Walaupun lebih dikenali kerana kemampuannya untuk menurunkan kolesterol dan melawan keinginan melalui kandungan seratnya, barli adalah pilihan yang baik untuk sesiapa yang mahukan payudara yang lebih penuh dan berbentuk.

Bijirin mengandungi fitoestrogen, terutamanya dalam bentuk lignan. Fitoestrogen, seperti yang mungkin anda pernah dengar, berfungsi sebagai pengganti estrogen yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan.

Ini sangat penting kerana penurunan estrogen yang berlaku dengan penuaan telah dikaitkan dengan pelbagai kesan negatif, termasuk pengeluaran kolagen yang berkurang.

Lebih-lebih lagi, estrogen—atau dalam kes ini fitoestrogen—memudahkan kulit kekal terhidrat dengan meningkatkan ketersediaan asid hyaluronik dan mukopolisakarida.

Kedua-duanya pada dasarnya menangkap kelembapan dalam lapisan kulit. Itu adalah kelebihan yang berharga memandangkan kulit kering lebih mudah rosak, dan kulit yang rosak kurang mampu mengekalkan bentuk dan kedudukan payudara.

Perlu diingat, suplemen barli boleh menyebabkan gangguan pencernaan, terutamanya jika anda tidak biasa mengambil serat dalam jumlah tinggi. Juga, ada kemungkinan ia mencetuskan reaksi alahan.

Walaupun tidak sepopular barli, ubi liar adalah pilihan yang lebih popular di kalangan wanita yang cuba mendapatkan payudara yang lebih tegang dan anjal. Dan apa yang menjadikannya istimewa adalah kandungan diosgeninnya.

Diosgenin adalah fitoestrogen yang kuat yang sebenarnya digunakan oleh syarikat farmaseutikal untuk menghasilkan estrogen. Ini mungkin sebab mengapa akar ubi liar sering ditambah ke dalam krim anti-penuaan.

Seperti yang dijangka, ubi liar menawarkan kesan yang lebih kurang sama seperti barli dalam meningkatkan kesihatan kulit. Walau bagaimanapun, yang pertama mempunyai kelebihan sedikit kerana diosgenin telah diperhatikan mempercepatkan penghasilan sel kulit.

Jika anda sering menghabiskan masa di bawah sinar matahari, terutamanya di pantai, anda mungkin juga menghargai keupayaan suplemen ini untuk melawan hiperpigmentasi.

Dan ya, ia juga menghalang bintik tambahan yang disebabkan oleh matahari daripada muncul di sekitar dada anda. Sudah tentu, anda tidak mahu mana-mana bahagian payudara anda mempunyai bintik gelap yang tidak sekata.

Walaupun mengagumkan dalam banyak cara, bagaimanapun, ubi liar mempunyai beberapa kelemahan. Malah, kesan sampingannya termasuk sakit kepala, loya, dan muntah—di samping gangguan pencernaan.

Boleh dikatakan suplemen paling hangat untuk pembesaran payudara (dan pembesaran) masa kini, Pueraria mirifica biasanya ditemui di wilayah utara Thailand. Ia sering dipromosikan sebagai alternatif yang berkesan dan selamat kepada estrogen sintetik.

Apa yang membezakannya daripada menjadi hanya sumber fitoestrogen biasa, ialah ia mempunyai sekurang-kurangnya 17 fitoestrogen berbeza—banyak daripadanya tergolong dalam kelas isoflavon.

Jadi, dalam erti kata tertentu, Pueraria menggabungkan keberkesanan pelbagai suplemen penggantian estrogen. Dan ini terbukti dalam kajian, kerana ia dikaitkan dengan beberapa manfaat yang luar biasa.

Selain meningkatkan kesihatan kulit dengan meningkatkan sintesis kolagen dan meningkatkan penghidratan, ia menghalang radikal bebas—dan ternyata, ia lebih baik daripada estrogen yang dihasilkan di makmal.

Ingat bahawa radikal bebas mampu merosakkan kulit anda dari dalam, dan boleh menyebabkan kerosakan pada peringkat sel dan DNA. Jika dibiarkan bertambah, ia boleh membunuh sel kulit.

Dan sebagai tambahan, jika keinginan anda untuk memiliki payudara yang lebih berisi berpunca daripada perubahan yang dibawa oleh penurunan estrogen berkaitan penuaan, anda akan menghargai betapa baiknya herba ini meringankan simptom menopaus.