Prima di parlare dei modi migliori per affrontare la menopausa, discutiamo prima degli altri sintomi che potresti incontrare. Questi sono:

La carenza di estrogeni durante la menopausa porta a un calo della produzione di collagene. Il collagene è una proteina responsabile del mantenimento dell'elasticità e della compattezza della pelle.

Questo porta a notevoli problemi di pelle come la pelle flaccida, sottile, secca e rugosa. Anche le ferite guariscono molto più lentamente rispetto al passato.

Fondamentalmente, gli ormoni hanno più a che fare con la guarigione delle ferite che con l'età effettiva di una donna. Nel frattempo, gli altri sintomi possono facilmente peggiorare a causa del cattivo stile di vita nei tuoi anni più giovani.

Pensi che l'acne sia solo per gli adolescenti? Apparentemente, anche le donne in menopausa possono avere sfoghi!

Altri sintomi rivelatori della menopausa dovuti alla carenza di estrogeni sono le vampate di calore e la sudorazione notturna. A causa del disagio che provoca, di solito porta anche a problemi di sonno.

Anche gli ormoni giocano un ruolo enorme nei tuoi stati d'animo. Dato che la menopausa è un periodo di squilibri ormonali, anche le donne sono destinate a sentirsi lunatiche a questo punto.

Le donne che soffrono di ansia e depressione di solito stanno peggio.

L'aumento di peso sembra essere dilagante durante la menopausa, soprattutto per coloro che non si esercitano. Dolori articolari e rigidità sono un'altra lamentela comune, che è aggravata dal peso maggiore.

Anche il disagio sessuale è più pronunciato. Le soluzioni in genere includono lubrificanti vaginali, creme idratanti vaginali e cambiamenti nello stile di vita.

La menopausa è qualcosa da cui nessuna donna potrà mai scappare. La buona notizia è che ci sono modi per gestire i sintomi e continuare ad avere una vita appagante anche nella vecchiaia.

Di seguito sono elencati 5 suggerimenti che possono aiutarti a recuperare la tua vitalità durante la menopausa: