentrionali della Thailandia. Viene spesso pubblicizzato come un'alternativa efficace ma sicura all'estrogeno sintetico.

Ciò che impedisce che sia solo un'altra fonte di fitoestrogeni, però, è che contiene almeno 17 diversi fitoestrogeni—molti dei quali rientrano nella classe delle isoflavone.

Quindi in un certo senso, la Pueraria combina l'efficacia di vari integratori sostitutivi di estrogeni. E lo dimostrano gli studi, poiché è stata associata a numerosi benefici notevoli.

Oltre a migliorare la salute della pelle aumentando la sintesi del collagene e potenziando l'idratazione, tiene a bada i radicali liberi—e a quanto pare, lo fa meglio dell'estrogeno prodotto in laboratorio.

Ricorda che i radicali liberi sono capaci di danneggiare la tua pelle dall'interno e possono causare danni sia a livello cellulare che al DNA. Se lasciati aumentare di numero, possono facilmente uccidere le cellule della pelle.

E a proposito, se il tuo desiderio di avere un seno più voluttuoso deriva dai cambiamenti causati dal declino degli estrogeni legato all'età, apprezzerai quanto bene questa erba allevia i sintomi della menopausa.