Mentre gli ormoni possono spesso essere i colpevoli del motivo per cui la pelle si incurva, ci sono altri fattori che puoi esaminare se stai cercando di risolvere un problema cutaneo ricorrente. Una volta individuata la causa principale, puoi applicare soluzioni per la cura della pelle che la risolvono direttamente.

A parte carenza di estrogeni durante la menopausa, l'invecchiamento induce anche il corpo a ridurre la produzione di collagene ed elastina. Queste due proteine ​​sono responsabili di mantenere la pelle elastica e soda.

Troppa esposizione al sole può accelerare il declino del collagene e dell'elastina. Stare troppo a lungo al sole può innescare prematuramente il processo di invecchiamento della pelle, portando a pelle rugosa e cadente.

Se pensavi che l'obesità facesse solo male ai tuoi sistemi interni, a quanto pare, fa anche male alla tua pelle. Questo perché tutto il peso extra allunga e danneggia le fibre di collagene ed elastina.

Anche una cattiva alimentazione, il fumo di sigaretta e il consumo eccessivo di alcol possono rovinare le condizioni della tua pelle.

Non importa dove ti trovi attualmente nella vita, non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura della tua pelle. Ecco 6 suggerimenti che possono aiutarti a migliorare la compattezza e l'elasticità della tua pelle:

Sei un forte fumatore, un pantofolaio o entrambi? Per quanto allettante possa sembrare il tuo attuale stile di vita, dovrai considerare di rinunciarvi se desideri avere una bella pelle.

Studi dimostrano che la pelle dei fumatori è meno elastica di quella dei non fumatori. Se sei una fumatrice che sta anche attraversando la menopausa, il processo di invecchiamento della pelle è destinato a peggiorare a causa delle carenze di estrogeni e della nicotina nel tuo sistema.

Inoltre, ricerca dimostra che l'esercizio fisico può migliorare drasticamente il tessuto cutaneo. Oltre a migliorare la circolazione sanguigna - qualcosa che è necessario per mantenere la salute della pelle - riduce anche il rilassamento cutaneo attraverso la costruzione muscolare.

L'allenamento di resistenza o con i pesi è altamente raccomandato, in quanto aiuta a migliorare la massa muscolare. Pilates e face yoga sono anche ottimi go-go, perché stringono i muscoli di tutto il corpo.

Infine, non dimenticare di bere abbastanza acqua ogni giorno. Oltre ad aiutare il tuo corpo a scovare le sue tossine più velocemente, mantiene anche la tua pelle tesa e idratata.

Di solito si consiglia di perdere peso per ridurre al minimo il rischio di malattie gravi. Apparentemente, eliminare quei grassi extra può anche migliorare e rassodare la pelle.

Certo, dovresti assicurarti di perdere peso in modo sano. Accelerare il processo di perdita di peso attraverso diete alla moda può darti i numeri che desideri più velocemente, ma potrebbe non portare a risultati esteticamente gradevoli.