Belum banyak kajian mengenai keberkesanan fitoestrogen pada manusia. Walau bagaimanapun, kajian haiwan mencadangkan bahawa ia boleh mengurangkan kesan kehilangan tulang bagi mereka yang mengalami kekurangan estrogen.

Pueraria mirifica, contohnya, telah didapati berkesan dalam mencegah penyakit berkaitan jantung dengan menurunkan kolesterol, sekali gus mengurangkan risiko arteri mengeras (aterosklerosis). Secara amnya, kebanyakan keadaan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon boleh diurus dengan lebih baik dengan bantuan fitoestrogen.

Dengan itu, inilah sebabnya mengapa orang asli Thai menggunakan Pueraria mirifica untuk merawat simptom menopaus. Akhirnya, kesan buruk menopaus, seperti kulit kering dan hot flashes, boleh disebabkan oleh tahap estrogen yang rendah.

Walaupun fitoestrogen tidak dapat menggantikan peranan estrogen sepenuhnya, ia masih cukup boleh dipercayai untuk mengekalkan tahap hormon badan anda seimbang. Akibatnya, sistem anda akan lebih mudah melaksanakan pelbagai fungsi mereka.

Malahan, ia sangat berkesan dalam meningkatkan mekanisme pembaikan kulit anda kerana ia menggalakkan penghasilan kolagen. Kolagen adalah protein yang menyediakan sokongan struktur yang diperlukan untuk otot, tisu penghubung, dan kulit anda.

Secara keseluruhan, fitoestrogen adalah pemangkin kesihatan yang hebat yang boleh meningkatkan fungsi sistem dalaman anda.

Banyak fitoestrogen boleh dimakan melalui cara semula jadi. Walau bagaimanapun, kerana keberkesanannya, kini ia juga wujud dalam pelbagai produk, terutamanya yang berkaitan dengan penjagaan kulit.

Apabila anda mencari produk fitoestrogen, anda biasanya akan menemui tablet dan topikal. Berikut adalah penerangan ringkas tentang kegunaan yang disyorkan:

Seperti suplemen biasa, tablet fitoestrogen sangat baik jika anda tidak pasti sama ada anda mendapat cukup fitoestrogen dari diet anda. Tablet boleh membantu meningkatkan pengambilan fitoestrogen anda — sesuatu yang mungkin diperlukan jika anda mengalami kekurangan estrogen.

Tablet biasanya disyorkan untuk mereka yang mengalami simptom menopaus, kerana ini akan membantu badan mereka mengimbangi penurunan estrogen. Ini boleh menjadi cara yang lebih murah dan semula jadi untuk menjalani terapi penggantian hormon (HRT).

Wanita yang lebih tua bukan satu-satunya yang boleh mendapat manfaat daripada tablet fitoestrogen. Wanita muda yang sentiasa tertekan juga mungkin menemui jawapan yang sesuai dalam tablet tersebut, kerana kortisol (hormon tekanan) diketahui menyebabkan turun naik hormon yang tidak diingini.

Secara amnya, penuaan kulit boleh diperlambatkan dengan bantuan estrogen topikal. Oleh itu, fitoestrogen juga boleh memainkan peranan ini, dan ia mungkin lebih baik kerana ia dianggap semula jadi.

Produk fitoestrogen topikal biasanya datang dalam bentuk krim atau serum. Serum tidak mengandungi bahan pelembap seperti minyak mineral atau petrolatum, kedua-duanya adalah bahan utama untuk mengekalkan penghidratan.

Serum berasaskan air dan mereka tidak mengandungi agen penebal atau pelincir. Akibatnya, serum lebih tulen secara semula jadi, yang seterusnya menjadikan kandungan fitoestrogennya lebih tinggi daripada krim atau losyen.

Walau bagaimanapun, kerana serum mengandungi lebih banyak bahan aktif, ia juga cenderung lebih mahal daripada krim. Kebaikannya ialah ia sangat pekat sehingga anda hanya memerlukan beberapa titis, yang membolehkan botol kecil bertahan selama berbulan-bulan.

Sudah tentu, kuasa krim tidak boleh dipandang rendah. Kerana bahan-bahannya terdiri daripada elemen penghidratan dan nutrien penting, ia sangat baik untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan akibat matahari dan mengurangkan kedutan.

Kepekatan fitoestrogen dalam krim cukup untuk memastikan kulit anda terasa licin sepanjang hari. Oleh itu, jika anda ingin memperbaiki tahap hormon dan melindungi kulit anda pada masa yang sama, krim adalah tambahan yang baik untuk rutin penjagaan kulit anda.

Jawapan kepada soalan ini terutamanya bergantung pada matlamat anda, dan apa yang anda cuba selesaikan menggunakan fitoestrogen.

Campuran krim ini bertujuan untuk mencerahkan, menghidrat, dan melindungi. Ia biasanya membantu jika anda cuba mendapatkan tona kulit yang sekata.

Sesetengah krim fitoestrogen boleh digunakan sebagai losyen badan. Dengan bau yang menyenangkan, ia boleh membantu anda berehat dengan lebih baik pada waktu malam.

Serum, sebaliknya, lebih baik untuk rawatan titik kerana kepekatan yang lebih tinggi. Oleh kerana ia boleh menembusi kulit anda dengan lebih cepat, badan anda akan dapat menyerap lebih banyak daripadanya — sesuatu yang sangat berguna untuk meningkatkan tahap estrogen dan membesarkan saiz payudara.