Prevenire è molto meglio che curare. È anche molto meno costoso. Ecco alcuni semplici suggerimenti per tenere lontane quelle brutte linee:

Gli esperti non lo sottolineeranno mai abbastanza. Mantieni la tua pelle sana mantenendola umida. Il modo migliore e più economico è mantenersi ben idratati tutto il giorno.

Bevi molta acqua, soprattutto quando il clima è caldo, umido, anche nei giorni freddi. La pelle idratata richiede acqua. Assicurati di bere molto.

Proteggi la tua pelle dall'eccessiva esposizione al sole. Una buona dose all'inizio della giornata aiuta a migliorare la salute, ma un'esposizione prolungata come prendere il sole può accelerare la disgregazione delle proteine.

L'esposizione prolungata al sole provoca anche più danni e riduce la capacità della pelle di guarire se stessa.

Non è solo il sole da cui dovresti proteggere la tua pelle. Dovresti anche proteggerlo da sostanze chimiche aggressive, come:

• uso eccessivo e prolungato del trucco
• prodotti chimici aggressivi nei prodotti per la cura della pelle
• polvere
• temperature estreme (troppo secco, troppo caldo, troppo freddo)
• Fumo

Un corpo sano mantiene la pelle sana. Mangia una dieta ben bilanciata per nutrire le cellule, comprese le cellule della pelle con i giusti nutrienti.

Esempi sono la vitamina C e altri antiossidanti per aumentare la capacità della pelle di proteggersi, guarire e ripristinarsi.

Nutrire la pelle significa anche utilizzare prodotti in grado di apportare nutrienti direttamente alla struttura cutanea come creme e sieri.

Non tutti i prodotti per la cura della pelle possono fare bene. Non perché una celebrità lo abbia approvato o perché è una bottiglia costosa significa che è la migliore per te.

Bisogna stare molto attenti nella scelta. Leggi le etichette e capisci cosa significa ogni ingrediente e cosa può fare per te.

Qualsiasi cosa artificiale deve essere evitata, inclusi profumi, coloranti e conservanti. Cerca ingredienti naturali.

Inoltre, non tutti i prodotti o gli ingredienti etichettati come "naturali" sono automaticamente buoni o efficaci. Deve avere prove scientifiche per l'efficacia e la sicurezza d'uso.

Ci sono una manciata di ingredienti naturali con un buon corpus di ricerche a sostegno delle affermazioni. Uno di questi ingredienti si chiama Pueraria mirifica.

Questa è una pianta originaria della Birmania e della Thailandia. È stato riscontrato che le radici contengono una buona concentrazione di fitoestrogeni.

Queste sostanze chimiche agiscono come estrogeni (chiamati effetti estrogenici), che può avere molti benefici nel corpo. Questi includono:

• Migliori livelli di colesterolo nel sangue
• Proprietà antiossidanti
• Secchezza vaginale ridotta
• Ridotta incidenza di rapporti sessuali dolorosi
• Ridotta gravità del periodo perimenopausale sintomi climaterici

Alcuni studi sugli animali hanno anche scoperto che l'estratto di questa pianta ha il potenziale per farlo migliorare la resistenza ossea e controllare il tasso di perdita ossea in condizioni di carenza di estrogeni.

Uno studio ha anche scoperto che ha effetti positivi sul tessuti mammari, compreso il potenziale anticancro Piace tumore al seno.

Questo ingrediente naturale aiuta anche la pelle in molti modi. Alcuni esempi includono:

• Miglioramento dell'idratazione della pelle
• Migliore elasticità della pelle
• Significativo rallentamento dell'invecchiamento cutaneo
• Dimensione dei pori ridotta e profondità delle rughe

Questo ingrediente naturale può essere trovato in forme topiche e orali. L'uso topico può essere sotto forma di saponi, gel e creme. Pueraria mirifica orale può essere assorbita compresse o forme di capsule.

Studi clinici hanno scoperto che i benefici di questa pianta possono essere prodotti assumendo per via orale da 200 a 400 mg di estratto di radice al giorno. Ciò si ottiene solitamente assumendo preparazioni orali commerciali una volta al mattino e poi un'altra dose la sera.

La sicurezza è l'uso è imperativo. Il prodotto è essenzialmente sicuro ed efficace, sulla base di numerosi studi sul suo uso individuale. Tuttavia, le reazioni individuali variano.

Alcuni degli ingredienti contenuti nei preparati possono indurre reazioni allergiche o di ipersensibilità. Controlla l'etichetta del prodotto. Non utilizzare in caso di allergia o ipersensibilità a uno qualsiasi degli ingredienti elencati.

Usare con cautela a causa delle sue proprietà simili agli estrogeni. Ciò significa un uso cautelativo per condizioni come anemia, patologie epatiche, embolia polmonare e neoplasia estrogeno-dipendente.