예방은 치료보다 훨씬 낫습니다. 그것은 또한 훨씬 저렴합니다. 불쾌한 선을 멀리하는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.

전문가들은 이것을 충분히 강조할 수 없습니다. 촉촉함을 유지하여 건강한 피부를 유지하세요. 가장 좋고 가장 저렴한 방법은 하루 종일 수분을 충분히 섭취하는 것입니다.

특히 날씨가 덥고 습할 때, 심지어 쌀쌀한 날에도 물을 많이 드세요. 촉촉한 피부에는 물이 필요합니다. 많이 드세요.

과도한 태양 노출로부터 피부를 보호하십시오. 이른 아침에 건강한 복용량은 건강을 개선하는 데 도움이 되지만 일광욕과 같은 장기간 노출은 단백질 분해를 가속화할 수 있습니다.

장기간의 태양 노출은 또한 더 많은 손상을 일으키고 피부가 스스로 치유하는 능력을 감소시킵니다.

피부를 보호해야 하는 것은 태양만이 아닙니다. 또한 다음과 같은 가혹한 화학 물질로부터 보호해야 합니다.

• 너무 과하고 오래 지속되는 화장
• 스킨 케어 제품의 가혹한 화학 물질
• 먼지
• 극단적인 온도(너무 건조하고, 너무 덥고, 너무 추움)
• 연기

건강한 몸은 건강한 피부를 유지합니다. 올바른 영양분을 가진 피부 세포를 포함하여 세포에 영양을 공급하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

예를 들면 피부가 스스로를 보호하고 치유하고 회복하는 능력을 향상시키는 비타민 C와 기타 항산화제가 있습니다.

피부에 영양을 공급한다는 것은 크림이나 세럼과 같이 피부 구조에 직접 영양분을 공급할 수 있는 제품을 사용하는 것을 의미하기도 합니다.

모든 스킨 케어 제품이 당신에게 좋을 수는 없습니다. 유명인이 추천했거나 값비싼 병이어서가 아니라 당신에게 가장 좋은 병이라는 뜻입니다.

선택에 매우 신중해야 합니다. 라벨을 읽고 각 성분의 의미와 그것이 당신에게 무엇을 할 수 있는지 이해하십시오.

향료, 착색제 및 방부제를 포함한 모든 인공적인 것은 피해야 합니다. 천연 성분을 찾으십시오.

다시 말하지만, "천연"이라고 표시된 모든 제품이나 성분이 자동으로 좋거나 효과적인 것은 아닙니다. 사용의 효과와 안전성에 대한 과학적 증거가 있어야 합니다.

주장을 뒷받침하는 훌륭한 연구 기관을 가진 소수의 천연 성분이 있습니다. 이러한 성분 중 하나는 푸에라리아 미리피카(Pueraria mirifica)라고 합니다.

버마와 태국이 원산지인 식물입니다. 뿌리에는 좋은 농도의 식물성 에스트로겐이 포함되어 있는 것으로 밝혀졌습니다.

이러한 화학 물질은 에스트로겐과 같은 역할을 합니다. 에스트로겐 효과) 신체에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 더 나은 혈중 콜레스테롤 수치
• 항산화 특성
• 질 건조 감소
• 고통스러운 성관계의 빈도 감소
• 폐경기 기간의 중증도 감소 갱년기 증상

동물에 대한 몇 가지 연구에서도 이 식물의 추출물이 뼈의 강도를 향상 그리고 뼈 손실 속도 조절 에스트로겐 결핍 상태에서.

한 연구는 또한 그것이 유방 조직, 잠재력 포함 항암제 좋다 유방암.

이 천연 성분은 또한 여러 면에서 피부를 돕습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 피부 수분 개선
• 피부 탄력 향상
• 피부 노화의 현저한 둔화
• 모공 크기 및 주름 깊이 감소

이 천연 성분은 국소 및 구강 형태로 찾을 수 있습니다. 국소 사용은 비누, 젤, 크림의 형태일 수 있습니다. 경구용 푸에라리아 미리피카 복용 가능 정제 또는 캡슐 형태.

임상 연구에 따르면 하루에 200~400mg의 뿌리 추출물을 경구 복용할 때 이 식물의 이점을 얻을 수 있습니다. 그것은 일반적으로 아침에 한 번 상업용 경구 제제를 복용하고 저녁에 또 다른 복용량을 복용함으로써 달성됩니다.

안전은 사용이 필수적입니다. 이 제품은 개별 사용에 대한 수많은 연구를 기반으로 본질적으로 안전하고 효과적입니다. 그러나 개인의 반응은 다양합니다.

제제에 포함된 일부 성분은 알레르기 또는 과민 반응을 유발할 수 있습니다. 제품 라벨을 확인하세요. 나열된 성분에 알레르기가 있거나 과민한 경우 사용하지 마십시오.

에스트로겐과 유사한 특성 때문에 주의해서 사용하십시오. 이는 빈혈, 간 질환, 폐색전증 및 에스트로겐 의존성 신생물과 같은 상태에 주의해서 사용하는 것을 의미합니다.