ヒトにおけるフィトエストロゲンの効果に関する研究はあまり多くありません。しかし、動物実験では、エストロゲン欠乏に苦しむ人々のために骨量減少の影響を緩和する可能性が示唆されています。

例えば、プエラリア・ミリフィカはコレステロールを下げることで心臓関連の病気を予防する効果があることがわかっており、動脈硬化のリスクを減少させます。一般的に、ホルモンバランスの乱れによって引き起こされるほとんどの状態は、フィトエストロゲンの助けを借りてより良く管理できます。

つまり、これがタイの先住民が更年期症状の治療にプエラリア・ミリフィカを使用する理由です。最終的に、乾燥肌やホットフラッシュなどの更年期の悪影響は、エストロゲンレベルの低下に起因します。

フィトエストロゲンはエストロゲンの役割を完全に代替するわけではありませんが、体のホルモンレベルをバランスよく保つのに十分信頼できます。その結果、体の各システムはさまざまな機能をより容易に果たすことができます。

実際、フィトエストロゲンはコラーゲン生成を促進するため、肌の修復機能を特に効果的に高めます。コラーゲンは筋肉、結合組織、肌に必要な構造的サポートを提供するタンパク質です。

全体的に、フィトエストロゲンは内部システムの機能を改善できる優れた健康促進剤です。

多くのフィトエストロゲンは自然な方法で摂取できます。しかし、その効果のために、現在では特にスキンケアを中心としたさまざまな製品にも存在しています。

フィトエストロゲン製品を探すと、通常は錠剤と外用薬が見つかります。以下はそれらの推奨される使用法の簡単な説明です：

通常のサプリメントと同様に、フィトエストロゲン錠剤は、食事から十分なフィトエストロゲンを摂取しているか確信が持てない場合に最適です。錠剤はフィトエストロゲンの摂取量を増やすのに役立ちます。これはエストロゲン不足に悩んでいる場合に必要かもしれません。

錠剤は一般的に更年期症状を経験している人に推奨されます。これは、減少するエストロゲンを補うのに役立つためです。これはホルモン補充療法（HRT）をより安価で自然な方法で行うことができます。

年配の女性だけでなく、常にストレスを感じている若い女性もフィトエストロゲン錠剤から恩恵を受けることができます。コルチゾール（ストレスホルモン）は望ましくないホルモンの変動を引き起こすことが知られているため、そのような錠剤が適切な解決策となる場合があります。

一般的に、肌の老化は局所エストロゲンの助けを借りて遅らせることができます。そのため、フィトエストロゲンもこの役割を果たすことができ、自然なものと考えられているため、より良いかもしれません。

局所用植物性エストロゲン製品は通常クリームまたはセラムで提供されます。セラムはミネラルオイルやペトロラタムのような保湿成分を含まず、これらは保湿維持に重要な物質です。

セラムは水ベースで、増粘剤や潤滑剤をほとんど含みません。その結果、セラムはより純粋な性質を持ち、クリームやローションよりも植物性エストロゲンの含有量が高くなります。

しかし、セラムはより多くの有効成分を含むため、クリームよりも高価になる傾向があります。良い点は非常に濃縮されているため、数滴だけで済み、小さなボトルでも数ヶ月持つことです。

もちろん、クリームの力を軽視すべきではありません。保湿成分や重要な栄養素を含むため、日焼けによるダメージから肌を守り、しわを最小限に抑えるのに優れています。

クリームの植物性エストロゲン濃度は、肌を一日中なめらかに保つのに十分です。したがって、ホルモンレベルを改善しつつ肌を保護したい場合、クリームはスキンケアルーチンに最適な追加アイテムです。

この質問への答えは主にあなたの目標や植物性エストロゲンで解決しようとしていることによります。

クリームの混合物は明るくし、保湿し、保護することを目的としています。均一な肌色を目指す場合に一般的に役立ちます。

一部の植物性エストロゲンクリームはボディローションとしても使用できます。心地よい香りで夜のリラックスを助けます。

一方で、セラムは濃度が高いためスポット治療に適しています。肌への浸透が速いため、体がより多く吸収でき、エストロゲンレベルの向上やバストサイズの増加に非常に役立ちます。