폐경기를 다루는 최선의 방법에 대해 이야기하기 전에 먼저 직면할 수 있는 다른 증상에 대해 논의해 봅시다. 이것들은:

폐경기 동안 에스트로겐 결핍은 콜라겐 생성 감소로 이어집니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 탄력을 유지하는 역할을 하는 단백질입니다.

이로 인해 주목할만한 피부 문제 잃고, 얇고, 건조하고, 주름진 피부처럼. 상처도 예전보다 훨씬 느리게 치유됩니다.

기본적으로 호르몬은 여성의 실제 나이보다 상처 치유와 더 관련이 있습니다. 한편, 다른 증상은 젊은 시절의 열악한 생활 방식으로 인해 쉽게 악화될 수 있습니다.

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에스트로겐 결핍으로 인한 다른 숨길 수 없는 폐경 증상은 일과성 열감과 식은땀입니다. 이로 인해 발생하는 불편함 때문에 일반적으로 수면 문제도 발생합니다.

호르몬은 또한 기분에 큰 역할을 합니다. 갱년기는 호르몬 불균형의 시기라는 점을 감안할 때 여성도 우울함을 느낄 수밖에 없다.

불안과 우울증을 앓는 여성은 대개 상황이 더 나쁩니다.

특히 운동을 하지 않는 사람들의 경우 폐경기 동안 체중 증가가 만연한 것 같습니다. 관절 통증과 뻣뻣함은 또 다른 일반적인 불만 사항으로, 무거운 무게로 인해 악화됩니다.

성적 불편함도 더 두드러진다. 솔루션에는 일반적으로 질 윤활제, 질 보습제 및 라이프스타일 변화가 포함됩니다.

폐경은 어떤 여성도 피할 수 없는 것입니다. 좋은 소식은 노년에도 증상을 관리하고 만족스러운 삶을 지속할 수 있는 방법이 있다는 것입니다.

다음은 폐경기 동안 활력을 되찾는 데 도움이 되는 5가지 팁입니다.