Una delle cause più comuni della pelle rugosa è l'eccessiva esposizione alla luce solare. La luce ultravioletta del sole ha un impatto potente sulla nostra pelle.

La luce UV accelera effettivamente l'invecchiamento della pelle. Alcuni dicono che questa sia la ragione principale dell'invecchiamento della pelle—ovviamente anche l'invecchiamento naturale fa parte del processo.

Chi si espone troppo al sole può sperimentare segni di rughe precoci. Ciò è dovuto al fatto che la luce UV influisce sui tessuti connettivi (cioè le fibre di elastina e il collagene) della pelle degradandoli.

Con l'età la nostra pelle invecchia naturalmente. Con l'età arriva la perdita di elasticità e alla fine rende la pelle più fragile.

Questa condizione comporta una ridotta produzione degli oli naturali della pelle, che rende la pelle più secca. Una pelle più secca diventa quindi più soggetta alle rughe.

C'è un altro fenomeno che si verifica durante il processo di invecchiamento: la diminuzione degli strati di grasso della pelle. Questo processo è la ragione per cui si ha la pelle flaccida e cadente.

La nostra pelle si piega in modi diversi quando sorridiamo, aggrottiamo la fronte, strizziamo gli occhi e facciamo altre espressioni facciali. Questi movimenti facciali portano a linee sottili sul nostro viso.

Le linee sottili vanno bene poiché non sono così evidenti. Tuttavia, quando i movimenti facciali vengono ripetuti, le linee sottili si trasformano in rughe più grandi a causa delle scanalature create sulla nostra pelle.

Aggiungi a questo gli effetti dell'invecchiamento e la pelle perde la sua naturale capacità di tornare alla sua forma o forma originale. Poiché la pelle non è più in grado di tornare al suo posto, le piccole scanalature che si sono formate diventano permanenti.

Alla fine diventano ancora più grandi man mano che ripetiamo le stesse espressioni facciali. A volte dobbiamo solo essere consapevoli delle espressioni facciali che facciamo.

Ci sono cattive abitudini che possono accelerare il processo di invecchiamento della pelle umana. Ad esempio, le persone che fumano tendono ad avere più rughe perché ci sono composti inalati dai fumatori che possono ridurre il contenuto di collagene della pelle.

Puoi ancora avere un viso impeccabile e senza rughe quando compi 60 anni? Quella condizione ideale della pelle sarà piuttosto difficile da raggiungere, ma la buona notizia è che puoi ridurre naturalmente la quantità di rughe e linee sottili.

Ecco alcuni consigli e migliori pratiche su come prevenire le rughe:

Poiché l'esposizione al sole e ai raggi UV è uno dei maggiori fattori che contribuiscono all'invecchiamento della pelle e allo sviluppo delle rughe, questo è ciò da cui tutti dovrebbero partire. Per quanto possibile, dovresti limitare la quantità di esposizione al sole che ricevi.

Ma questo non significa che dovresti evitare completamente di prendere un po' di sole sulla pelle. Dovresti evitare qualsiasi forma di esposizione diretta ai raggi UV del sole durante le ore centrali della giornata.

Nel caso tu debba uscire, assicurati di indossare abiti protettivi. Puoi usare occhiali da sole o lenti scure, maniche lunghe e cappelli a tesa larga, che in qualche modo creano un outfit molto elegante.

Un'altra necessità quando si tratta di protezione della pelle e prevenzione delle rughe è la protezione solare. Ricorda che la tua protezione solare dovrebbe avere almeno SPF 15.

L'American Academy of Dermatology raccomanda però un fattore di protezione solare di 30 o superiore. Raccomandano anche che le persone usino una protezione solare a ampio spettro.

La migliore pratica indica che dovresti applicare una quantità generosa di protezione solare quando la usi. Se stai nuotando o stai facendo esercizio e sudando, assicurati di applicare un altro strato di protezione solare ogni due ore.

Una delle condizioni sottostanti che causano rughe e linee sottili sul nostro viso è la pelle secca. La nostra pelle è solitamente esposta all'ambiente tutto il tempo.

Usare idratanti aiuterà a prevenire la secchezza della pelle e ovviamente a fermare la comparsa di linee sottili e pieghe profonde. Quello che questi prodotti fanno realmente è intrappolare l'acqua nella tua pelle, mantenendola così idratata.

Questa umidità trattenuta sulla pelle impedisce alla pelle di appiattirsi e quindi riduce le linee sottili e le rughe poiché la pelle si solleva immediatamente dopo essere stata piegata. Nota però che devi applicare l'idratante per alcune settimane sulla tua pelle prima di vedere miglioramenti evidenti.

La ricerca suggerisce anche che le persone dovrebbero usare idratanti che contengano vitamina C e acido ialuronico. Entrambi questi composti sono stati trovati efficaci nel prevenire la formazione delle rughe e nell'impedirne l'approfondimento nel caso in cui le abbiate già.