Belum banyak kajian mengenai keberkesanan fitoestrogen pada manusia. Walau bagaimanapun, kajian haiwan mencadangkan bahawa ia boleh mengurangkan kesan kehilangan tulang untuk mereka yang mengalami kekurangan estrogen.

Pueraria mirifica, misalnya, didapati berkesan dalam mencegah penyakit berkaitan jantung dengan menurunkan kolesterol, dengan itu mengurangkan risiko untuk arteri mengeras (artherosclerosis). Secara amnya, kebanyakan keadaan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon boleh diuruskan dengan lebih baik dengan bantuan fitoestrogen.

Yang berkata, inilah sebab mengapa orang asli Thai menggunakan Pueraria mirifica untuk merawat gejala menopaus. Akhirnya, kesan buruk menopaus, seperti kulit kering dan kilat panas, boleh dipersalahkan pada tahap estrogen yang lebih rendah.

Walaupun fitoestrogen tidak dapat menggantikan peranan estrogen secara keseluruhan, ia masih cukup dipercayai pastikan tahap hormon badan anda seimbang. Akibatnya, sistem anda akan mempunyai masa yang lebih mudah untuk memenuhi pelbagai fungsi mereka.

Malah, ia amat berkesan dalam meningkatkan mekanisme pembaikan kulit anda kerana ia menggalakkan penghasilan kolagen. Kolagen ialah protein yang menyediakan sokongan struktur yang diperlukan untuk otot, tisu penghubung dan kulit anda.

Secara keseluruhan, fitoestrogen ialah penggalak kesihatan yang hebat yang boleh meningkatkan fungsi sistem dalaman anda.

Banyak fitoestrogen boleh dimakan melalui cara semula jadi. Walau bagaimanapun, kerana keberkesanannya, mereka kini juga wujud dalam pelbagai produk, terutamanya yang berkisar tentang penjagaan kulit.

Apabila anda mencari produk fitoestrogen, anda biasanya akan menemui tablet dan topikal. Berikut ialah penerangan ringkas tentang penggunaan yang disyorkan:

Sama seperti suplemen biasa, tablet phytoestrogen sangat bagus jika anda tidak pasti sama ada anda mendapat phytoestrogen yang mencukupi daripada diet anda. Tablet boleh membantu meningkatkan penggunaan fitoestrogen anda — sesuatu yang mungkin diperlukan jika anda mengalami kekurangan estrogen.

Tablet biasanya disyorkan untuk mereka yang mengalami gejala menopaus, kerana ini akan membantu badan mereka mengimbangi penurunan estrogen mereka. Ini boleh menjadi cara yang lebih murah dan lebih semula jadi untuk menjalani terapi penggantian hormon (HRT).

Wanita yang lebih tua bukan satu-satunya yang boleh mendapat manfaat daripada tablet fitoestrogen. Wanita muda yang sentiasa tertekan juga mungkin mencari jawapan yang sesuai dalam tablet tersebut, kerana kortisol (hormon tekanan) diketahui menyebabkan turun naik hormon yang tidak diingini.

Secara amnya, penuaan kulit boleh diperlahankan dengan bantuan estrogen topikal. Oleh itu, fitoestrogen juga boleh meningkatkan peranan ini, dan ia mungkin lebih baik kerana ia dianggap semula jadi.

Produk phytoestrogen topikal biasanya terdapat dalam krim atau serum. Serum tidak mengandungi bahan pelembap seperti minyak mineral atau petrolatum, kedua-duanya adalah bahan utama untuk mengekalkan penghidratan.

Serum adalah berasaskan air dan ia tidak benar-benar mengandungi agen pemekat atau pelincir. Akibatnya, serum lebih tulen sifatnya, yang seterusnya menjadikan kandungan fitoestrogennya lebih tinggi daripada krim atau losyen.

Walau bagaimanapun, kerana serum mengandungi lebih banyak bahan aktif, ia juga cenderung lebih mahal daripada krim. Perkara yang baik adalah, ia sangat pekat bahawa anda hanya memerlukan beberapa titik, yang membolehkan walaupun sebotol kecil bertahan selama berbulan-bulan.

Sudah tentu, kuasa krim tidak boleh didiskaunkan. Kerana bahan-bahannya terdiri daripada unsur-unsur penghidratan dan nutrien yang ketara, ia bagus untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan matahari dan mengurangkan kedutan.

Kepekatan fitoestrogen krim hanya cukup untuk memastikan kulit anda berasa licin sepanjang hari. Oleh itu, jika anda ingin meningkatkan tahap hormon anda dan melindungi kulit anda pada masa yang sama, krim adalah tambahan yang bagus untuk rutin penjagaan kulit anda.

Jawapan kepada soalan ini akan bergantung terutamanya pada matlamat anda, dan perkara yang anda cuba selesaikan menggunakan fitoestrogen.

Campuran krim bertujuan untuk mencerahkan, menghidrat dan melindungi. Ia biasanya membantu jika anda cuba mendapatkan tona kulit yang sekata.

Sesetengah krim fitoestrogen boleh digunakan sebagai losyen badan. Dengan baunya yang menarik, ia boleh membantu anda berehat dengan lebih baik pada waktu malam.

Serum, sebaliknya, lebih baik untuk rawatan spot kerana kepekatannya yang lebih tinggi. Memandangkan ia boleh menembusi kulit anda dengan lebih pantas, badan anda akan dapat menyerap lebih banyak daripadanya — sesuatu yang boleh sangat berguna untuk meningkatkan tahap estrogen dan meningkatkan saiz payudara.