호르몬이 피부 처짐의 원인인 경우가 많지만, 반복되는 피부 문제를 해결하려 한다면 살펴볼 수 있는 다른 요인들도 있습니다. 근본 원인을 파악한 후에는 그것을 직접적으로 해결하는 스킨케어 솔루션을 적용할 수 있습니다.

폐경기 동안의 에스트로겐 결핍 외에도, 노화는 콜라겐과 엘라스틴 생산을 감소시킵니다. 이 두 단백질은 피부를 탄력 있고 탄탄하게 유지하는 역할을 합니다.

과도한 햇빛 노출은 콜라겐과 엘라스틴의 감소를 가속화할 수 있습니다. 햇볕에 너무 오래 있으면 피부 노화가 조기에 시작되어 주름지고 처진 피부로 이어집니다.

비만이 내부 장기에만 나쁜 영향을 미친다고 생각했다면, 사실 피부에도 해롭습니다. 과도한 체중이 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 늘리고 손상시키기 때문입니다.

영양 부족, 흡연, 과도한 음주는 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.

현재 인생의 어느 단계에 있든, 피부 관리를 시작하기에 늦은 때는 없습니다. 피부의 탄력과 탄탄함을 향상시킬 수 있는 6가지 팁을 소개합니다:

당신은 심한 흡연자이거나, 소파에만 앉아 있는 생활을 하거나, 혹은 둘 다인가요? 현재의 생활 방식이 매력적으로 보일지라도, 좋은 피부를 원한다면 포기하는 것을 고려해야 합니다.

연구에 따르면 흡연자의 피부는 비흡연자보다 탄력이 떨어집니다. 만약 폐경기를 겪고 있는 흡연자라면, 에스트로겐 결핍과 체내 니코틴 때문에 피부 노화가 더욱 악화될 수밖에 없습니다.

또한, 연구에 따르면 운동은 피부 조직을 크게 개선할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 — 피부 건강을 유지하는 데 필요한 — 근육 형성을 통해 피부 처짐을 줄여줍니다.

저항 운동이나 웨이트 트레이닝은 근육량을 늘리는 데 매우 권장됩니다. 필라테스와 페이스 요가도 전신의 근육을 조여주기 때문에 좋은 선택입니다.

마지막으로, 매일 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마세요. 몸에서 독소를 더 빨리 배출하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 피부를 탄탄하고 촉촉하게 유지해 줍니다.

체중 감량은 보통 심각한 질병의 위험을 줄이기 위해 권장됩니다. 또한, 여분의 지방을 제거하면 피부를 개선하고 탄력 있게 만들 수 있습니다.

물론, 건강한 방법으로 체중을 감량하는 것이 중요합니다. 유행 다이어트로 체중 감량 속도를 높이면 원하는 숫자를 더 빨리 얻을 수 있지만, 미적으로 만족스러운 결과를 얻지 못할 수도 있습니다.