Prima di parlare dei modi migliori per affrontare la menopausa, discutiamo prima degli altri sintomi che potresti incontrare. Questi sono:

La carenza di estrogeni durante la menopausa porta a una diminuzione della produzione di collagene. Il collagene è una proteina responsabile del mantenimento dell'elasticità e della compattezza della pelle.

Questo porta a problemi cutanei notevoli come pelle flaccida, sottile, secca e rugosa. Le ferite inoltre guariscono considerevolmente più lentamente rispetto a prima.

Fondamentalmente, gli ormoni hanno più a che fare con la guarigione delle ferite che con l'età effettiva di una donna. Nel frattempo, gli altri sintomi possono facilmente peggiorare a causa di uno stile di vita scorretto nei tuoi anni più giovani.

Pensi che l'acne sia solo per gli adolescenti? A quanto pare, anche le donne in menopausa possono avere sfoghi!

Altri sintomi tipici della menopausa dovuti alla carenza di estrogeni sono le vampate di calore e le sudorazioni notturne. A causa del disagio che causano, solitamente portano anche a problemi di sonno.

Gli ormoni giocano anche un ruolo enorme nel tuo umore. Dato che la menopausa è un periodo di squilibri ormonali, le donne tendono anche a sentirsi irritabili in questo momento.

Le donne che soffrono di ansia e depressione di solito stanno peggio.

L'aumento di peso sembra essere diffuso durante la menopausa, specialmente per chi non fa esercizio. Il dolore e la rigidità articolare sono un altro problema comune, aggravato dal peso maggiore.

Il disagio sessuale è anche più pronunciato. Le soluzioni tipiche includono lubrificanti vaginali, idratanti vaginali e cambiamenti nello stile di vita.

La menopausa è qualcosa da cui nessuna donna può mai fuggire. La buona notizia è che ci sono modi per gestire i sintomi e continuare a vivere una vita appagante anche in età avanzata.

Di seguito sono elencati 5 consigli che possono aiutarti a riconquistare la tua vitalità durante la menopausa: