Walaupun lebih dikenali dengan kapasiti untuk menurunkan kolesterol dan melawan nafsu melalui kandungan seratnya, barli adalah pilihan yang baik untuk sesiapa sahaja yang inginkan payudara yang lebih berisi dan bentuk.

bijirin mengandungi fitoestrogen, terutamanya dalam bentuk lignan. Fitoestrogen, seperti yang anda mungkin pernah dengar, berfungsi sebagai pengganti kepada estrogen yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan.

Ini sangat penting kerana penurunan estrogen yang datang dengan penuaan telah dikaitkan dengan semua jenis kesan negatif, termasuk mengurangkan pengeluaran kolagen.

Lebih-lebih lagi, estrogen-atau dalam kes ini phytoestrogen-membuat lebih mudah untuk kulit kekal terhidrat dengan meningkatkan ketersediaan kedua-dua asid hyaluronik dan mucopolysaccharide.

Kedua-dua ini pada dasarnya memerangkap kelembapan dalam lapisan kulit. Itu adalah faedah yang berharga memandangkan kulit kering lebih terdedah kepada kerosakan, dan kulit yang rosak kurang mampu menahan bentuk dan kedudukan payudara.

Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa suplemen barli boleh menyebabkan gangguan pencernaan, terutamanya jika anda tidak begitu terbiasa mengambil jumlah serat yang tinggi. Juga, terdapat kemungkinan ia mencetuskan tindak balas alahan.

Walaupun tidak dikenali secara meluas sebagai barli, keladi liar adalah pilihan yang lebih popular di kalangan wanita yang cuba mendapatkan payudara yang lebih tegang dan lebih cantik. Dan yang menjadikannya istimewa ialah kandungan diosgeninnya.

Diosgenin ialah fitoestrogen yang kuat yang sebenarnya digunakan oleh syarikat farmaseutikal untuk menghasilkan estrogen. Ini mungkin sebab mengapa akar keladi liar sering ditambah kepada krim anti-penuaan.

Seperti yang anda jangkakan, keladi liar menawarkan kesan yang kira-kira sama seperti barli apabila ia datang untuk meningkatkan kesihatan kulit. Walau bagaimanapun, yang pertama mempunyai sedikit kelebihan kerana diosgenin telah diperhatikan mempercepatkan penghasilan sel kulit.

Jika anda sering menghabiskan masa di bawah matahari, terutamanya di pantai, anda juga mungkin menghargai keupayaan suplemen ini untuk melawan hiperpigmentasi.

Dan ya, malah menghalang bintik-bintik tambahan yang disebabkan oleh matahari daripada muncul di sekeliling dada anda. Sudah tentu, anda tidak mahu mana-mana bahagian payudara anda mempunyai bintik-bintik berwarna gelap yang tidak rata.

Walaupun mengagumkan dalam banyak cara, bagaimanapun, keladi liar mempunyai kelemahan tertentu. Malah, kesan sampingannya termasuk sakit kepala, loya dan muntah—selain gangguan pencernaan.

Boleh dikatakan sebagai suplemen terhangat untuk pembesaran payudara (dan pembesaran) hari ini, Pueraria mirifica biasanya ditemui di kawasan utara Thailand. Ia sering disebut-sebut sebagai alternatif yang berkesan dan selamat kepada estrogen sintetik.

Apa yang menghalangnya daripada menjadi sumber fitoestrogen yang lain, ialah ia mempunyai sekurang-kurangnya 17 fitoestrogen berbeza—kebanyakannya berada di bawah kelas isoflavon.

Jadi dalam satu cara, Pueraria menggabungkan keberkesanan pelbagai suplemen pengganti estrogen. Dan ia ditunjukkan dalam kajian, kerana ia telah dikaitkan dengan beberapa faedah yang luar biasa.

Selain daripada meningkatkan kesihatan kulit dengan meningkatkan sintesis kolagen dan meningkatkan penghidratan, ia menghalang radikal bebas—dan ternyata, ia lebih baik daripada estrogen yang dihasilkan oleh makmal.

Ingat bahawa radikal bebas mampu merosakkan kulit anda dari dalam, dan boleh menyebabkan kemudaratan pada tahap selular dan DNA. Jika dibiarkan bertambah bilangannya, ia boleh membunuh sel-sel kulit dengan baik.

Lagipun, jika keinginan anda untuk memiliki payudara yang lebih menggairahkan berpunca daripada perubahan yang dibawa oleh penurunan estrogen yang berkaitan dengan penuaan, anda akan menghargai betapa baiknya herba ini mengurangkan gejala menopaus.