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葛の葉:
健康上の利点と摂取方法

葛の葉:
健康上の利点と摂取方法

クズの葉やクズ植物 (プエラリア ロバタ) について言及するとき、人々は通常、それを一種の外来種の蔓植物として説明します。

 

でんぷん質の白い根と花が特徴です。クズは実際にはマメ科に属しますが、この蔓からはいかなる種類の果物も収穫できるとは期待できません。

 

地元でクズの蔓延が起こると、この蔓は畑全体に急速に広がります。クズの蔓は植物や木全体を包み込み、貴重な太陽光を遮り、植物や木々を枯らしてしまいます。

 

クズは生態系に悪影響を与えると報告されてきました。 急速に広がる可能性がある 特に現在の気候変動を考えてみましょう。これまでの農家にとっての環境に優しい解決策は、侵入したブドウの木を食べるためにヤギを使う(またはヤギの群れを借りる)ことでした。

 

アジアの人々は、さまざまな健康状態の治療法として葛を使用しています。それらは糖尿病、心臓病、アルコール依存症に使用されます。

アジアの人々は、さまざまな健康状態の治療法として葛を使用しています。それらは糖尿病、心臓病、アルコール依存症に使用されます。

植物性エストロゲン食料品 リスト

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目次

クズの明るい側面

クズの明るい側面

女性が特に高用量のエストロゲンを摂取すると、胸のサイズが増加する可能性があることが観察されています。乳房組織の成長を改善する可能性があります。

 

しかし、エストロゲンはがんを引き起こす可能性が高いため、医師はエストロゲンの直接摂取を処方しません。つまり、 女性のエストロゲン摂取量が多いほど、乳がんのリスクが高くなります.

 

研究者が提案する別の解決策は、植物エストロゲンを摂取することです。これらは植物由来のエストロゲン様ホルモンです。

 

エストロゲンと同じ胸を大きくする効果から副作用を除いたものであると主張されています。ただし、この主張を確認する決定的な臨床研究はまだないことをここで指摘しておく必要があります。

 

しかし、これまでのところ、豊胸剤としての植物エストロゲンの利点を示唆する研究が行われています。臨床研究は物事を 100% 確認したわけではないかもしれませんが、肯定的な傾向にある証拠はあります。

 

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伝統医学における葛の使用

伝統医学における葛の使用

科学者と医師は現在、葛の潜在的な健康上の利点をすべて確認しているところです。

 

ただし、ここで少し警告があります。さまざまな痛みに効果があるので、葛の葉を摘んで煎じてお茶にしてみてはいかがでしょうか?それはあまり良いアイデアではないかもしれません。

 

ご存知のとおり、農家は通常、潜在的な侵入を制御するためにこれらのブドウの木に殺虫剤や除草剤を散布します。この植物のどの部分でもお茶として煮出すと、健康に危険を及ぼす可能性があります。

 

治療法として葛の使用に興味がある場合、最善の方法は葛のサプリメントを購入することです。

 

アジア(日本や中国など)の人々は、さまざまな健康状態の治療法として葛を使用しています。それらは糖尿病、心臓病、アルコール依存症に使用されます。

 

使い方

使い方

現時点では、専門家は葛の葉についてすべてを知っているわけではありませんが、その潜在的な健康上の利点を示唆する十分な証拠があります。たとえば、葉に含まれる化合物には次のような効果があることが示唆されています。 アルコールを中和する.

 

研究によると、このブドウの木からの抽出物は 植物エストロゲンを含む。植物エストロゲンは植物ベースのエストロゲン様化合物で、更年期障害の症状の治療に有益である可能性があります。

 

葛には他にも次のような健康上の利点があると考えられます。

 

  • 発熱治療
  • 一般的な風邪薬
  • メタボリックシンドロームの症状に役立つ可能性があります

 

次のセクションでは、葛をハーブ療法やサプリメントとして使用した場合の医療用途の可能性についていくつか説明します。

 

アルコール依存症とその厄介な二日酔いの治療の可能性

アルコール依存症とその厄介な二日酔いの治療の可能性

これはおそらく葛の葉の最も一般的な用途であり、伝統医学における主な用途の 1 つです。

 

1. 食欲は消えない

1. 食欲は消えない

葛の煎じ薬やお茶を飲んでもアルコールへの欲求を抑えることはできないことに注意してください。代わりに、葛を混ぜた混合物やカプセルを飲むことが効果がある可能性があることが研究で示唆されています。 アルコール摂取量を減らす.

 

2. アルコール消費量を減らす

2. アルコール消費量を減らす

これらの研究の一部では、被験者にアルコールを摂取する前に7日間葛サプリメントカプセルを摂取させました。その後、彼らは90分間ビールを飲まされました。

 

その結果、彼らはその時間枠内で約 1.8 杯のビールしか消費できなかったことがわかりました。別のグループ(プラセボを与えられたグループ)は平均 3.5 杯のビールを消費しました。

 

これらの結果は、飲酒問題を抱える人々、特に暴飲暴食者にとって非常に有望であるように思われます。それは回復を促進し、衝動に負けた場合に飲酒量を減らすのに役立つかもしれません。

 

3. アセトアルデヒドの生成を引き起こす

3. アセトアルデヒドの生成を引き起こす

では、葛の葉はどのように飲酒量を減らすのに役立つのでしょうか?研究者らは、それは植物に含まれるダイゼインとダイジン(イソフラボングループの 2 つの化合物)によるものである可能性があると示唆しています。

 

これらのイソフラボンは肝臓の酵素に影響を与えます。葛製品を定期的に摂取した後にアルコールを摂取すると、肝臓でアセトアルデヒドが生成されます。

 

アセトアルデヒドには強力な影響があり、アルコールを過剰に摂取した場合に通常の反応を引き起こします。吐き気がし始め、顔が赤くなり、強い不快感を感じます。

 

ビールやアルコールを飲むことに対するこの全体的な否定的な反応が、人々が飲酒をやめるきっかけになります。ダイジンとダイゼインは両方とも、ブランド名医薬品アンタビュースとして販売されている実際の医薬品ジスルフィラムに使用されているのと同じ化合物であることに注意してください。

 

4. 抗炎症作用

4. 抗炎症作用

専門家は炎症を軽視すべきではないと警告しています。より多くのことに貢献できる 重篤な病状 糖尿病やがんなど。

 

葛の葉から抽出されたエキスには抗炎症作用があることがわかっています。

 

5. 血糖値を調節する

5. 血糖値を調節する

血中の過剰なグルコースは、肥満や糖尿病などのいくつかの病状に関連しています。葛抽出物は血糖値の管理に役立つ可能性があります。

 

葛の葉に含まれる成分のうち、 プエラリンと呼ばれるイソフラボン。プエラリンは、グルコースを血管や脂肪細胞から実際に必要とされる体の他の部分(筋肉など)に向けることにより、グルコースレベルの調節を助けます。

 

6. 更年期障害の症状の治療

6. 更年期障害の症状の治療

医療専門家や研究者も、葛抽出物が役立つ可能性があると示唆しています。 更年期障害の症状を和らげる。研究では、その抽出物がセロトニンの再取り込みを阻害する可能性があることが示唆されています。

 

これは、葛抽出物やサプリメントを摂取すると、寝汗やほてりなどの症状を軽減し、更年期女性の全体的な生活の質の向上に役立つ可能性があることを意味します。

 

7. コレステロール値を下げる可能性

7. コレステロール値を下げる可能性

なお、葛イソフラボンの作用機序はまだ解明されていません。しかし、研究では、これらの抽出物がコレステロール値に非常に良い影響を与えることが示唆されています。

 

ある研究では、2ヶ月間の葛の補給が効果がある可能性があることを示しています。 コレステロール値を下げる 血の中に。研究者らは、これが慢性コレステロール値の長期治療法としてかなり有望な選択肢であると示唆しています。

 

8. 高血圧の補完治療

8. 高血圧の補完治療

研究者らはまた、クズの葉や植物の他の部分から得られるイソフラボンやその他の抽出物が、クズの全体的な治療計画の一部として使用できる可能性があると示唆しています。 高血圧の管理.

 

抽出物はインスリン調節薬を補完する可能性もあります。しかし、医学研究者は葛抽出物の作用メカニズムを理解する必要があります。

 

つまり、これらの抽出物を使用することで誰が最も利益を得るのかを把握する必要があります。研究者らは、幼児だけでなく、心臓病や脳卒中患者にも使用できる可能性を検討している。

 

9. 頭痛の治療

9. 頭痛の治療

エール大学医学部の研究者らは、発作性群発頭痛の患者が葛のサプリメントを使用していたと報告している。調査対象者の 73% が、36% が次のような症状を経験したと回答しました。 頭痛の頻度と長さの両方の減少.

 

一方、慢性群発頭痛の患者は、葛のサプリメントが頭痛の改善に役立ったと報告しました。 これらの頭痛の頻度を 60% 減らす エピソードの長さは 40% 減少しました。

 

葛サプリメントの摂取方法

葛サプリメントの摂取方法

葛サプリメントの摂取方法はいくつかあります。アジア諸国では、葉、根、花を煮て強壮剤を作ります。これは民間療法で一般的な調合方法です。

 

根、葉、花を乾燥させてから粉砕して粉末にする方法もあります。その後、それらはお茶を作るために使用されます。通常は、乾燥した葉に熱湯を注ぐことによって行われます。

 

葛のサプリメントエキスを摂取するという方法もあります。これには、葛の葉の抽出物から作られた製造されたカプセルまたは錠剤を購入する必要があります。

 

前述したように、米国ではクズ植物は一種の害虫とみなされています。葉、根、さらには花がすでに除草剤にさらされている可能性があり、強壮剤やお茶の製造には適していないと考えてください。

 

お茶の形の葛を試したい場合は、これらの植物が除草剤やその他の化学薬品にさらされていない他の国から注文または輸入する必要がある場合があります。

 

葛抽出物とサプリメントは規制されておらず、保健当局が推奨する適切な用量もないことに注意してください。一方、医学研究者は治験で 1.5 グラムから 3 グラムの用量を使用しますが、これは適切な医学的アドバイスとはなりません。

 

考えられる副作用と相互作用

考えられる副作用と相互作用

葛サプリメントの摂取方法はいくつかあります。アジア諸国では、葉、根、花を煮て強壮剤を作ります。これは民間療法で一般的な調合方法です。

 

根、葉、花を乾燥させてから粉砕して粉末にする方法もあります。その後、それらはお茶を作るために使用されます。通常は、乾燥した葉に熱湯を注ぐことによって行われます。

 

葛のサプリメントエキスを摂取するという方法もあります。これには、葛の葉の抽出物から作られた製造されたカプセルまたは錠剤を購入する必要があります。

 

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いくつかの医学研究は、自然な胸拡大剤としての可能性とは別に、フェヌグリークの有益な効果を宣伝しています。これらの研究は 100% 決定的なものではなく、まだ多くの研究が必要であることに注意してください。

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より手頃な価格で効果的な代替手段

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葛を使用することのもう 1 つの欠点は、原料が通常外国から輸入されるため、製品がより高価になる傾向があることです。良いニュースは、同様に効果的でありながら、より手頃な価格のプエラリア ミリフィカという選択肢があることです。

 

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