Gli fitoestrogeni sono estrogeni di origine vegetale. "Fito" è una parola greca che significa letteralmente pianta, e "estrogeno" è riferito come l'ormone femminile.

Gli fitoestrogeni, anche se derivano dalle piante, possono influenzare l'attività degli estrogeni nel corpo. In altre parole, quando li consumi, si comportano come estrogeni che il tuo corpo produce naturalmente.

"L'estrogeno e il progesterone sono identificati dagli esperti di salute come i mezzi naturali con cui una donna può aumentare la propria taglia di seno. Ecco perché i fitoestrogeni che imitano questi ormoni potrebbero essere in grado di aiutare."

Uno dei benefici che puoi ottenere dagli fitoestrogeni è l'ingrandimento naturale del seno. Ricorda che gli estrogeni sono ormoni che regolano i processi corporei nelle donne, inclusi gli aumenti della dimensione del seno.

I risultati di uno studio mostrano che potrebbe aiutare aumentare la dimensione del seno fino al 46,7%.

La buona notizia è che ci sono molte piante che contengono fitoestrogeni. Alcune di queste erbe e verdure hanno un contenuto più elevato rispetto ad altre e la qualità dei loro fitoestrogeni varierà anche.

Ci sono erbe che possono essere mangiate così come sono o aggiunte ai tuoi piatti preferiti, mentre altre è meglio assumerle sotto forma di integratori.

Nota che il fitoestrogeno che puoi ottenere dagli integratori tende ad essere di qualità migliore e a livelli più elevati. Ricorda che la lavorazione degli alimenti, come la cottura, riduce la qualità e il contenuto nutrizionale degli alimenti.

Ecco perché dovresti controllare la fonte di erbe o piante quando confronti i supplementi di fitoestrogeni. Ecco alcune delle migliori erbe e fonti vegetali di fitoestrogeni di qualità:

Questa erba è conosciuta anche come Kwao Krua tra le popolazioni native in Thailandia e Birmania. È una delle migliori fonti di fitoestrogeni di qualità come deossimiroestrol e miroestrol.

Gli abitanti locali in Asia hanno utilizzato questa erba per centinaia di anni. Nella medicina tradizionale, viene utilizzata per promuovere la giovinezza.

Numerosi benefici per la salute sono attribuiti a questa erba, che includono i seguenti:

• allevia i sintomi della menopausa come le vampate di calore, le sudorazioni notturne, lo squilibrio ormonale e altri.
• È anche noto per supportare la salute vaginale.
• Alcuni studi suggeriscono che i suoi estratti possano aiutare a promuovere un sistema nervoso e un cervello più sani.
• La ricerca suggerisce anche che potrebbe aiutare a migliorare la salute del cuore e supportare una migliore funzionalità dei vasi sanguigni.
• Si suggerisce inoltre che gli estratti di Pueraria Mirifica possano inibire la crescita di alcuni tipi di cellule tumorali.
• È una buona fonte di miroestrol, un composto noto per le sue proprietà anti-cancro.
• Alcuni studi suggeriscono anche che ha il potenziale per aumentare l'attività antiossidante nel corpo.
• Si crede che possa migliorare la salute delle ossa e prevenire l'osteoporosi.
• I suoi estratti possono aumentare l'idratazione della pelle.
• Migliora l'elasticità della pelle
• Riduci le rughe e la dimensione dei pori
• Ritarda l'invecchiamento della pelle
• Riduce i sintomi della carenza di estrogeni

Se sei interessato a ottenere la migliore fonte di Pueraria Mirifica, ti consigliamo vivamente i prodotti di Mirifica Science. Hanno alcuni dei migliori integratori di mirifica, dai sieri alle capsule.

I luppoli sono un'altra buona fonte di fitoestrogeni, anche se non sono della stessa qualità di quelli provenienti dalla pueraria mirifica. Il suo principale fitoestrogeno è l'8-prenylnaringenina, che è piuttosto potente.

Potresti già sapere che il luppolo è usato per la produzione della birra. Ma è utile anche per altre cose.

Ad esempio, i suoi estratti hanno un effetto sedativo, che può essere utile per coloro che soffrono di insonnia e ansia.

Tuttavia, dovresti sapere che ci sono alcuni svantaggi nell'utilizzare estratti di luppolo, che includono i seguenti:

• Interagisce con le prescrizioni metaboliche, in particolare quelle per il colesterolo alto, il cancro, le allergie, vari tipi di infezioni e anche i contraccettivi orali.
• Non dovrebbe essere usato da persone con depressione a causa dei suoi effetti sedativi.
• Può causare sonnolenza eccessiva (cioè non prendere questi integratori e guidare)

I seguenti sono altre fonti di fitoestrogeni che potrebbero già essere nella tua cucina:

• Soia
• Crusca di riso
• Germe di grano
• carote
• Mele
• Fagioli mungo
• Erba medica
• Lenticchie
• Fagioli secchi
• Orzo
• Avena
• Frutti di bosco
• Grano
• semi di sesamo
• Semi di lino
• tofu
• Tempeh

Si noti che il contenuto di fitoestrogeni di questi alimenti varierà e non sarà potente come le erbe menzionate in precedenza.

Oltre a mangiare bene e assumere i nutrienti giusti, ci sono altre cose che puoi fare per aiutare ad aumentare la taglia del seno.