皮膚のたるみの原因はホルモンであることが多いですが、繰り返される皮膚の問題を解決したい場合は、他にも検討できる要因があります。根本原因が何であるかを理解したら、それに直接対処するスキンケアソリューションを適用できます。

以外にも エストロゲン欠乏症 閉経期には、加齢により体のコラーゲンとエラスチンの生成も減少します。これら 2 つのタンパク質は、皮膚の弾力性とハリを保つ役割を果たします。

日光に当たりすぎると、コラーゲンやエラスチンの減少が早まります。太陽の下に長時間留まりすぎると、肌の老化プロセスが早期に開始され、肌にしわやたるみが生じる可能性があります。

肥満は体内システムに悪影響を与えるだけだと思っているなら、どうやらそれは皮膚にも悪影響を与えるようです。それは、余分な重量によってコラーゲンやエラスチンの繊維が伸びて損傷するからです。

栄養不良、喫煙、過度の飲酒も肌の状態を台無しにする可能性があります。

あなたが現在人生のどの段階にいても、スキンケアを始めるのに遅すぎるということはありません。肌のハリと弾力を高める6つのヒントをご紹介します。

あなたはヘビースモーカーですか、カウチポテト派ですか、あるいはその両方ですか?現在のライフスタイルは魅力的かもしれませんが、美しい肌を維持したいのであれば、それをやめることを検討する必要があります。

研究 喫煙者の皮膚は非喫煙者よりも弾力性が低いことが示されています。あなたが喫煙者で閉経を迎えている場合、エストロゲンの欠乏と体内のニコチンのせいで、皮膚の老化プロセスは確実に悪化します。

さらに、 リサーチ 運動が皮膚組織を劇的に改善できることを示しています。皮膚の健康を維持するために必要な血液循環を改善するだけでなく、筋肉の増強により皮膚のたるみも軽減します。

筋肉量を増やすのに役立つため、レジスタンストレーニングまたはウェイトトレーニングを強くお勧めします。体全体の筋肉を引き締めるピラティスや顔ヨガもおすすめです。

最後に、毎日十分な量の水を飲むことを忘れないでください。体の毒素をより早く排出するのを助けるだけでなく、肌の張りと潤いを保ちます。

通常、重篤な病気のリスクを最小限に抑えるために、体重を減らすことが推奨されます。どうやら、余分な脂肪を取り除くと、肌が強化され、ハリがでるそうです。

もちろん、健康的に体重を減らすことに気を配る必要があります。流行のダイエット法で減量プロセスをスピードアップすると、望む数字が早く得られるかもしれませんが、見た目に美しい結果は得られない可能性があります。