検査のために腕の静脈から直接血液を採取します。テスト自体には時間がかかるため、結果を得るために再度来院するよう求められる可能性が高くなります。

これには、ペレット、経口製品、膣、さらには局所を介して体内にエストロゲンを導入することが含まれます。投与量は人によって異なります。通常、ホルモン補充療法は閉経前段階にある女性、または閉経後を迎えようとしている女性に処方されます。

ただし、HRT は副作用がある可能性があるため、すべての人に適しているわけではないことに注意してください。たとえば、高血圧を患っている女性、脳卒中や心臓発作を経験した女性は、この薬を服用するリスクがあります。

別の治療法はエストロゲン療法であり、高用量のエストロゲンを経口、注射、または膣から摂取することができます。これはホルモン補充療法とは異なり、通常は長期治療に適しています。

子宮摘出術や閉経後の女性には、ホルモン補充療法とは対照的にこの治療が行われることがよくあります。

前述したように、エストロゲン低下の原因の 1 つは、不適切な食事や過剰な運動、あるいはその両方によって引き起こされる栄養失調です。若い女性にとって、エストロゲン低下を改善する最善の方法は、単により健康的なライフスタイルに戻ることです。

正しく食事をし、健康的な量でトレーニングし、より健康的な BMI を取り戻しましょう。これにより、臓器がホルモン生産を再開するのに十分な燃料が体に供給されます。

1 日に適切な量のカロリーを摂取している場合でも、食べ物がビタミン欠乏している可能性があります。これは、特定の食品グループに限定している場合に発生する可能性があります。

たとえば、テイクアウトを毎日食べるということは、1日の必要カロリーを達成できることを意味しますが、これでは体にエネルギーを供給するのに十分なビタミンやミネラルが不足します。ビタミンBとビタミンDのサプリメントは、この問題の解決に役立つはずです。

低エストロゲンに適した種類の食品を食べることも役立ちます。エストロゲンレベルを高めることができる今日の食品をいくつか紹介します。

• 大豆。 大豆由来の食品には味噌や豆腐があり、どちらも植物エストロゲンの優れた供給源です。これはエストロゲンと同じ性質を持っているため、ホルモンが十分に供給されていると体を騙します。ただし、心配しないでください。これはあなたに悪影響を与えるものではなく、実際のホルモンと同じようにエストロゲン受容体と結合します。
• ゴマ。 植物エストロゲンのもう一つの豊富な供給源であるゴマを使用して行われた研究では、ゴマが体に対してエストロゲンと同じ効果を生み出すことが示されています。さらに良いことに、実際に乳がんのリスクを軽減し、骨の健康マーカーを改善することができます。
• 亜麻の種子。 このグループの他の食品と同様に、亜麻仁には体内で生成されるエストロゲンに似た製品が含まれています。亜麻仁を多く含む食事は、卵巣がんのリスクを軽減するのにも役立ちます。

もちろん、エストロゲンレベルを高めるために特定のハーブサプリメントを使用してみることもできます。チェストベリー、レッドクローバー、月見草油、ドンクアイなど何でも構いません。ただし、これらのサプリメントを使用する場合は、必ず事前に医師に知らせてください。これらのサプリメント自体は無害ですが、特定の薬を服用している場合や、既存の健康上の問題がある場合は有害になる可能性があります。