Nella terapia ormonale sostitutiva, i benefici superano i rischi. Tuttavia, se cerchi un'alternativa naturale e se vuoi escludere uno qualsiasi dei rischi sopra menzionati, potresti considerare la pueraria mirifica come una terapia ormonale sostitutiva.

La Pueraria mirifica è un'erba che è stata tradizionalmente utilizzata come agente ringiovanente e potenziatore della vitalità, soprattutto per le donne anziane. È anche chiamato kwao krua, kwao keur, kwao kruea o kwao krua bianco. L'erba è eccellente fitoestrogeni (compresa la soia isoflavoni), ma contiene anche cromeni, una classe di fitoestrogeni che rivaleggia con gli estrogeni in potenza.

I sostenitori della medicina alternativa affermano che la pueraria mirifica è un potente antiossidante in grado di neutralizzare i radicali liberi che possono danneggiare le cellule del corpo. A parte le sue qualità pro-estrogeniche, gli effetti antiossidanti dell'erba sono ritenuti utili per trattare condizioni specifiche delle donne come:

• Vampate
• Colesterolo alto
• Sbalzi d'umore
• Bassa libido
• Secchezza vaginale
• Osteoporosi

Uno studio di 12 settimane condotto su 82 donne in postmenopausa nel 2017 – pubblicato su Menopausa – ha affermato che un gel vaginale con pueraria mirifica era quasi altrettanto efficace della crema a base di estrogeni coniugati per prevenire l'atrofia vaginale.

Un altro studio simile è stato anche condotto in precedenza coinvolgendo uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato con placebo con 71 donne in post-menopausa per un periodo di 24 settimane. Lo studio ha determinato che la pueraria mirifica mostrava estrogenicità per alleviare la secchezza vaginale e migliorare i segni di atrofia vaginale.

Pueraria mirifica può influenzare positivamente i livelli di colesterolo nel sangue. In un Studio giapponese del 2008 su 17 donne in postmenopausa, hanno ricevuto un placebo o un integratore di pueraria mirifica per due mesi.

Alla fine dello studio, le donne che assumevano pueraria mirifica hanno mostrato un calo del 17% del colesterolo LDL (cattivo) e un aumento del 34% dell'HDL (colesterolo buono). L'erba sembra imitare gli estrogeni nel corpo aumentando la velocità con cui vengono metabolizzati zucchero e carboidrati.

Teoricamente, questo può abbassare il colesterolo durante il controllo glicemia e promuovere la perdita di peso. Tuttavia, è necessario condurre ulteriori studi.

Gli estrogeni sono anche vitali per regolare il ricambio osseo. Ci sono prove in un 2016 Giornale di endocrinologia studio, che ha determinato che la perdita ossea è rallentata in modo significativo nelle scimmie in postmenopausa osteoporotiche dopo aver seguito una dieta di 16 settimane aiutata con la polvere di pueraria mirifica.

Allo stesso modo, uno studio del 2007 pubblicato su Giornale dell'Associazione medica della Thailandia hanno scoperto che l'elevato consumo di dosi di pueraria mirifica nelle quaglie giapponesi ha portato ad un aumento dei livelli di calcio nelle ossa tibiali corte, nel siero e nel ritardo dell'epifisi. Altri studi hanno riportato effetti positivi sui profili ematochimici: colesterolo, proteine ​​e calcio.

Come per i benefici, sono necessari ulteriori studi per analizzare gli effetti collaterali che derivano dall'assunzione di pueraria mirifica. Poiché ha proprietà estrogeniche, alcuni effetti collaterali possono includere crampi, gonfiore, mal di testa, tensione mammaria, periodi irregolari e variazioni di peso.

Inoltre, l'erba non deve essere utilizzata durante l'allattamento o la gravidanza. Anche le donne con condizioni sensibili agli estrogeni come il cancro ovarico, il cancro al seno, i fibromi uterini e l'endometriosi non dovrebbero assumere pueraria mirifica.

Il supplemento è legale ed è venduto come integratore alimentare negli Stati Uniti. I negozi di alimenti naturali vendono pueraria mirifica in compresse, capsule e gel morbido. Viene anche in creme e siero per uso topico. Invece che per scopi vaginali, la maggior parte dei prodotti topici è pensata per il seno o il viso.

Gli integratori orali sono venduti in dosi da 100 mg a 1.000 mg. Attualmente non ci sono linee guida sull'uso appropriato della pueraria mirifica. Gli studi hanno suggerito che gli esseri umani possono consumare in sicurezza 50 mg al giorno. In generale, iniziare a prendere con la dose più bassa e aumentare gradualmente il dosaggio se necessario.