태양 손상은 피부 탄력 손실의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 태양 노출로 인한 피부 탄력의 손실은 일광 탄력증 또는 화학선 탄력증이라고도 합니다.

누군가는 태양에 장기간 노출되는 것이 우리 피부의 최악의 적이라고 말할 것입니다. 자외선에 장기간 노출되면 피부의 엘라스틴이 저하되고 콜라겐이 분해됩니다.

물론 하루 종일 동굴 안에 있을 수는 없습니다. 당신은 일하러 가야 하고, 선탠을 하고, 아마도 해변에 가야 할 것입니다. 따라서 다음으로 할 수 있는 최선의 방법은 광범위한 자외선 차단제를 바르는 것입니다. SPF 30 이상인 제품을 선택하여 가장 오래 지속되는 보호 기능을 사용할 수 있습니다.

국소 에스트로겐 혈청, 특히 Pueraria Mirifica(태국 허브)의 혈청은 원기를 회복시키는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 푸에라리아 미리피카 추출물이 피부 수분 공급에 도움. 그들은 또한 상당히 주름의 깊이 감소 피부에 피부 노화 지연.

많은 임상 연구에서도 이러한 식물성 에스트로겐 추출물이 피부 탄력 증가. 과학에 기반한 피부 트리트먼트를 찾고 있다면 이것이 시도해야 할 것입니다.

몸은 60%가 물로 이루어져 있습니다. 물은 거의 모든 신체 세포에 있습니다. 수분을 유지하는 것은 신체의 많은 기관에 필수적입니다. 우리의 신장은 혈액에서 독소를 계속 걸러낼 수 있도록 필요합니다.

물은 우리의 뇌와 척수에 필수적입니다. 척수액은 척수의 뼈를 보호하고 뇌는 문자 그대로 액체에 떠 있습니다.

신체의 가장 큰 기관은 피부입니다. 피부는 또한 요소, 오염, 세균 등으로부터 우리를 보호하는 초기 라인입니다. 안타깝게도 수분이 부족하면 피부 본연의 탄력과 탄력이 떨어집니다.

그렇기 때문에 우리는 무엇을 마실지 현명하게 선택해야 합니다. 우리는 땀을 흘릴 때 손실되는 전해질과 미네랄 저장고를 보충해야 합니다.

영양 부족은 엘라스토시스에 기여합니다. 당화는 신체에서 당이 제대로 사용되지 않는 상태이며 피부의 콜라겐 붕괴를 유발합니다. 당화를 피하려면 알코올, 가공 식품, 가공육, 튀긴 음식, 지방이 많은 고기, 탄수화물 및 설탕을 멀리해야 합니다.

항산화제가 많이 포함된 피부 건강 증진 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B3와 같은 항산화제가 풍부한 항염증 식단도 고려하십시오.

어떤 사람들은 운동이 피부에 직접적인 영향을 미치지 않는다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 운동은 염증을 줄이는 데 도움이 되므로 피부를 더 젊게 유지하는 데 도움이 됩니다. 나중에라도 운동 요법을 시작하기에 너무 늦은 때는 없다는 것을 기억하십시오.

그래서 당신은 지금 규칙적으로 운동하고 있습니다. 그 동안 담배를 끊으십시오. 흡연은 인간의 피부를 단단하게 유지하는 데 필요한 피부의 에스트로겐과 엘라스틴을 감소시킵니다.

우리는 운동 기차를 타고 있기 때문에 중지해야 할 또 다른 습관이 있습니다. 운동을 할 때 특히 무거운 물건을 들거나 격렬한 일을 할 때 목에 무리가 가는 경향이 있다는 점에 유의하십시오.

그렇게 하면 얼굴 피부가 아래로 당겨져 피부가 늘어납니다. 다음에 운동 루틴을 할 때 이 작업을 수행하십시오. 다음 근육을 이완하십시오.