I fitoestrogeni lo sono estrogeni vegetali. "Fito" è una parola greca e significa letteralmente pianta, e "estrogeno" è indicato come l'ormone femminile.

I fitoestrogeni, anche se sono derivati ​​dalle piante, possono influenzare l'attività degli estrogeni nel corpo. In altre parole, quando li consumi, si comportano come gli estrogeni che il tuo corpo produce naturalmente.

Estrogeni e progesterone sono identificati dagli esperti di salute come mezzi naturali grazie al quale una donna può aumentare le dimensioni del suo seno. Ecco perché i fitoestrogeni che imitano questi ormoni possono essere in grado di aiutare.

Uno dei benefici che puoi ottenere dai fitoestrogeni è ingrandimento naturale del busto. Ricorda che gli estrogeni sono ormoni che regolano i processi corporei nelle donne, compreso l'aumento delle dimensioni del seno.

I risultati di uno studio mostrano che può aiutare aumentare le dimensioni del seno fino al 46,7%.

La buona notizia è che ci sono molte piante che hanno un contenuto di fitoestrogeni. Alcune di queste erbe e verdure hanno un contenuto più elevato rispetto ad altre e anche la qualità dei loro fitoestrogeni varierà.

Ci sono erbe che possono essere mangiate così come sono o aggiunte ai tuoi pasti preferiti, mentre altre sono meglio assunte sotto forma di integratore.

Nota che i fitoestrogeni che puoi ottenere dagli integratori tendono ad essere di migliore qualità e livelli più alti. Ricorda che la lavorazione degli alimenti, come la cottura, riduce la qualità dei nutrienti e il contenuto degli alimenti.

Questo è il motivo per cui dovresti controllare la fonte dell'erba o della pianta quando confronti gli integratori di fitoestrogeni. Ecco alcune delle migliori erbe e fonti vegetali di fitoestrogeni di qualità:

Questa erba è anche conosciuta come Kwao Krua tra i nativi della Thailandia e della Birmania. È una delle migliori fonti di fitoestrogeni di qualità come il deossimiroestrolo e il miroestrolo.

La gente del posto in Asia ha usato questa erba per centinaia di anni. Nella medicina tradizionale, è usato per promuovere la giovinezza.

Diversi benefici per la salute chiave sono attribuiti a questa erba, che includono quanto segue:

• Esso allevia i sintomi della menopausa come vampate di calore, sudorazioni notturne, squilibri ormonali e altri.
• È anche noto a sostenere la salute vaginale
• Alcuni studi suggeriscono che i suoi estratti possono aiutare promuovere un sistema nervoso e un cervello più sani.
• La ricerca suggerisce anche che potrebbe essere d'aiuto migliorare la salute del cuore e sostenere una migliore funzione dei vasi sanguigni.
• Si suggerisce inoltre che gli estratti di Pueraria Mirifica possano inibire la crescita di alcuni tipi di cellule tumorali.
• È una buona fonte di miroestrol, un composto noto per il suo proprietà antitumorali.
• Alcuni studi suggeriscono anche che ha il potenziale per aumentare l'attività antiossidante nel corpo.
• Si ritiene che possa migliorare la salute delle ossa e prevenire l'osteoporosi.
• I suoi estratti possono aumentare l'idratazione della pelle.
• Migliora l'elasticità della pelle
• Ridurre le rughe e la dimensione dei pori
• Ritarda l'invecchiamento della pelle
• Riduce i sintomi della carenza di estrogeni

Se sei interessato a ottenere la migliore fonte di Pueraria Mirifica, ti consigliamo vivamente i prodotti di Mirifica Scienza. Hanno alcuni dei migliori integratori mirifica dai sieri alle capsule.

Il luppolo è un'altra buona fonte di fitoestrogeni, anche se non è della stessa qualità di quello proveniente dalla pueraria mirifica. Il suo principale fitoestrogeno è l'8-prenilnaringenina, che è anche abbastanza potente.

Potresti già sapere che il luppolo viene utilizzato per preparare la birra. Ma è utile anche per altre cose.

Ad esempio, i suoi estratti hanno a effetto sedativo, che può essere utile per chi soffre di insonnia e ansia.

Tuttavia, dovresti sapere che ci sono alcuni svantaggi nell'usare gli estratti di luppolo, che includono quanto segue:

• Interagisce con le prescrizioni metaboliche, in particolare quelle che riguardano il colesterolo alto, il cancro, le allergie, vari tipi di infezioni e anche i contraccettivi orali.
• Non dovrebbe essere usato da persone depresse a causa dei suoi effetti sedativi
• Può causare sonnolenza eccessiva (cioè non prendere questi integratori e guidare)

Di seguito sono riportate altre fonti di fitoestrogeni che potrebbero essere già presenti nella tua cucina:

• Soia
• Crusca di riso
• Germe di grano
• Carote
• Mele
• Fagioli verdi
• Erba medica
• Lenticchie
• Fagioli secchi
• Orzo
• Avena
• Frutti di bosco
• Grano
• semi di sesamo
• Semi di lino
• tofu
• Tempeh

Si noti che il contenuto di fitoestrogeni di questi alimenti varierà e non saranno così potenti come le erbe menzionate in precedenza.

Oltre a mangiare bene e assumere i giusti nutrienti, ci sono altre cose che puoi fare per aumentare le dimensioni del seno.