Banyak kemungkinan komplikasi, serta kos tinggi untuk pembedahan pembesaran payudara, telah menyebabkan ramai wanita meneroka alternatif bukan pembedahan semula jadi.

Salah satu pilihan yang paling popular ialah senaman peningkatan payudara.

Anda boleh menemui senaman ini di seluruh internet, di bawah tajuk berita yang mendakwa bahawa ia akan menjadikan payudara anda lebih besar. Sebahagian daripada ini termasuk:

• Senaman dada dengan dumbbell. Senaman latihan kekuatan ini direka untuk membantu mengembangkan otot di dada anda untuk menjadikan payudara anda lebih tegak. Jika anda tidak mempunyai dumbbell, anda boleh menggunakan pemberat seperti makanan dalam tin atau botol berisi air atau pasir.
• Tekan tubi. Latihan ini membantu membina dada anda, satu set otot yang menduduki sebahagian besar dada. Payudara anda terletak pada otot-otot ini jadi dengan mengembangkannya, payudara anda mula kelihatan lebih besar dan lebih tegang.
• Tekan dinding. Latihan ini serupa dengan tekan tubi tetapi anda menolak ke dinding dan bukannya lantai.
• Dada melorot. Latihan ini menyasarkan trisep anda serta otot dada anda. Mereka pada dasarnya adalah "cangkung lengan" yang dilakukan di atas kerusi atau bangku.

Selain membina otot dada anda, senaman ini juga membuatkan anda menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak di sekeliling payudara anda untuk menjadikannya lebih menyerlah. Di samping itu, ia akan memberi anda postur yang lebih baik, jadi payudara anda akan kelihatan lebih tegak.

Alternatif lain yang ramai wanita menerima adalah produk peningkatan payudara seperti serum dan krim. Produk ini mempunyai formulasi yang menggunakan bahan semulajadi seperti herba, yang secara tradisinya digunakan untuk menggalakkan kesihatan payudara dan meningkatkan saiz payudara.

Satu herba yang telah digunakan dengan ketara dalam banyak produk ialah Pueraria Mirifica, yang dikatakan mempunyai sifat meremajakan yang kuat. Dalam perubatan tradisional Thai, dipercayai bahawa herba ini boleh membantu orang dewasa yang lebih tua kembali awet muda.

Sebab utama khasiat herba ini ialah akarnya mengandungi banyak sebatian semulajadi daripada kumpulan bahan yang dipanggil fitoestrogen. Fitoestrogen ialah bahan kimia berasaskan tumbuhan yang mempunyai struktur yang serupa dengan estrogen yang dihasilkan oleh badan.

Estrogen adalah sekumpulan hormon seks wanita yang bertanggungjawab untuk perkembangan dan fungsi sistem pembiakan wanita yang sihat. Mereka juga menggalakkan ciri seks wanita seperti pertumbuhan payudara.

Di samping itu, fitoestrogen menyediakan pelbagai faedah kesihatan, termasuk kesihatan reproduktif dan kardiovaskular, kulit yang lebih sihat dan tulang yang lebih kuat. Mereka juga memainkan peranan dalam menggalakkan penurunan berat badan.

Kajian juga menunjukkan bahawa fitoestrogen boleh membantu menjadikan payudara wanita lebih besar serta meningkatkan keanjalan kulit. Ini memberikan payudara kelihatan lebih tegang dan muda.

Selain daripada herba seperti Pueraria Mirifica, beberapa sumber utama fitoestrogen lain adalah kekacang seperti kacang soya dan semanggi merah. Mereka juga digunakan untuk membantu mengurangkan paras kolesterol tinggi.

Terdapat banyak faedah untuk menggunakan produk seperti krim pembesar payudara. Sebagai contoh, mereka jauh lebih berpatutan dan lebih selamat daripada pembedahan. Selain itu, anda tidak perlu menghadapi risiko komplikasi jangka panjang sekiranya implan gagal.

Krim pembesar payudara menggunakan bahan semulajadi seperti herba dan tidak mengandungi bahan kimia tiruan dalam formulasinya. Ini bermakna ada risiko kesan sampingan yang minimum asalkan produk dihasilkan oleh pengeluar yang dipercayai.

Apabila memilih krim yang hendak dibeli, pertimbangan yang paling penting ialah melihat ramuannya. Untuk memastikan produk itu berkesan, ramuan utamanya mestilah herba seperti Pueraria Mirifica kerana ia telah terbukti memberikan kesan yang diingini.

Herba juga secara amnya selamat digunakan, dengan sedikit atau tiada kesan sampingan kerana ia adalah bahan semula jadi. Walau bagaimanapun, anda masih perlu berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang produk untuk mengelakkan risiko kesan sampingan negatif, terutamanya jika anda sedang mengambil sebarang ubat preskripsi atau sedang hamil.

Anda juga harus memastikan jangkaan anda munasabah dan tidak mengharapkan untuk mendapat payudara yang sangat besar selepas menggunakan produk. Ia direka untuk meningkatkan payudara yang anda sudah miliki supaya ia akan kelihatan lebih cergas.

Selain itu, anda harus melakukan senaman dada sambil menggunakan produk pembesar payudara pilihan anda. Ini akan mempercepatkan proses pembesaran payudara anda dengan ketara, dan memberi anda hasil yang lebih baik secara keseluruhan.