The kebaikan kolagen ikan didokumenkan dengan baik dengan beberapa telah disahkan dan yang lain sedang dikaji atau disyaki. Berikut adalah beberapa faedah yang berkaitan dengan kolagen marin.

Seperti yang dinyatakan, kolagen ikan mengandungi jenis kolagen yang membentuk sebahagian besar kulit kita. Ini membantu badan menghasilkan kulit yang lebih muda dan segar dengan lebih cepat - melambatkan tanda-tanda penuaan kulit yang jelas.

Kolagen ikan, apabila dimakan secara tetap, boleh membantu penghidratan kulit, pastikan ia teguh, dan menangguhkan kemunculan kedutan dan tanda kecantikan lain akibat penuaan.

Jika anda melihat dengan baik banyak produk kecantikan hari ini, kebanyakannya direka untuk melindungi dan menghidrat semula kulit. Dengan suplemen kolagen ikan, tugas itu boleh dicapai pada tahap selular.

Apabila pengeluaran estrogen dalam badan berkurangan, keupayaan tubuh untuk menggalakkan kesihatan tulang juga menurun. Masalah ini selalunya diselesaikan dengan bantuan suplemen fitoestrogen untuk menggantikan jumlah estrogen yang semakin berkurangan.

Kajian mendapati bagaimanapun bantuan tambahan boleh diperolehi daripada kolagen ikan kerana ia meningkatkan kualiti kolagen dihasilkan oleh badan. Pada masa yang sama, ia berjaya membantu dengan gabungan mineral untuk penghasilan tulang. Ini membantu membungkus mineral ke dalam struktur tulang supaya terdapat kualiti dan kuantiti ke dalam campuran.

Hasilnya ialah struktur tulang yang lebih keras dan lebih kukuh dari segi struktur. Bagi wanita terutamanya - ini boleh menjadi sangat bermanfaat apabila mereka menghampiri menopaus.

Sama seperti ia membantu kesihatan tulang, kolagen ikan boleh membantu melegakan sakit sendi. Ini menjadikannya sesuai untuk mereka yang menghidap arthritis atau berisiko mengalami arthritis di kemudian hari.

Kolagen membantu kesihatan rawan, memastikan ia mengekalkan konsistensi seperti getah untuk melindungi sendi daripada terkena satu sama lain. Telah ditunjukkan bahawa apabila jumlah kolagen berkurangan dalam badan, risiko osteoarthritis meningkat.

A belajar dijalankan dalam kalangan atlet melibatkan pengambilan 10 gram kolagen setiap hari selama 24 minggu. Pada akhir kajian, disimpulkan bahawa mereka yang mengambil 10 gram kolagen mengalami penurunan ketara dalam sakit sendi berbanding kumpulan kawalan yang tidak mengambil suplemen kolagen.

Kajian lanjut juga menunjukkan bahawa pengambilan kolagen secara teratur membantu mengurangkan keradangan sendi apabila diambil setiap hari pada dos 8 hingga 12 gram.

Kandungan glisin kolagen ikan juga dikaitkan dengan rintangan insulin. Walaupun belum ada pengesahan - bukti kukuh menunjukkan bahawa tahap glisin yang rendah dalam badan menggalakkan rintangan insulin yang boleh menyebabkan diabetes dengan mudah. Oleh itu, pengenalan lebih banyak glisin dalam badan sebenarnya boleh membantu mengurangkan risiko diabetes - terutamanya bagi mereka yang secara genetik terdedah kepada keadaan ini.

Kajian yang dijalankan oleh Institut Diabetes Alberta mendapati bahawa terdapat tahap glisin yang rendah dalam badan orang yang didiagnosis dengan Diabetes Jenis 2.

Teorinya ialah pengambilan kolagen secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Manfaat ini adalah terutamanya daripada fakta bahawa kolagen membantu meningkatkan integriti arteri yang bertanggungjawab untuk pergerakan darah ke seluruh badan.

Satu kajian menunjukkan bahawa apabila pengambilan kolagen dalam tempoh 6 bulan, terdapat a pengurangan kekakuan arteri daripada para peserta.

Gylcine dan proline juga merupakan asid amino dengan sifat antioksidan. Ini bermakna mereka mampu melindungi tubuh daripada radikal bebas yang membawa kepada kerosakan sel.

Satu lagi kandungan kolagen ikan ialah hydroxyproline yang apabila bertukar kepada glisin, boleh membantu dengan peraturan pengoksidaan sel. Ini amat membantu dengan kesihatan kulit yang mungkin rosak oleh sinaran ultraungu.