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폐경 후 급속한 노화:
발생 이유 및 대처 방법

폐경 후 급속한 노화:
발생 이유 및 대처 방법

폐경은 일반적으로 모든 종류의 바람직하지 않은 증상. 가장 분명한 효과 중 하나는 급속한 노화입니다. 폐경 후, 이는 여성의 에스트로겐 수치가 크게 감소했기 때문일 수 있습니다.

 

폐경기 이후 급속한 노화를 지연시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식물성 에스트로겐을 섭취하고 이를 함유한 제품을 사용하는 것입니다.

폐경기 이후 급속한 노화를 지연시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식물성 에스트로겐을 섭취하고 이를 함유한 제품을 사용하는 것입니다.

식물성 에스트로겐 식료품 목록

피토에스트로겐 식료품 목록

호르몬 불균형에 가장 좋은 음식에 대한 개요를 쉽게 제공할 수 있도록 이 인포그래픽을 디자인했습니다.

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목차

폐경과 노화의 연관성

폐경과 노화의 연관성

노화는 일반적으로 여성의 노후와 일치하기 때문에 폐경과 관련이 있습니다. 종종 여성의 외모는 특히 호르몬 수치가 항상 변동할 때 내부에서 일어나는 일을 나타냅니다.

 

몇 가지 요인이 폐경의 시작, 그러나 일반적으로 여성이 40대 후반 또는 50대 초반일 때 예상됩니다. 미국의 평균 폐경 연령은 51세입니다.

 

비교적 건강한 사람이라면 향후 30년 정도 폐경 후의 삶을 살 수 있습니다.

 

에스트로겐은 주로 여성 생식 호르몬으로 알려져 있지만 피부 건강 유지에도 큰 역할을 합니다. 나이가 들면서 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 불행하게도 피부 건조와 주름이 그 결과 중 하나입니다.

 

호르몬 문제가 너무 심해지면 에스트로겐 대체 요법 (HRT)가 권장되는 경우도 있습니다. 이것은 당신의 몸이 부족한 것을 보충하는 데 도움이 됩니다.

 

하는 동안 HRT에는 이점이 있습니다. 이것이 항상 선호되는 솔루션은 아닙니다. 또한 비용이 많이 들 수 있으므로 특히 장기 건강 계획이 필요할 때 재정적 측면이 작용합니다.

 

따라서 자신의 상황에 맞는 답인지 판단하기 위해서는 자신의 건강 상태에 대한 철저한 평가가 이루어져야 합니다. 다행히도 이것이 노화의 영향을 늦추는 데 도움이 되는 유일한 것은 아닙니다.

 

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폐경기는 당신의 몸에 어떤 영향을 줍니까?

폐경기는 당신의 몸에 어떤 영향을 줍니까?

폐경기를 다루는 최선의 방법에 대해 이야기하기 전에 먼저 직면할 수 있는 다른 증상에 대해 논의해 봅시다. 이것들은:

 

1. 피부 문제

1. 피부 문제

폐경기 동안 에스트로겐 결핍은 콜라겐 생성 감소로 이어집니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 탄력을 유지하는 역할을 하는 단백질입니다.

 

이로 인해 주목할만한 피부 문제 잃고, 얇고, 건조하고, 주름진 피부처럼. 상처도 예전보다 훨씬 느리게 치유됩니다.

 

기본적으로 호르몬은 여성의 실제 나이보다 상처 치유와 더 관련이 있습니다. 한편, 다른 증상은 젊은 시절의 열악한 생활 방식으로 인해 쉽게 악화될 수 있습니다.

 

2. 여드름

2. 여드름

여드름은 10대들만의 전유물이라고 생각하시나요? 갱년기 여성도 트러블이 생길 수 있다는 사실!

 

3. 일과성 열감 및 식은땀

3. 일과성 열감 및 식은땀

에스트로겐 결핍으로 인한 다른 숨길 수 없는 폐경 증상은 일과성 열감과 식은땀입니다. 이로 인해 발생하는 불편함 때문에 일반적으로 수면 문제도 발생합니다.

 

4. 짜증

4. 짜증

호르몬은 또한 기분에 큰 역할을 합니다. 갱년기는 호르몬 불균형의 시기라는 점을 감안할 때 여성도 우울함을 느낄 수밖에 없다.

 

불안과 우울증을 앓는 여성은 대개 상황이 더 나쁩니다.

 

5. 기타 신체적 변화

5. 기타 신체적 변화

특히 운동을 하지 않는 사람들의 경우 폐경기 동안 체중 증가가 만연한 것 같습니다. 관절 통증과 뻣뻣함은 또 다른 일반적인 불만 사항으로, 무거운 무게로 인해 악화됩니다.

 

성적 불편함도 더 두드러진다. 솔루션에는 일반적으로 질 윤활제, 질 보습제 및 라이프스타일 변화가 포함됩니다.

 

폐경 후 증상을 완화하는 방법

폐경 후 증상을 완화하는 방법

폐경은 어떤 여성도 피할 수 없는 것입니다. 좋은 소식은 노년에도 증상을 관리하고 만족스러운 삶을 지속할 수 있는 방법이 있다는 것입니다.

 

다음은 폐경기 동안 활력을 되찾는 데 도움이 되는 5가지 팁입니다.

 

1. 정기적으로 수분 공급

1. 정기적으로 수분 공급

가장 쉬운 팁부터 시작하겠습니다. 매일 최소 8잔의 물을 마셔야 합니다!

 

호르몬 변화는 일반적으로 피부 건조, 질 건조 및 팽창을 유발합니다. 물을 충분히 마시면 건조함을 예방하고 신진대사를 개선할 수 있습니다.

 

2. 가공 식품 섭취 중단

2. 가공 식품 섭취 중단

대부분의 현대 식품, 특히 가공 식품에는 설탕과 정제된 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다. 이것은 혈당 수치를 쉽게 망칠 수 있으며, 이는 기분과 에너지를 엉망으로 만듭니다.

 

연구에 따르면 다량의 정제된 탄수화물 폐경 후 여성을 우울증에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다. 또한 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

3. 건강한 체중 범위를 유지하세요

3. 건강한 체중 범위를 유지하세요

웨이트 워칭은 젊은이들만을 위한 것이 아닙니다. 실제로 모든 연령대의 필수품입니다. 특히 폐경기가 가까워지면 더욱 그렇습니다.

 

내부 변화로 인해 체중이 증가하기 쉽기 때문에 체력 수준과 능력에 적합한 운동 계획을 따르는 것이 중요합니다.

 

체중 증가는 심각한 질병에 대한 위험을 높이는 것 외에도 폐경기 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 식단에 식물성 에스트로겐 추가

4. 식단에 식물성 에스트로겐 추가

식물성 에스트로겐 섭취했을 때 에스트로겐처럼 작용하는 식물 기반 화합물입니다. 신체에서 에스트로겐의 기능을 정확히 대체하지는 않지만 종종 자연적인 호르몬 요법 수단으로 간주됩니다.

 

하지만 보충제 식물성 에스트로겐을 섭취하는 확실한 방법이므로 두부, 대두, 템페, 콩과 같은 자연 식품에서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

식물성 에스트로겐은 호르몬 불균형에 도움을 주기 때문에 식은땀, 안면홍조와 같은 갱년기 증상을 크게 최소화할 수 있습니다.

 

5. 식물성 에스트로겐과 함께 스킨케어 제품 사용

5. 식물성 에스트로겐과 함께 스킨케어 제품 사용

외부에서 식물성 에스트로겐의 힘을 활용하고 싶다면 식물성 에스트로겐이 함유된 스킨케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 Pueraria mirifica가 들어있는 것을 찾으십시오.

 

사실은, 푸에라리아 미리피카 사용되어 왔으며 여전히 태국에서 노화 여성과 남성의 호르몬 불균형을 완화하기 위해 사용되고 있습니다. 크림이나 세럼으로 피부를 자극하여 더 많은 콜라겐을 생성하고 나이 라인을 줄입니다.

 

혈청은 일반적으로 크림보다 더 강력하며 상황에 따라 더 적절할 수 있습니다. 사용해보고 싶은 제품을 찾고 있다면 피부 개선과 가슴 강화에 모두 효과가 있는 미리피카 사이언스의 세럼을 확인할 수 있습니다.

 

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푸에라리아 미리피카는 태국에서 노화 여성과 남성의 호르몬 불균형을 완화하기 위해 사용되었으며 여전히 사용되고 있습니다. 크림이나 세럼으로 피부를 자극하여 더 많은 콜라겐을 생성하고 나이 라인을 줄입니다.

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푸에라리아 미리피카
연구 결과는 무엇입니까?

폐경기가 최고의 삶을 사는 데 방해가 되지 않도록 하십시오.

폐경기가 최고의 삶을 사는 데 방해가 되지 않도록 하십시오.

폐경기는 종종 여성의 삶에서 모든 것이 내리막길을 시작하는 기간으로 간주됩니다. 에스트로겐 결핍은 실제로 상황을 망칠 수 있지만 다행스럽게도 문제를 완화하는 데 도움이 되는 솔루션이 있습니다.

 

폐경기 이후 급속한 노화를 지연시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식물성 에스트로겐을 섭취하고 이를 함유한 제품을 사용하는 것입니다. 호르몬 요법에 대한 자연적인 대안으로 부정적인 부작용이 최소화된다는 것을 확신할 수 있습니다.

 

당사의 모든 제품은 연구를 기반으로 합니다. 우리는 임상 자료를 읽는 데 수많은 시간을 보냅니다.
우리 제품이 우리가 말한 대로 정확히 작동하는지 확인하기 위해 연구합니다.

 

그렇기 때문에 우리는 모든 위험에 대해 책임을 지고 결과를 얻을 것을 보장합니다. 그렇지 않은 경우 철통 같은 60일 환불 정책으로 보호됩니다.
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간단히 말해서, 제품이 작동하지 않는 경우 알려주시면 환불해 드리겠습니다.
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*이 진술은 FDA에 의해 평가되지 않았습니다. 제품은 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

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