Non ci sono molte ricerche sull'efficacia dei fitoestrogeni negli esseri umani. Tuttavia, studi sugli animali suggeriscono che possono attenuare gli effetti della perdita ossea per chi soffre di carenza di estrogeni.

Pueraria mirifica, per esempio, si è rivelata efficace nel prevenire malattie cardiache abbassando il colesterolo, diminuendo così il rischio di arterie indurite (aterosclerosi). In generale, la maggior parte delle condizioni causate da squilibri ormonali può essere gestita meglio con l'aiuto dei fitoestrogeni.

Detto ciò, questa è la ragione per cui i thailandesi nativi usano Pueraria mirifica per trattare i sintomi della menopausa. In definitiva, gli effetti negativi della menopausa, come la pelle secca e le vampate di calore, possono essere attribuiti ai livelli più bassi di estrogeni.

Sebbene i fitoestrogeni non possano sostituire esattamente il ruolo degli estrogeni nel loro complesso, sono comunque abbastanza affidabili per mantenere l'equilibrio dei livelli ormonali del tuo corpo. Di conseguenza, i tuoi sistemi avranno più facilità a svolgere le loro varie funzioni.

Infatti, è particolarmente efficace nel migliorare il meccanismo di riparazione della pelle perché stimola la produzione di collagene. Il collagene è una proteina che fornisce il supporto strutturale necessario per i tuoi muscoli, tessuti connettivi e pelle.

In generale, i fitoestrogeni sono un ottimo potenziatore della salute che può migliorare le funzioni dei tuoi sistemi interni.

Molti fitoestrogeni possono essere assunti attraverso mezzi naturali. Tuttavia, a causa della loro efficacia, ora esistono anche in vari prodotti, in particolare quelli legati alla cura della pelle.

Quando cerchi prodotti a base di fitoestrogeni, di solito trovi compresse e prodotti topici. Ecco una breve descrizione dei loro usi consigliati:

Proprio come gli integratori regolari, le compresse di fitoestrogeni sono ottime se non sei sicura di assumere abbastanza fitoestrogeni dalla tua dieta. Le compresse possono aiutare ad aumentare il consumo di fitoestrogeni — qualcosa che potrebbe essere necessario se soffri di carenza di estrogeni.

Le compresse sono generalmente raccomandate per chi sta attraversando sintomi della menopausa, poiché questo aiuterà il loro corpo a compensare la diminuzione degli estrogeni. Questo può essere un modo più economico e naturale di sottoporsi alla terapia ormonale sostitutiva (HRT).

Le donne più anziane non sono le uniche a poter beneficiare delle compresse di fitoestrogeni. Anche le donne più giovani, costantemente stressate, possono trovare una risposta adatta in tali compresse, poiché il cortisolo (ormone dello stress) è noto per causare fluttuazioni ormonali indesiderate.

In generale, l'invecchiamento della pelle può essere rallentato con l'aiuto di estrogeni topici. Di conseguenza, anche i fitoestrogeni possono assumere questo ruolo, e potrebbero essere migliori perché sono considerati naturali.

I prodotti fitoestrogeni topici di solito sono disponibili in creme o sieri. I sieri non contengono ingredienti idratanti come olio minerale o petrolato, entrambi sostanze chiave per mantenere l’idratazione.

I sieri sono a base d'acqua e non contengono realmente agenti addensanti o lubrificanti. Di conseguenza, i sieri sono più puri per natura, il che rende il loro contenuto di fitoestrogeni più alto rispetto a creme o lozioni.

Tuttavia, poiché i sieri contengono più ingredienti attivi, tendono anche a essere più costosi delle creme. La cosa positiva è che sono così concentrati che bastano poche gocce, il che permette anche a una bottiglia piccola di durare mesi.

Naturalmente, non va sottovalutato il potere delle creme. Poiché i loro ingredienti comprendono elementi idratanti e nutrienti importanti, sono ottime per proteggere la pelle dai danni del sole e ridurre le rughe.

La concentrazione di fitoestrogeni nella crema è sufficiente per mantenere la pelle liscia tutto il giorno. Quindi, se vuoi migliorare i tuoi livelli ormonali e proteggere la pelle allo stesso tempo, le creme sono un ottimo complemento alla tua routine di cura della pelle.

La risposta a questa domanda dipenderà principalmente dai tuoi obiettivi e da cosa stai cercando di risolvere usando i fitoestrogeni.

La miscela di creme è pensata per illuminare, idratare e proteggere. È generalmente utile se stai cercando di ottenere un tono della pelle uniforme.

Alcune creme fitoestrogeniche possono essere usate come lozioni per il corpo. Con il loro profumo gradevole, possono aiutarti a rilassarti meglio la notte.

I sieri, invece, sono migliori per trattamenti localizzati grazie alla loro concentrazione più elevata. Poiché possono penetrare la pelle più rapidamente, il tuo corpo sarà in grado di assorbirne di più — qualcosa di molto utile per aumentare i livelli di estrogeni e migliorare la taglia del seno.