植物性エストロゲンは、 植物ベースのエストロゲン。 「フィト」はギリシャ語で文字通り植物を意味し、「エストロゲン」は女性ホルモンを指します。

植物エストロゲンは、植物由来であっても、体内のエストロゲンの活性に影響を与える可能性があります。言い換えれば、それらを摂取すると、体が自然に生成するエストロゲンのように作用します。

エストロゲンとプロゲステロンは、健康専門家によって次のように特定されています。 自然な手段 それによって女性は胸のサイズを大きくすることができます。だからこそ、これらのホルモンを模倣した植物エストロゲンが役立つ可能性があります。

植物エストロゲンから得られる利点の1つは、 自然なバスト拡大。エストロゲンは、バストサイズの増大など、女性の体のプロセスを調節するホルモンであることを忘れないでください。

ある研究の結果は、それが役立つ可能性があることを示しています 胸のサイズを大きくする 46.7%にも達します。

良いニュースは、植物エストロゲンを含む植物がたくさんあるということです。これらのハーブや野菜の中には、他のハーブや野菜よりも含有量が高いものや、植物エストロゲンの品質も異なります。

そのまま食べたり、好きな食事に加えたりできるハーブもありますが、サプリメントの形で摂取するのが最適なハーブもあります。

サプリメントから摂取できる植物エストロゲンは、より品質が高く、レベルが高い傾向があることに注意してください。調理などの食品加工は、 食品の栄養素の質と含有量が低下する.

植物エストロゲンのサプリメントを比較する際には、ハーブや植物のソースを確認する必要があるのはこのためです。ここでは、高品質の植物エストロゲンを含む最高のハーブと植物のソースをいくつか紹介します。

このハーブは、タイやビルマの先住民の間ではクワオ・クルアとしても知られています。デオキシミロエストロールやミロエストロールなどの高品質の植物エストロゲンの最良の供給源の 1 つです。

アジアの地元の人々はこのハーブを次の目的で使用してきました。 何百年も。伝統医学では、若々しさを促進するために使用されます。

このハーブには、次のような重要な健康上の利点がいくつかあります。

• それ 更年期障害の症状を和らげる ほてり、寝汗、ホルモンバランスの乱れなど。
• も知られています 膣の健康をサポート
• いくつかの研究では、その抽出物が役立つ可能性があることを示唆しています より健康な神経系と脳を促進する.
• 研究では、それが役立つ可能性があることも示唆されています 心臓の健康を改善し、より良い血管機能をサポートします.
• さらに、プエラリア ミリフィカ抽出物は次のような可能性があることが示唆されています。 特定の種類の癌細胞の増殖を阻害する.
• で知られる化合物であるミロエストロールの優れた供給源です。 抗がん特性.
• いくつかの研究では、次の可能性があることも示唆されています。 抗酸化活性の増加 体の中で。
• できると信じられている 骨の健康を改善し、骨粗鬆症を予防します.
• その抽出物は、 肌の水分量を増やす.
• 肌の弾力性を改善します
• シワや毛穴のサイズを減らす
• 皮膚の老化を遅らせる
• エストロゲン欠乏症の症状を軽減します

最高のプエラリア ミリフィカ源を入手したい場合は、以下の製品を強くお勧めします。 ミリフィカサイエンス。セラムからカプセルまで、最高のミリフィカサプリメントをいくつか取り揃えています。

ホップも植物エストロゲンの優れた供給源ですが、プエラリア ミリフィカの原料と同じ品質ではありません。その主な植物エストロゲンは 8-プレニルナリンゲニンであり、これも非常に強力です。

ビールの醸造にホップが使われていることはご存知かもしれません。しかし、それは他のことにも役立ちます。

たとえば、その抽出物には、 鎮静効果、不眠症や不安に苦しんでいる人にとって有益である可能性があります。

ただし、ホップ抽出物の使用には次のようないくつかの欠点があることを知っておく必要があります。

• 代謝処方、特に高コレステロール、がん、アレルギー、さまざまな種類の感染症、さらには経口避妊薬に対する処方と相互作用します。
• 鎮静効果があるため、うつ病の人は使用しないでください。
• 原因となる可能性があります 過度の眠気 （つまり、これらのサプリメントを摂取して運転しないでください）

以下は、すでにキッチンにある可能性のある他の植物エストロゲン源です。

• 大豆
• 米ぬか
• 小麦胚芽
• 人参
• りんご
• 緑豆
• アルファルファ
• レンズ豆
• 乾燥豆
• オオムギ
• オーツ麦
• ベリー類
• 小麦
• ゴマ
• 亜麻仁
• 豆腐
• テンペ

これらの食品の植物エストロゲン含有量はさまざまであり、前述のハーブほど強力ではないことに注意してください。

よく食べて適切な栄養素を摂取する以外にも、胸のサイズを大きくするためにできることはあります。