Anche se più noto per la sua capacità di abbassare il colesterolo e combattere le voglie grazie al suo contenuto di fibre, l'orzo è una buona scelta per chi desidera un seno più pieno e più formoso.

Il grano contiene fitoestrogeni, principalmente sotto forma di lignani. Il fitoestrogeno, come probabilmente avrai sentito, funziona come sostituto degli estrogeni prodotti naturalmente dal corpo.

Questo è molto importante poiché il calo degli estrogeni che deriva dall'invecchiamento è stato collegato a tutti i tipi di effetti negativi, incluso ridotta produzione di collagene.

Inoltre, gli estrogeni, o in questo caso i fitoestrogeni, facilitano il mantenimento dell'idratazione della pelle aumentando la disponibilità sia dell'acido ialuronico che del mucopolisaccaride.

Questi due essenzialmente intrappolare l'umidità all'interno degli strati della pelle. Questo è un vantaggio prezioso dato che la pelle secca è più soggetta a danni e la pelle danneggiata è meno in grado di mantenere la forma e la posizione del seno.

Tieni presente, tuttavia, che gli integratori di orzo possono causare disturbi digestivi, soprattutto se non sei abituato ad assumere elevate quantità di fibre. Inoltre, c'è la possibilità che scateni una reazione allergica.

Sebbene non sia così conosciuto come l'orzo, l'igname selvatico è una scelta più popolare tra le donne che cercano di ottenere seni più sodi e vivaci. E ciò che lo rende speciale è il suo contenuto di diosgenina.

La diosgenina è un potente fitoestrogeno che viene effettivamente utilizzato dalle aziende farmaceutiche per produrre estrogeni. È probabilmente il motivo per cui la radice di igname selvatico viene spesso aggiunta alle creme antietà.

Come ci si aspetterebbe, l'igname selvatico offre all'incirca gli stessi effetti dell'orzo quando si tratta di migliorare la salute della pelle. Tuttavia, il primo ha un po' di vantaggio come è stato osservato per la diosgenina accelerare la produzione di cellule della pelle.

Se trascorri spesso del tempo sotto il sole, in particolare in spiaggia, potresti anche apprezzare la capacità di questo integratore di combattere l'iperpigmentazione.

E sì, anche previene ulteriori macchie indotte dal sole dall'apparire intorno al tuo petto. Sicuramente, non vuoi che nessuna parte delle tue tette abbia macchie irregolari e di colore scuro.

Sebbene impressionante in molti modi, tuttavia, l'igname selvatico presenta alcuni aspetti negativi. Infatti, i suoi effetti collaterali includono mal di testa, nausea e vomito, oltre a disturbi digestivi.

Probabilmente l'integratore più caldo per l'aumento del seno (e l'ingrandimento) in questi giorni, la Pueraria mirifica si trova tipicamente nelle regioni settentrionali della Thailandia. Viene spesso pubblicizzato come un'alternativa efficace ma sicura agli estrogeni sintetici.

Ciò che gli impedisce di essere solo un'altra fonte di fitoestrogeni, però, è che ha almeno 17 diversi fitoestrogeni- molti dei quali rientrano nel classe degli isoflavoni.

Quindi, in un certo senso, Pueraria combina l'efficacia di vari integratori sostitutivi degli estrogeni. E si vede negli studi, poiché è stato associato a una serie di notevoli benefici.

Oltre a migliorare la salute della pelle aumentando la sintesi del collagene e aumentando l'idratazione, esso tiene a bada i radicali liberi- e a quanto pare, è meglio degli estrogeni prodotti in laboratorio.

Ricorda che i radicali liberi sono in grado di danneggiare la tua pelle dall'interno e possono causare danni sia a livello cellulare che a livello del DNA. Se autorizzati ad aumentare di numero, possono benissimo uccidere le cellule della pelle.

E a proposito, se il tuo desiderio di avere un seno più voluttuoso deriva dai cambiamenti portati dal declino degli estrogeni legato all'invecchiamento, apprezzerai quanto bene questa erba allevia i sintomi della menopausa.