血液は腕の静脈から直接採取され、検査が行われます。検査自体には時間がかかり、結果を受け取るために再度来るように言われる可能性が高いです。

これは、ペレット、経口製品、膣内、または局所的に体内にエストロゲンを導入することを含みます。投与量は各人によって異なります。通常、ホルモン補充療法は、閉経前の段階にある女性や閉経後の女性に処方されます。

ただし、HRTはすべての人に適しているわけではなく、この治療には副作用がある可能性があります。たとえば、高血圧の女性や脳卒中や心臓発作を経験した女性は、この薬によってリスクがあります。

別の治療法はエストロゲン療法であり、高用量のエストロゲンを経口、注射、または膣を通じて摂取することができます。これはホルモン補充療法とは異なり、通常は長期的な治療に適した選択肢です。

子宮摘出手術を受けた女性や閉経後の女性は、ホルモン補充療法の代わりにこの治療を受けることがよくあります。

前述のように、低エストロゲンの原因の一つは、貧しい食事、過度の運動、またはその両方によって引き起こされる栄養失調です。若い女性にとって、低エストロゲンを逆転させる最良の方法は、単に健康的なライフスタイルに戻ることです。

正しく食べ、健康的な量で運動し、より健康的なBMIに戻りましょう。これにより、体はホルモンの生成を再開するために必要な燃料を十分に供給されます。

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たとえ1日に必要なカロリーを適切に摂取していても、あなたの食べ物がビタミン不足である可能性があります。これは、特定の食品群に制限している場合に起こることがあります。

 

例えば、毎日テイクアウトを食べることは、あなたの1日のカロリー要件を満たすかもしれませんが、体を支えるために必要なビタミンやミネラルが不足しています。だからこそ、栄養価の高い食べ物を摂ることが重要です。確かに、BビタミンやビタミンDのサプリメントを摂取することで助けになるかもしれませんが、全体的な栄養のためにはもっと必要になるかもしれません。

しかし、わずか数日でエストロゲンレベルを劇的に増加させることができる別の優れたオプションがあります。

どうやって？

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このセラムは植物由来のエストロゲンであるフィトエストロゲンを含んでおり、副作用なしで自然にエストロゲンレベルを高めます。

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低エストロゲンのために適切な種類の食べ物を食べることも助けになります。今日はエストロゲンレベルを上げることができる食材をいくつか紹介します:

• 大豆。 大豆から派生する食品には味噌や豆腐が含まれ、どちらもフィトエストロゲンの良い供給源です。これはエストロゲンと同じ特性を持ち、したがって体を騙してホルモンの供給が十分にあると感じさせます。しかし心配しないでください – これはあなたに悪影響を及ぼすことはなく、実際のホルモンと同様にエストロゲン受容体に結合します。
• ゴマの種。 もう一つの植物エストロゲンの豊富な供給源であり、ゴマの種を使用した研究では、体にエストロゲンと同じ効果をもたらすことが示されています。さらに良いことに、実際に乳がんのリスクを減少させ、骨の健康マーカーを改善することができます。
• 亜麻仁。 このグループの他の食品と同様に、亜麻仁には体内で生成されるエストロゲンに似た成分が含まれています。亜麻仁が豊富な食事は、卵巣癌のリスクを減少させるのにも役立ちます。

もちろん、エストロゲンレベルを高めるために特定のハーブサプリメントを使用することも試すことができます。これには、チェストベリー、レッドクローバー、イブニングプリムローズオイル、そしてドンクワイなどが含まれます。ただし、これらのサプリメントを使用する場合は、事前に医師に知らせることを確認してください。これらのサプリメント自体は無害ですが、特定の薬を服用している場合や既存の健康問題がある場合には有害になる可能性があります。