폐경 시작과 그에 따른 피부 증상은 신중하게 다뤄야 합니다. 이는 젊었을 때와 피부가 같지 않기 때문입니다.

여성이 폐경기에 접어들고 에스트로겐 수치가 감소할 때 피부에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

• 콜라겐 손실
• 피부 처짐과 주름
• 피부가 얇아지기 시작함
• 피부 건조
• 상처 치유 지연
• 가려움
• 여드름
• 얼굴과 몸의 털 증가

다음 섹션에서는 이러한 증상 각각에 적용 가능한 다양한 치료 옵션을 살펴보겠습니다.

40세가 되면 정기적으로 피부과 치료를 받는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 처짐, 탄력 저하 및 피부에서 나타나기 시작하는 기타 증상을 관리하는 데 도움이 됩니다.

초기 개입은 특히 피부가 아직 치료에 잘 반응할 때 매우 도움이 됩니다. 다음은 피부과 전문의와 상의할 수 있는 몇 가지 치료법입니다.

• 선크림

이것은 아마도 받을 수 있는 가장 기본적인 치료일 것입니다. 햇빛 노출을 피할 수 없는 경우 다음으로 좋은 선택입니다.

• 히알루론산

히알루론산은 수분 유지 특성이 있어 주름의 모습을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 피부의 자연스러운 탄력을 회복하고 유지하는 데 도움을 줍니다.

• 알파 하이드록시산(AHA)

연구에 따르면 AHA는 주름과 잔주름을 개선할 수 있습니다. 또한 고르지 않은 피부 질감과 피부 톤 개선에도 도움이 됩니다.

• 비타민 C와 비타민 E

연구에 따르면 이 비타민들이 피부의 광채를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민을 함유한 피부 솔루션을 사용하면 젊은 외모를 더할 수 있으며 민감한 피부에도 부드럽게 작용합니다.

• 레티노이드

레티노이드 젤과 크림은 처방전이 있어야만 구할 수 있다는 점을 유의하세요. 이들은 피부 내 콜라겐 생성을 자극합니다. 피부 두께를 개선하여 주름을 줄여줍니다.

위에서 언급한 치료법에 대해 의사와 상담해 보세요. 당신의 피부 상태에 적합한 치료법이 무엇인지 알아보세요.

이제 어떤 치료법이 있는지 알았으니, 다음 질문은 각 피부 상태에 어떤 치료를 사용해야 하는지입니다. 적절한 관리로 폐경기 여성의 피부 변화를 완전히 피할 수는 없더라도 줄일 수 있습니다.

아래의 팁과 정보가 도움이 될 수 있습니다. 각 피부 문제를 설명하고 도움이 될 수 있는 가능한 해결책을 제안하겠습니다.

기미와 햇볕 손상은 폐경 후 여성들이 가장 흔히 겪는 피부 문제 중 두 가지입니다. 가슴, 팔, 목, 손, 얼굴에 어두운 피부 부위와 기타 노화 흔적으로 나타납니다.

더 심한 경우에는 전암성 피부 성장물도 피부에 나타날 수 있습니다.

햇볕 손상/기미 치료

기미와 햇볕 손상을 경험하는 폐경 후 여성에게는 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 다음과 같은 것들이 포함됩니다:

• 자외선 차단제 사용

햇볕 아래 나가기 전에 피부에 자외선 차단제를 꼭 바르세요. 전문가들은 모두가 광범위 자외선 차단제를 사용해야 한다고 권장합니다. SPF30 이상인 제품을 선택하세요.

자외선 차단제가 기미를 줄이고 새로운 기미가 생기는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 점을 기억하세요.

• 피부암 검진 받기

나이가 들수록 피부암 위험이 증가한다는 점을 유의하세요. 그래서 폐경기 여성에게 검진이 중요합니다. 조기에 전암성 성장물을 발견할수록 더 잘 치료할 수 있습니다.

에스트로겐은 피부의 피지선을 자극하여 분비를 증가시키고, 이는 여드름으로부터 피부를 보호합니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 폐경기 여성은 여드름을 경험합니다.

성인 여드름 치료

성인 여성이 여드름 증상을 다시 경험할 때는 청소년에 비해 피부가 더 얇고 민감하다는 점에 유의하세요. 그래서 여드름이 있을 때 더 나은 피부 치료가 필요합니다.

십대에게 효과가 있었던 강한 치료법은 나이가 많고 성숙한 여성에게는 적합하지 않습니다.

의사가 권할 수 있는 몇 가지 치료 옵션은 다음과 같습니다:

• 여드름의 심각도에 따라 의사는 푸에라리아 미리피카 세럼이나 다른 제품을 사용하는 호르몬 대체 요법을 권할 수 있습니다.
• 또 다른 치료 옵션은 레티노이드입니다. 레티노이드는 중등도에서 심한 여드름의 특정 경우에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 피지 분비, 염증, 박테리아 성장을 억제할 수 있습니다. 또한 모공을 막힌 것을 뚫어 다른 크림과 젤 치료가 효과를 발휘할 수 있도록 돕습니다. 세안 후 20~30분 후에 목과 얼굴에 완두콩 크기만큼의 레티노이드 크림을 바를 수 있습니다.
• 의사는 또한 피부를 건조하게 하는 여드름 치료제 사용을 피하라고 권할 것입니다.
• 의사가 권할 수 있는 또 다른 치료 옵션은 살리실산이 함유된 피부 클렌저를 사용하는 것입니다.

피부가 얇아지면 멍이 더 잘 들게 됩니다. 이 피부 상태에 도움이 될 수 있는 몇 가지 해결책을 소개합니다.

• 식물성 에스트로겐 크림/세럼

푸에라리아 미리피카 세럼과 크림은 식물성 에스트로겐을 피부에 보충하여 이러한 증상을 줄이고 피부 두께 증가, 주름 깊이 감소, 모공 크기 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

• 비타민 K가 함유된 레티놀

연구에 따르면 비타민 K와 함께 레티놀을 사용하면 피부의 멍을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 광범위 자외선 차단제

자외선 차단제가 피부를 두껍게 하거나 멍을 치유할 수 없다는 점에 유의하세요. 광범위 자외선 차단제 사용은 피부가 더 얇아지는 것을 막을 수 있기 때문에 예방 조치에 가깝습니다.

• 레이저 치료

의사는 더 심한 멍에 대해 레이저 치료를 권할 수 있습니다. 연구에 따르면 레이저 치료가 얇은 피부의 멍을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

폐경기와 피부에 관한 또 다른 문제는 피부 주름입니다. 이는 피부가 얇아지고 수분을 잃으며 예전처럼 탱탱하고 탄력 있지 않기 때문입니다.

얼굴의 특정 유형 주름은 탄력섬유증이라고 합니다. 이는 피부의 탄력 섬유 손실과 진피의 두꺼워짐 및 주름이 특징인 상태입니다.

엘라스틴과 콜라겐 합성은 부분적으로 여성 호르몬인 에스트로겐에 의해 조절된다는 점을 유의하세요. 에스트로겐 생산이 감소하면 피부의 수리 메커니즘이 사라져 주름과 탄력섬유증이 발생합니다.

피부에서 자연스럽게 수행되는 일반적인 수리가 이때 감소합니다. 그래서 피부가 태양의 자외선에 노출되면 손상(즉, 주름 효과)이 수리되지 않고 남게 됩니다(즉, 태양성 탄력섬유증).

주름 치료

• 푸에라리아 미리피카 세럼/크림