Sebbene gli ormoni siano spesso la causa del cedimento della pelle, ci sono altri fattori che puoi considerare se stai cercando di risolvere un problema cutaneo ricorrente. Una volta individuata la causa principale, puoi applicare soluzioni per la cura della pelle che la affrontano direttamente.

A parte la carenza di estrogeni durante la menopausa, l'invecchiamento fa sì che il corpo riduca la produzione di collagene ed elastina. Queste due proteine sono responsabili di mantenere la pelle elastica e soda.

Un'esposizione eccessiva al sole può accelerare il declino del collagene e dell'elastina. Stare troppo a lungo al sole può avviare prematuramente il processo di invecchiamento della pelle, portando a pelle rugosa e flaccida.

Se pensavi che l'obesità fosse dannosa solo per i tuoi sistemi interni, a quanto pare è anche dannosa per la tua pelle. Questo perché tutto il peso in eccesso allunga e danneggia le fibre di collagene ed elastina.

Una cattiva alimentazione, il fumo di sigaretta e il consumo eccessivo di alcol possono anche compromettere la condizione della tua pelle.

Non importa dove ti trovi attualmente nella vita, non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura della tua pelle. Ecco 6 consigli che possono aiutare a migliorare la tonicità e l'elasticità della tua pelle:

Sei un fumatore accanito, un pigro o entrambi? Per quanto possa sembrare allettante il tuo stile di vita attuale, dovrai considerare di abbandonarlo se desideri avere una bella pelle.

Gli studi mostrano che la pelle dei fumatori è meno elastica rispetto a quella dei non fumatori. Se sei un fumatore che sta anche attraversando la menopausa, il processo di invecchiamento della pelle è destinato a peggiorare a causa delle carenze di estrogeni e della nicotina nel tuo sistema.

Inoltre, la ricerca mostra che l'esercizio fisico può migliorare drasticamente il tessuto cutaneo. Oltre a migliorare la circolazione sanguigna — qualcosa di necessario per mantenere la salute della pelle — riduce anche il rilassamento cutaneo attraverso lo sviluppo muscolare.

L'allenamento con resistenza o con i pesi è altamente raccomandato, poiché aiuta a migliorare la massa muscolare. Pilates e face yoga sono anche ottime opzioni, perché rassodano i muscoli in tutto il corpo.

Infine, non dimenticare di bere abbastanza acqua ogni giorno. Oltre ad aiutare il tuo corpo a eliminare le tossine più velocemente, mantiene anche la tua pelle tonica e idratata.

Perdere peso è solitamente consigliato per minimizzare il rischio di malattie gravi. A quanto pare, eliminare quei grassi in eccesso può anche migliorare e rassodare la tua pelle.

Naturalmente, dovresti assicurarti di perdere peso in modo sano. Accelerare il processo di perdita di peso con diete alla moda può darti i numeri desiderati più rapidamente, ma potrebbe non portare a risultati esteticamente piacevoli.