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女性のエストロゲンレベルが低い –
知っておくべきこと

女性のエストロゲンレベルが低い –
知っておくべきこと

女性が年齢を重ねるにつれて、エストロゲンの低下は自然に起こります。このホルモンは女性の卵巣で自然に生成されますが、女性だけのものではありません。男性もエストロゲンホルモンを持っていますが、その量は非常に少量であり、体に影響を与えるほどではありません。

 

エストロゲンは多くの身体機能に関与しているため、生産量の減少は特定の健康上の問題の出現を意味することに留意してください。

エストロゲンは多くの身体機能に関与しているため、生産量の減少は特定の健康上の問題の出現を意味することに留意してください。

植物性エストロゲン食料品 リスト

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このインフォグラフィックは、ホルモンの不均衡に最適な食品の概要を簡単に提供できるようにデザインされました。

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目次

エストロゲンの働き

エストロゲンの働き

この特定のホルモンは性的発達に関連しています。体がそれを大量に生成し始めると、女性の体は女性として成熟し、胸が成長し、ウエストが細くなり、太ももが太くなり、月経が始まります。

 

エストロゲンは体重調節にも関係しています。具体的には、代謝の制御を助け、カルシウムの保持を助けて健康な骨密度を促進します。また、心臓血管系を良好な状態に保つのにも役立ちます。もちろん、エストロゲンは生殖能力にも関係しています。エストロゲンが少ない女性は妊娠しにくいことがよくあります。

 

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エストロゲン低下の原因

エストロゲン低下の原因

エストロゲン低下の最も一般的な原因は閉経です。女性は年齢を重ねるにつれて、エストロゲンの生成が自然に遅くなり、月経や妊娠の能力が失われます。エストロゲンは多くの身体機能にも関与しているため、生成量の減少は特定の健康上の問題の発生を意味することに留意してください。

 

ただし、若くてもエストロゲンが低い可能性があることに注意してください。これが発生する可能性のある状況の例を次に示します。

 

卵巣の損傷

卵巣の損傷

損傷は、外傷や無関係な手術中など、あらゆるものによって引き起こされる可能性があります。エストロゲンの低下によって卵巣に生じた損傷は、損傷の性質に応じて回復する場合と回復しない場合があります。

 

基本的に卵巣の除去である子宮摘出術を受けた場合、エストロゲンの低下が予想されます。このようなことが起こった場合、医師は通常、どちらがあなたにとって最も効果的であるかに応じて、エストロゲン療法またはホルモン補充療法を推奨します。

 

甲状腺または下垂体の問題

甲状腺または下垂体の問題

これらの腺は主にホルモンの生成を担当します。これらの部分に問題があると、エストロゲンの生成が減少する可能性があります。

 

腺の問題は、より大きな問題の症状である可能性があることに注意してください。一部の病気はこれらの体の部分に損傷を与える可能性があり、最終的に体のホルモン生成能力に打撃を与えるドミノ効果を引き起こします。

 

過度の運動

過度の運動

健康的なレベルを超えてワークアウトすると、女性の体に負担がかかりやすく、エストロゲンの生成量が大幅に減少します。過度のトレーニングは、体がエストロゲンなどの必要なホルモンの生成に使用すると考えられる、非常に必要なカロリーも消費します。

 

摂食障害または栄養失調

摂食障害または栄養失調

体から食べ物を奪うことは、過剰な運動と同じように、体が活動するために必要なカロリー、ビタミン、ミネラルも奪うことを意味します。その影響でホルモンの分泌が低下します。過食症や拒食症などの摂食障害も同様の影響を及ぼします。

 

自己免疫疾患およびその他の健康状態

自己免疫疾患およびその他の健康状態

これは、体が間違いを犯して自分自身を攻撃する状態であり、さまざまな臓器の機能に複数の問題を引き起こします。これには遺伝学など、いくつかの理由が考えられます。エストロゲンの問題を解決するには、通常、病気自体に対処する必要があります。

 

女性にとって最も一般的な健康問題には、体重増加と吹き出物を特徴とするホルモン障害である PCOS または多嚢胞性卵巣症候群が含まれます。ターナー症候群や原発性卵巣機能不全もあります。エストロゲンレベルが低いことを示す指標がある場合は、必ず検査を受けてください。

 

ストレス

ストレス

過度のストレスは体に​​異常をきたし、さまざまな臓器の機能不全を引き起こす可能性があります。実際、ストレスが多すぎると月経が止まってしまう女性も珍しくありません。ひいては、これにより体内のエストロゲンレベルが低下します。

 

低エストロゲンはどのようにして検出されるのでしょうか?

低エストロゲンはどのようにして検出されるのでしょうか?

体内のエストロゲン低下を検出するにはさまざまな方法があります。医師は通常、正確な結果が得られることを確認するために、検査の前に準備を受けるよう求めます。しかし、そもそもなぜ医者に行くのでしょうか?

 

エストロゲン低下の症状は、簡単に気づくことができるものでなければなりません。これには、ほてり、気分のむら、胸の圧痛、疲労、生理不順、集中力の低下、さらには体が十分な潤滑油を生成しなくなったことによるセックスの痛みさえも含まれます。

 

これらの症状の多くに気づいた場合、医師は検査のために次のことを行うように指示します。

 

血液検査

血液検査

検査のために腕の静脈から直接血液を採取します。テスト自体には時間がかかるため、結果を得るために再度来院するよう求められる可能性が高くなります。

 

尿検査

尿検査

通常、これが完了するまでに 24 時間かかります。これは基本的に、24 時間以内に排出されたすべての尿を採取するように求められることを意味します。その日の指示一式と尿容器が渡されます。

 

このプロセスでは、通常、尿を個別の容器に保存し、それぞれの容器に時刻が正しくラベル付けされていることを確認します。その後、尿は検査のために医師に渡されます。

 

唾液検査

唾液検査

これは、キットを使用して自宅で実行できる唯一の検査です。ただし、3 つの中ではこれが最も信頼性が低いことに注意してください。キットを購入してエストロゲン濃度が低いことが判明した場合は、確認のために必ず医師に相談してください。

 

妊娠が難しい場合や思春期の遅れがある場合、低エストロゲン検査を受ける女性もいます。エストロゲンの低下が確認された後、あなたと医師は、個人の健康記録に応じてさまざまな治療法について話し合うことができます。

 

低エストロゲンに対して利用可能な治療法

低エストロゲンに対して利用可能な治療法

それでは、低エストロゲンは具体的にどのように治療されるのでしょうか?この症状に対する典型的な治療法は次のとおりです。

 

ホルモン補充療法

ホルモン補充療法

これには、ペレット、経口製品、膣、さらには局所を介して体内にエストロゲンを導入することが含まれます。投与量は人によって異なります。通常、ホルモン補充療法は閉経前段階にある女性、または閉経後を迎えようとしている女性に処方されます。

 

ただし、HRT は副作用がある可能性があるため、すべての人に適しているわけではないことに注意してください。たとえば、高血圧を患っている女性、脳卒中や心臓発作を経験した女性は、この薬を服用するリスクがあります。

 

エストロゲン療法

エストロゲン療法

別の治療法はエストロゲン療法であり、高用量のエストロゲンを経口、注射、または膣から摂取することができます。これはホルモン補充療法とは異なり、通常は長期治療に適しています。

 

子宮摘出術や閉経後の女性には、ホルモン補充療法とは対照的にこの治療が行われることがよくあります。

 

健康体重

健康体重

前述したように、エストロゲン低下の原因の 1 つは、不適切な食事や過剰な運動、あるいはその両方によって引き起こされる栄養失調です。若い女性にとって、エストロゲン低下を改善する最善の方法は、単により健康的なライフスタイルに戻ることです。

 

正しく食事をし、健康的な量でトレーニングし、より健康的な BMI を取り戻しましょう。これにより、臓器がホルモン生産を再開するのに十分な燃料が体に供給されます。

 

ビタミンサプリメントを摂取する

ビタミンサプリメントを摂取する

1 日に適切な量のカロリーを摂取している場合でも、食べ物がビタミン欠乏している可能性があります。これは、特定の食品グループに限定している場合に発生する可能性があります。

 

たとえば、テイクアウトを毎日食べるということは、1日の必要カロリーを達成できることを意味しますが、これでは体にエネルギーを供給するのに十分なビタミンやミネラルが不足します。ビタミンBとビタミンDのサプリメントは、この問題の解決に役立つはずです。

 

エストロゲンのために食べる

エストロゲンのために食べる

低エストロゲンに適した種類の食品を食べることも役立ちます。エストロゲンレベルを高めることができる今日の食品をいくつか紹介します。

 

  • 大豆。 大豆由来の食品には味噌や豆腐があり、どちらも植物エストロゲンの優れた供給源です。これはエストロゲンと同じ性質を持っているため、ホルモンが十分に供給されていると体を騙します。ただし、心配しないでください。これはあなたに悪影響を与えるものではなく、実際のホルモンと同じようにエストロゲン受容体と結合します。
  • ゴマ。 植物エストロゲンのもう一つの豊富な供給源であるゴマを使用して行われた研究では、ゴマが体に対してエストロゲンと同じ効果を生み出すことが示されています。さらに良いことに、実際に乳がんのリスクを軽減し、骨の健康マーカーを改善することができます。
  • 亜麻の種子。 このグループの他の食品と同様に、亜麻仁には体内で生成されるエストロゲンに似た製品が含まれています。亜麻仁を多く含む食事は、卵巣がんのリスクを軽減するのにも役立ちます。

 

もちろん、エストロゲンレベルを高めるために特定のハーブサプリメントを使用してみることもできます。チェストベリー、レッドクローバー、月見草油、ドンクアイなど何でも構いません。ただし、これらのサプリメントを使用する場合は、必ず事前に医師に知らせてください。これらのサプリメント自体は無害ですが、特定の薬を服用している場合や、既存の健康上の問題がある場合は有害になる可能性があります。

 

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エストロゲンが少ないからといって世界が終わるわけではありません。これは女性にとって過去に起こったことであり、これからも何年にもわたって起こり続けるでしょう。優れた医師の助けがあれば、体内にエストロゲンを再導入して、いつも通りの生活を送ることができます。

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プエラリアミリフィカ
研究結果は?

最後の言葉

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エストロゲンが少ないからといって世界が終わるわけではありません。これは女性にとって過去に起こったことであり、これからも何年にもわたって起こり続けるでしょう。ただし、それはその症状に耐えなければならないという意味ではありません。優れた医師の助けがあれば、体内にエストロゲンを再導入して、いつも通りの生活を送ることができます。

 

当社の製品はすべて研究に裏付けられています。私たちは臨床資料を読むのに数え切れないほどの時間を費やしています
当社の製品が当社の想定どおりに機能することを確認するための調査を行っています。

 

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