フィトエストロゲンは植物由来のエストロゲンです。「フィト」はギリシャ語で植物を意味し、「エストロゲン」は女性ホルモンを指します。

植物由来のフィトエストロゲンは、体内のエストロゲンの活動に影響を与えることがあります。言い換えれば、これらを摂取すると、体が自然に生成するエストロゲンのように振る舞います。

エストロゲンとプロゲステロンは、健康の専門家によって女性が胸のサイズを増やすための自然な手段として特定されています。だからこそ、これらのホルモンを模倣するフィトエストロゲンが助けになる可能性があります。

フィトエストロゲンから得られる利点の一つは、自然なバストのサイズアップです。エストロゲンは女性の体内プロセスを調整するホルモンであり、バストサイズの増加を含みます。

ある研究の結果は、バストサイズを最大46.7%増加させるのに役立つ可能性があることを示しています。

良いニュースは、フィトエストロゲンを含む植物がたくさんあることです。これらのハーブや野菜の中には、他のものよりも高い含有量を持つものがあり、フィトエストロゲンの質も異なるでしょう。

そのまま食べることができるハーブもあれば、お気に入りの料理に加えることができるハーブもありますが、他のハーブはサプリメントの形で摂取するのが最適です。

サプリメントから得られるフィトエストロゲンは、質が高く、レベルも高い傾向があることに注意してください。調理などの食品加工は、食品の栄養品質と含有量を減少させることを忘れないでください。

これが、フィトエストロゲンサプリメントを比較する際にハーブや植物の供給源を確認すべき理由です。以下は、質の高いフィトエストロゲンの優れたハーブや植物の供給源のいくつかです。

このハーブは、タイとビルマの先住民の間でクワオ・クルアとしても知られています。これは、デオキシミロエストロールやミロエストロールなどの質の高いフィトエストロゲンの最良の供給源の一つです。

アジアの地元の人々は、このハーブを何百年も使用してきました。伝統医学では、若々しさを促進するために使用されます。

このハーブには、以下のような幾つかの重要な健康上の利点があるとされています。

• それは更年期の症状、例えばホットフラッシュ、夜間の発汗、ホルモンの不均衡などを和らげます。
• それはまた、膣の健康をサポートすることでも知られています。
• いくつかの研究は、その抽出物がより健康的な神経系と脳を促進するのに役立つかもしれないことを示唆しています。
• 研究によれば、心臓の健康を改善し、血管機能をサポートするのに役立つ可能性があります。
• さらに、プエラリア・ミリフィカ抽出物は、特定の種類の癌細胞の成長を抑制する可能性があると提案されています。
• それは、抗癌特性で知られる化合物であるミロエストロールの良い供給源です。
• いくつかの研究は、体内での抗酸化活性の増加の可能性があることを示唆しています。
• それは骨の健康を改善し、骨粗鬆症を予防すると考えられています。
• その抽出物は肌の水分量を増加させることができます。
• 肌の弾力性を改善
• しわと毛穴のサイズを減らす
• 肌の老化を遅らせる
• エストロゲン欠乏症の症状を軽減します

最高のプエラリア・ミリフィカのソースを手に入れたい場合は、Mirifica Scienceの製品を強くお勧めします。彼らは、セラムからカプセルまで、最高のミリフィカサプリメントを提供しています。

ホップはフィトエストロゲンの別の良い供給源ですが、プエラリア・ミリフィカから得られるものと同じ品質ではありません。その主なフィトエストロゲンは8-プレニルナリンゲニンで、これは非常に強力です。

ホップはビールの醸造に使われることをご存知かもしれません。しかし、他の用途にも役立ちます。

例えば、その抽出物には鎮静効果があり、不眠症や不安に悩む人々にとって有益です。

ただし、ホップ抽出物を使用することにはいくつかの欠点があることを知っておくべきです。以下に示すような欠点があります。

• 高コレステロール、癌、アレルギー、さまざまな種類の感染症、そして経口避妊薬に特に関連する代謝処方と相互作用します。
• 抑うつ症状のある人には、その鎮静効果のために使用すべきではありません。
• それは過度の眠気を引き起こす可能性があります（つまり、これらのサプリメントを摂取して運転しないでください）

以下は、すでにあなたのキッチンにあるかもしれないフィトエストロゲンの他の源です:

• 大豆
• 米ぬか
• 小麦胚芽
• ニンジン
• リンゴ
• 緑豆
• アルファルファ
• レンズ豆
• 乾燥豆
• 大麦
• オート麦
• ベリー
• 小麦
• ゴマ
• 亜麻の種子
• 豆腐
• テンペ

これらの食品のフィトエストロゲン含有量は異なることに注意してください。また、前述のハーブほど強力ではありません。

「良い食事をし、適切な栄養素を摂取すること以外にも、バストサイズを増やすためにできることがあります。」