Tahap Estrogen Rendah dalam Wanita –
Perkara yang Anda Perlu Tahu
Tahap Estrogen Rendah dalam Wanita –
Perkara yang Anda Perlu Tahu
Estrogen rendah secara semula jadi berlaku apabila wanita semakin meningkat usia. Hormon ini secara semula jadi dihasilkan dalam ovari wanita - tetapi ia tidak eksklusif untuk wanita. Lelaki juga mempunyai hormon estrogen tetapi dalam dos yang sangat kecil, tidak cukup untuk memberi kesan kepada badan mereka.
Perlu diingat bahawa kerana estrogen bertanggungjawab untuk banyak fungsi badan, pengeluaran yang berkurangan bermakna kemunculan masalah kesihatan tertentu.
Perlu diingat bahawa kerana estrogen bertanggungjawab untuk banyak fungsi badan, pengeluaran yang berkurangan bermakna kemunculan masalah kesihatan tertentu.
SENARAI GROCERI FHYTOESTOGENS
PHYTOESTOGENS GROCERI SENARAI
Kami mereka maklumat grafik ini untuk memberi anda gambaran keseluruhan makanan terbaik untuk ketidakseimbangan hormon dengan lebih mudah.
Muat turunnya dengan memasukkan e-mel anda di bawah (kami akan menghantarnya ke e-mel anda), mencetaknya, lekatkannya ke peti sejuk anda, atau bawa ke pasaraya apabila anda membeli-belah runcit mingguan anda.
Isi kandungan
- 1. SENARAI Runcit NATURAL VASODILATORS
- 2. Mengapa Vasodilator Semulajadi?
- 3. Makanan Menyokong Aliran Darah
- Lada Cayenne dan Cili
- Buah-buahan sitrus
- Coklat Hitam dan Caca Mentah
- halia
- Halia Hitam
- Bawang putih
- tembikai
- teh
- buah delima
- Walnut, Pistachio, Kacang Tanah dan Kebanyakan Kacang Lain
- Wain Merah dan Anggur
- Ubi bit
- Bayam
- Madu mentah
- Lain-lain
- udang
Fungsi Estrogen
Fungsi Estrogen
Hormon khusus ini dikaitkan dengan perkembangan seksual. Sebaik sahaja badan mula menghasilkannya dalam jumlah yang banyak, badan wanita matang menjadi seorang wanita - membesarkan payudara, mengecilkan pinggang, melebarkan paha, dan mencetuskan haid.
Estrogen juga berkaitan dengan peraturan berat badan. Khususnya, ia membantu mengawal metabolisme dan membantu pengekalan kalsium untuk menggalakkan ketumpatan tulang yang sihat. Ia juga boleh membantu dalam memastikan sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik. Sudah tentu, estrogen juga dikaitkan dengan kesuburan. Wanita yang mempunyai estrogen yang rendah sering mengalami kesukaran untuk hamil.
Sehingga Tawaran Istimewa Tamat
100% Jaminan Wang Dikembalikan
Punca Estrogen Rendah
Punca Estrogen Rendah
Menopaus adalah punca paling biasa estrogen rendah. Apabila seorang wanita semakin meningkat usia, tubuhnya secara semula jadi melambatkan pengeluaran estrogennya - membawa kepada kehilangan keupayaan untuk datang haid dan hamil. Perlu diingat bahawa kerana estrogen juga bertanggungjawab untuk banyak fungsi badan, pengeluaran yang berkurangan bermakna kemunculan masalah kesihatan tertentu.
Perhatikan walaupun anda mungkin masih muda tetapi masih mempunyai estrogen yang rendah. Berikut adalah beberapa situasi di mana ini boleh berlaku:
Kerosakan pada Ovari
Kerosakan pada Ovari
Kerosakan boleh disebabkan oleh apa-apa sahaja seperti trauma atau semasa operasi yang tidak berkaitan. Kerosakan yang berlaku pada ovari yang mengakibatkan estrogen rendah boleh atau tidak boleh diterbalikkan - bergantung pada sifat kecederaan.
Jika anda telah menjalani histerektomi yang pada asasnya adalah penyingkiran ovari, maka estrogen yang rendah adalah dijangkakan. Jika ini berlaku, doktor biasanya akan mengesyorkan Terapi Estrogen atau Terapi Penggantian Hormon, bergantung pada terapi yang paling sesuai untuk anda.
Masalah Tiroid atau Kelenjar Pituitari
Masalah Tiroid atau Kelenjar Pituitari
Kelenjar ini bertanggungjawab terutamanya untuk pengeluaran hormon. Sebarang masalah dengan bahagian ini boleh bermakna pengeluaran estrogen berkurangan.
Ambil perhatian bahawa masalah dengan kelenjar boleh menjadi gejala masalah yang lebih besar. Sesetengah penyakit boleh merosakkan bahagian badan ini - mewujudkan kesan domino yang akhirnya menjejaskan kapasiti pengeluaran hormon badan.
Terlalu Banyak Bersenam
Terlalu Banyak Bersenam
Bersenam di luar tahap sihat boleh dengan mudah memberi tekanan pada badan wanita, dengan ketara mengurangkan jumlah estrogen yang dihasilkan. Senaman yang berlebihan juga membakar kalori yang sangat diperlukan yang sepatutnya digunakan oleh tubuh untuk penghasilan hormon yang diperlukan - seperti estrogen.
Gangguan Pemakanan atau Malnutrisi
Gangguan Pemakanan atau Malnutrisi
Menafikan badan anda daripada makanan bermakna anda juga kehilangan kalori, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjalankannya - sama seperti terlalu bersenam. Kesannya ialah pengeluaran hormon yang rendah. Gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia mempunyai kesan yang sama.
Penyakit Autoimun dan Keadaan Kesihatan Lain
Penyakit Autoimun dan Keadaan Kesihatan Lain
Ini adalah keadaan di mana badan membuat kesilapan dan menyerang dirinya sendiri - membawa kepada pelbagai masalah dalam fungsi pelbagai organ. Terdapat beberapa sebab untuk ini - termasuk genetik. Untuk menyelesaikan isu estrogen, biasanya terdapat keperluan untuk menangani penyakit itu sendiri.
Beberapa masalah kesihatan yang paling biasa bagi wanita termasuk PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome yang merupakan gangguan hormon yang dicirikan oleh penambahan berat badan dan jerawat. Terdapat juga Sindrom Turner dan Ketidakcukupan Ovari Utama. Anda ingin memastikan anda mendapat ujian untuk mereka sekiranya penunjuk menunjukkan tahap estrogen yang rendah.
Tekanan
Tekanan
Tekanan yang berlebihan boleh merosakkan badan, menyebabkan pelbagai organ tidak berfungsi. Malah, ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi sesetengah wanita untuk berhenti haid jika mereka mengalami tekanan yang terlalu tinggi. Dengan lanjutan, ini menurunkan tahap estrogen mereka dalam badan.
Bagaimana Estrogen Rendah Dikesan?
Bagaimana Estrogen Rendah Dikesan?
Terdapat pelbagai cara untuk mengesan estrogen rendah dalam badan. Doktor biasanya akan meminta anda menjalani persediaan sebelum ujian untuk memastikan mereka mendapat keputusan yang tepat. Tetapi mengapa anda pergi ke doktor pada mulanya?
Gejala estrogen rendah sepatutnya menjadi sesuatu yang mudah anda perhatikan. Ini termasuk kilat panas, perubahan mood, payudara lembut, keletihan, haid tidak teratur, masalah menumpukan perhatian, dan juga seks yang menyakitkan kerana badan anda tidak lagi menghasilkan pelinciran yang mencukupi.
Jika anda mendapati banyak gejala ini, doktor anda akan meminta anda melakukan perkara berikut untuk tujuan ujian:
Ujian darah
Ujian darah
Darah akan diambil terus dari vena lengan untuk ujian. Ujian itu sendiri mengambil sedikit masa dan ada kemungkinan besar anda akan diminta untuk kembali untuk mendapatkan keputusan anda.
Ujian Air Kencing
Ujian Air Kencing
Ini biasanya mengambil masa 24 jam untuk diselesaikan - yang pada asasnya bermakna anda akan diminta untuk mengumpul semua air kencing yang dikeluarkan dalam masa 24 jam. Satu set arahan penuh dan bekas air kencing akan diberikan kepada anda untuk hari itu.
Proses ini biasanya bermaksud menyimpan air kencing dalam bekas individu dan memastikan setiap satu dilabelkan dengan betul mengikut masa. Air kencing kemudiannya akan diberikan kepada doktor untuk ujian.
Ujian Air Liur
Ujian Air Liur
Ini adalah satu-satunya ujian yang boleh dilakukan di rumah dengan bantuan kit. Perhatikan walaupun ketiga-tiganya, ini adalah yang paling tidak boleh dipercayai. Jika anda membeli kit dan mendapati tahap estrogen yang rendah, pastikan anda membuat susulan dengan doktor anda untuk tujuan pengesahan.
Sesetengah wanita juga mungkin menjalani ujian estrogen rendah jika mereka mengalami kesukaran untuk hamil atau mengalami akil baligh yang tertangguh. Selepas pengesahan estrogen rendah, anda dan doktor anda boleh bercakap tentang pilihan rawatan yang berbeza bergantung pada rekod kesihatan peribadi anda.
Rawatan Tersedia untuk Estrogen Rendah
Rawatan Tersedia untuk Estrogen Rendah
Jadi bagaimana sebenarnya estrogen rendah akan dirawat? Berikut ialah pilihan rawatan biasa untuk keadaan ini.
Terapi Penggantian Hormon
Terapi Penggantian Hormon
Ini melibatkan pengenalan estrogen dalam badan melalui pelet, produk oral, faraj, atau secara topikal. Dos yang diberikan berbeza-beza bergantung kepada setiap orang. Lazimnya, penggantian hormon ditetapkan untuk wanita yang berada dalam peringkat pra-menopaus atau sedang melalui post-menopaus.
Harap maklum bahawa HRT bukan untuk semua orang kerana terdapat kesan sampingan untuk rawatan ini. Sebagai contoh, wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi atau mengalami strok atau serangan jantung berisiko dengan ubat ini.
Terapi Estrogen
Terapi Estrogen
Kaedah rawatan lain adalah melalui Terapi Estrogen di mana dos estrogen yang tinggi boleh diambil secara lisan, melalui suntikan, atau melalui faraj. Ia berbeza daripada Terapi Penggantian Hormon dan biasanya merupakan pilihan yang baik untuk rawatan jangka panjang.
Wanita yang telah menjalani histerektomi atau menopaus sering diberikan rawatan ini berbanding Terapi Penggantian Hormon.
Berat Badan Sihat
Berat Badan Sihat
Seperti yang dinyatakan, salah satu punca estrogen rendah adalah kekurangan zat makanan yang dicetuskan oleh diet yang tidak baik atau senaman yang berlebihan atau bahkan kedua-duanya. Bagi wanita yang lebih muda, cara terbaik untuk membalikkan estrogen rendah adalah dengan hanya kembali kepada gaya hidup yang lebih sihat.
Makan dengan betul, bersenam dalam bahagian yang sihat dan bangkit semula kepada BMI yang lebih sihat. Ini akan menyediakan badan dengan bahan api yang mencukupi untuk memulakan semula organ dengan pengeluaran hormon.
Ambil Vitamin Tambahan
Ambil Vitamin Tambahan
Walaupun anda makan jumlah kalori yang betul setiap hari - ada kemungkinan makanan anda kekurangan vitamin. Ini boleh berlaku jika anda mengehadkan diri anda kepada kumpulan makanan tertentu.
Contohnya, makan bawa pulang setiap hari bermakna anda akan mencapai keperluan kalori anda setiap hari tetapi ini tidak akan mempunyai cukup vitamin dan mineral untuk menjana badan anda. Suplemen untuk Vitamin B dan Vitamin D sepatutnya membantu masalah ini.
Makan untuk Estrogen
Makan untuk Estrogen
Ia juga membantu untuk makan jenis makanan yang betul untuk estrogen rendah. Berikut adalah beberapa makanan hari ini yang boleh meningkatkan tahap estrogen anda:
- Kacang soya. Produk makanan yang berasal dari kacang soya termasuk miso dan tauhu – kedua-duanya sumber fitoestrogen yang baik. Ini mempunyai sifat yang sama seperti estrogen dan oleh itu memperdayakan badan untuk berfikir bahawa terdapat bekalan hormon yang mencukupi. Jangan risau - ini tidak akan memberi kesan negatif kepada anda dan terikat dengan reseptor estrogen sama seperti hormon sebenar.
- Bijan. Satu lagi sumber fitoestrogen yang kaya, kajian yang dijalankan menggunakan biji bijan telah menunjukkan bahawa ia menghasilkan kesan yang sama seperti estrogen kepada badan. Lebih baik lagi, ia sebenarnya mengurangkan risiko kanser payudara dan berjaya meningkatkan penanda kesihatan tulang.
- Biji Flaks. Begitu juga dengan bahan makanan lain dalam kumpulan ini, biji rami mengandungi produk yang meniru estrogen yang dihasilkan oleh badan. Diet yang mengandungi biji rami juga boleh membantu mengurangkan risiko kanser ovari.
Sudah tentu, anda juga boleh mencuba menggunakan suplemen herba tertentu untuk membantu meningkatkan tahap estrogen anda. Ini boleh jadi apa sahaja daripada beri Chaste, Red Clover, Minyak Evening Primrose dan Dong Quai. Walau bagaimanapun, jika anda akan menggunakan mana-mana suplemen ini- pastikan anda memaklumkan kepada doktor anda terlebih dahulu. Walaupun suplemen ini tidak berbahaya dengan sendirinya, ia boleh membahayakan jika anda mengambil ubat tertentu atau mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada.
Mempunyai estrogen yang rendah bukanlah akhir dunia - ia telah berlaku dan akan terus berlaku kepada wanita selama bertahun-tahun. Dengan bantuan doktor yang baik, anda boleh memperkenalkan semula estrogen dalam sistem anda dan menjalani kehidupan anda seperti yang anda lakukan.
Mempunyai estrogen yang rendah bukanlah akhir dunia - ia telah berlaku dan akan terus berlaku kepada wanita selama bertahun-tahun. Dengan bantuan doktor yang baik, anda boleh memperkenalkan semula estrogen dalam sistem anda dan menjalani kehidupan anda seperti yang anda lakukan.
PUERARIA MIRIFICA
APA KATA PENYELIDIKAN?
Kata Akhir
Kata Akhir
Mempunyai estrogen yang rendah bukanlah akhir dunia - ia telah berlaku dan akan terus berlaku kepada wanita selama bertahun-tahun. Walau bagaimanapun - itu tidak bermakna anda perlu menderita melalui simptomnya. Dengan bantuan doktor yang baik, anda boleh memperkenalkan semula estrogen dalam sistem anda dan menjalani kehidupan anda seperti yang anda lakukan.
Semua produk kami disokong penyelidikan. Kami menghabiskan berjam-jam membaca melalui klinikal
penyelidikan untuk memastikan produk kami melakukan apa yang kami katakan.
Itulah sebabnya kami bertanggungjawab ke atas semua risiko dan menjamin anda akan mendapat hasil. Jika tidak, anda dilindungi oleh wang dikembalikan selama 60 hari
jaminan.
Hanya meletakkan, jika produk kami tidak berfungsi untuk anda, beritahu kami dan kami akan membayar balik anda
segala-galanya. Tiada soalan yang ditanya.
HANYA YANG TERBAIK BUMI TUMBUH NUTRIEN
*Pernyataan ini belum dinilai oleh FDA. Produk tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
Maklumat di laman web ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan & Ubat atau mana-mana badan perubatan lain. Kami tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit atau penyakit. Maklumat dikongsi untuk tujuan pendidikan sahaja. Anda mesti berunding dengan doktor anda sebelum bertindak ke atas mana-mana kandungan di laman web ini, terutamanya jika anda hamil, menyusu, mengambil ubat atau mempunyai masalah kesihatan.