ホルモン補充療法では、メリットがリスクを上回ります。ただし、自然な代替品を求め、上記のリスクを排除したい場合は、HRT としてプエラリア ミリフィカを検討することをお勧めします。

プエラリア ミリフィカは、特に年配の女性の若返り剤や活力増強剤として伝統的に使用されてきたハーブです。クワオ クルア、クワオ クルア、クワオ クルア、またはホワイト クワオ クルアとも呼ばれます。ハーブは優れものです 植物エストロゲン (大豆を含む) イソフラボン）ソースですが、クロメンも含まれています。クロメンは、効力においてエストロゲンに匹敵する植物エストロゲンの一種です。

代替医療の支持者は、プエラリア・ミリフィカは体の細胞に害を及ぼす可能性のあるフリーラジカルを中和できる強力な抗酸化物質であると主張しています。エストロゲン様作用のほかに、このハーブの抗酸化作用は、次のような女性特有の症状の治療に役立つと考えられています。

• ほてり
• 高コレステロール
• 気分のむら
• 性欲が低い
• 膣の乾燥
• 骨粗鬆症

2017年に82人の閉経後の女性を対象に実施された12週間の研究 – で発表されました。 閉経 – プエラリア・ミリフィカを含む膣ジェルは、膣萎縮を防ぐために結合型エストロゲンクリームとほぼ同じくらい効果的であると述べました。

別の同様の研究も以前に実施されており、二重盲検、無作為化、プラセボ対照研究が含まれていました。 71人の閉経後の女性 24週間。この研究では、プエラリア・ミリフィカが膣の乾燥を和らげ、膣萎縮の兆候を改善するエストロゲン作用を示すことが判明しました。

プエラリア ミリフィカは血中コレステロール値にプラスの影響を与える可能性があります。で 2008年日本語学習 17人の閉経後の女性にプラセボまたはプエラリアミリフィカのサプリメントを2か月間投与しました。

研究終了時点で、プエラリア ミリフィカを摂取した女性たちは、LDL (悪玉) コレステロールが 17% 低下し、HDL (善玉) コレステロールが 34% 増加したことがわかりました。このハーブは、砂糖や炭水化物の代謝速度を高めることで体内のエストロゲンに似ているようです。

理論的には、コレステロールを制御しながらコレステロールを下げることができます。 血糖値と減量の促進。ただし、さらに多くの研究を行う必要があります。

エストロゲンは骨の代謝回転を調節するのにも不可欠です。 2016年に証拠があります 内分泌学ジャーナル この研究では、骨粗鬆症の閉経後のサルにおいて、プエラリア・ミリフィカ粉末を補助した食事を16週間摂取した後、骨量の減少が大幅に遅くなったことが判明しました。

同様に、2007 年の研究では、 タイ医師会ジャーナル らは、ニホンウズラにプエラリアミリフィカを高用量摂取させると、短脛骨、血清中のカルシウム濃度が上昇し、骨端線が遅延することを発見した。他の研究では、コレステロール、タンパク質、カルシウムなどの血液化学プロファイルに対するプラスの効果が報告されています。

利点と同様に、プエラリア ミリフィカの摂取に伴う副作用を分析するにはさらなる研究が必要です。エストロゲンの作用があるため、けいれん、膨満感、頭痛、乳房の圧痛、生理不順、体重変化などの副作用が生じる場合があります。

このハーブは授乳中または妊娠中にも使用しないでください。卵巣がん、乳がん、子宮筋腫、子宮内膜症などのエストロゲンに敏感な症状を持つ女性も、プエラリア ミリフィカを摂取すべきではありません。

このサプリメントは合法であり、米国では栄養補助食品として販売されています。健康食品店では、錠剤、カプセル、ソフトジェルの形でプエラリア ミリフィカを販売しています。局所用のクリームや美容液もあります。ほとんどの局所製品は膣用ではなく、胸や顔用です。

経口サプリメントは、100mg ～ 1,000mg の範囲の用量で販売されています。現在、プエラリア ミリフィカの適切な使用に関するガイドラインはありません。研究では人間が安全に摂取できることが示唆されています 1日50mg。通常、最低用量から摂取を開始し、必要に応じて徐々に用量を増やしてください。