Banyak kemungkinan komplikasi, serta kos tinggi pembedahan pembesaran payudara, telah menyebabkan ramai wanita meneroka alternatif semula jadi tanpa pembedahan.

Salah satu pilihan yang paling popular adalah senaman pembesaran payudara.

Anda boleh menemui senaman ini di seluruh internet, di bawah tajuk yang mendakwa ia akan menjadikan payudara anda lebih besar. Beberapa daripadanya termasuk:

• Senaman dada dengan dumbbell. Senaman latihan kekuatan ini direka untuk membantu membangunkan otot di dada anda supaya payudara anda lebih tegak. Jika anda tidak mempunyai dumbbell, anda boleh menggunakan berat seperti makanan dalam tin atau botol yang diisi dengan air atau pasir.
• Pushups. Senaman ini membantu membina otot pektoral anda, satu set otot yang menutupi kebanyakan dada. Payudara anda duduk di atas otot ini jadi dengan membangunkannya, payudara anda mula kelihatan agak lebih besar dan tegang.
• Wall press. Senaman ini serupa dengan pushup tetapi anda menolak dinding dan bukannya lantai.
• Chest dips. Senaman ini mensasarkan otot trisep anda serta otot dada. Ia pada dasarnya adalah "squat lengan" yang dilakukan di atas kerusi atau bangku.

Selain membina otot dada anda, senaman ini juga membantu anda menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak di sekitar payudara anda supaya ia lebih menonjol. Selain itu, ia akan memberikan anda postur yang lebih baik, jadi payudara anda akan kelihatan lebih tegak.

Alternatif lain yang semakin diterima oleh ramai wanita adalah produk pembesaran payudara seperti serum dan krim. Produk ini mempunyai formulasi yang menggunakan bahan semula jadi seperti herba, yang secara tradisinya digunakan untuk mempromosikan kesihatan payudara dan meningkatkan saiz payudara.

Satu herba yang telah digunakan secara meluas dalam banyak produk ialah Pueraria Mirifica, yang didakwa mempunyai sifat meremajakan yang kuat. Dalam perubatan tradisional Thai, dipercayai bahawa herba ini boleh membantu orang dewasa yang lebih tua mendapatkan semula keremajaan mereka.

Sebab utama keberkesanan herba ini adalah kerana akarnya mengandungi banyak sebatian semula jadi dari kumpulan bahan yang dipanggil fitoestrogen. Fitoestrogen adalah bahan kimia berasaskan tumbuhan yang mempunyai struktur yang serupa dengan estrogen yang dihasilkan oleh badan.

Estrogen adalah kumpulan hormon seks wanita yang bertanggungjawab untuk perkembangan dan fungsi sistem pembiakan wanita yang sihat. Ia juga menggalakkan ciri-ciri seks wanita seperti pertumbuhan payudara.

Selain itu, fitoestrogen menyediakan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk kesejahteraan reproduktif dan kardiovaskular, kulit yang lebih sihat, dan tulang yang lebih kuat. Ia juga memainkan peranan dalam mempromosikan penurunan berat badan.

Kajian juga menunjukkan bahawa fitoestrogen boleh membantu membesarkan payudara wanita serta meningkatkan keanjalan kulit. Ini memberikan payudara penampilan yang lebih tegang dan muda.

Selain herba seperti Pueraria Mirifica, beberapa sumber utama fitoestrogen lain adalah kekacang seperti kacang soya dan semanggi merah. Ia juga digunakan untuk membantu mengurangkan paras kolesterol tinggi.

Terdapat banyak manfaat menggunakan produk seperti krim pembesaran payudara. Contohnya, ia jauh lebih mampu milik dan selamat berbanding pembedahan. Selain itu, anda tidak perlu menghadapi risiko komplikasi jangka panjang sekiranya implan gagal.

Krim pembesaran payudara menggunakan bahan semula jadi seperti herba dan tidak mengandungi bahan kimia tiruan dalam formulasi mereka. Ini bermakna terdapat risiko kesan sampingan yang minimum selagi produk tersebut dihasilkan oleh pengeluar yang dipercayai.

Apabila memilih krim untuk dibeli, pertimbangan paling penting adalah melihat bahan-bahannya. Untuk memastikan produk berkesan, bahan utama mestilah herba seperti Pueraria Mirifica kerana ia telah terbukti memberikan kesan yang diingini.

Herba juga biasanya selamat digunakan, dengan sedikit atau tiada kesan sampingan kerana ia adalah bahan semula jadi. Walau bagaimanapun, anda masih harus berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang produk untuk mengelakkan risiko kesan sampingan negatif, terutamanya jika anda mengambil sebarang ubat preskripsi atau sedang mengandung.

Anda juga harus menjaga jangkaan anda agar munasabah dan tidak mengharapkan payudara yang sangat besar selepas menggunakan produk. Produk ini direka untuk memperbaiki payudara yang anda sudah miliki supaya ia kelihatan lebih tegang.

Selain itu, anda harus melakukan senaman dada semasa menggunakan produk pembesaran payudara pilihan anda. Ini akan mempercepatkan proses pembesaran payudara anda dengan ketara, dan memberikan anda hasil yang lebih baik secara keseluruhan.