Sebelum kita bercakap tentang cara terbaik untuk menangani menopaus, mari kita bincangkan terlebih dahulu gejala lain yang mungkin anda hadapi. Ini adalah:

Kekurangan estrogen semasa menopaus membawa kepada penurunan dalam pengeluaran kolagen. Kolagen ialah protein yang bertanggungjawab untuk mengekalkan keanjalan dan keanjalan kulit anda.

Ini membawa kepada masalah kulit yang ketara seperti kulit hilang, nipis, kering, dan berkedut. Luka juga sembuh dengan lebih perlahan berbanding dahulu.

Pada asasnya, hormon mempunyai lebih banyak kaitan dengan penyembuhan luka daripada usia sebenar wanita. Sementara itu, simptom-simptom lain boleh menjadi lebih teruk disebabkan oleh gaya hidup yang buruk pada usia muda anda.

Fikirkan jerawat hanya untuk remaja? Rupa-rupanya, wanita menopause pun boleh naik jerawat!

Tanda-tanda menopaus lain yang disebabkan oleh kekurangan estrogen ialah kilat panas dan berpeluh malam. Kerana ketidakselesaan yang ditimbulkannya, ia biasanya membawa kepada masalah tidur juga.

Hormon juga memainkan peranan besar dalam mood anda. Memandangkan menopaus adalah masa ketidakseimbangan hormon, wanita juga pasti akan berasa murung pada ketika ini.

Wanita yang mengalami kebimbangan dan kemurungan biasanya lebih teruk.

Pertambahan berat badan nampaknya berleluasa semasa menopaus, terutamanya bagi mereka yang tidak bersenam. Sakit sendi dan kekakuan adalah satu lagi aduan biasa, yang diburukkan lagi dengan berat badan yang lebih berat.

Ketidakselesaan seksual juga lebih ketara. Penyelesaian biasanya termasuk pelincir faraj, pelembap faraj dan perubahan gaya hidup.

Menopaus adalah sesuatu yang tidak boleh dielakkan oleh wanita. Berita baiknya ialah terdapat cara untuk menguruskan gejala dan terus menjalani kehidupan yang memuaskan walaupun pada usia tua anda.

Disenaraikan di bawah adalah 5 petua yang boleh membantu anda mendapatkan semula kecergasan anda semasa menopaus: