Pencegahan jauh lebih baik daripada rawatan. Ia juga jauh lebih murah. Berikut adalah beberapa petua mudah untuk mengelakkan garis halus yang tidak diingini:

Pakar tidak dapat menekankan perkara ini dengan cukup. Kekalkan kulit anda sihat dengan memastikan ia sentiasa lembap. Cara terbaik dan paling murah adalah dengan memastikan diri anda terhidrat sepanjang hari.

Minum banyak air, terutamanya apabila cuaca panas, lembap, malah pada hari yang sejuk. Kulit yang terhidrat memerlukan air. Pastikan minum dengan cukup.

Pastikan kulit anda dilindungi daripada pendedahan matahari yang berlebihan. Dos yang sihat pada awal hari membantu meningkatkan kesihatan tetapi pendedahan berpanjangan seperti berjemur boleh mempercepatkan pemecahan protein.

Pendedahan matahari yang berpanjangan juga menyebabkan lebih banyak kerosakan dan mengurangkan keupayaan kulit untuk sembuh sendiri.

Bukan hanya matahari yang perlu anda lindungi kulit anda daripadanya. Anda juga harus melindungi kulit daripada bahan kimia keras, seperti:

• terlalu banyak dan memakai solekan untuk jangka masa panjang
• bahan kimia keras dalam produk penjagaan kulit
• habuk
• suhu melampau (terlalu kering, terlalu panas, terlalu sejuk)
• merokok

Badan yang sihat mengekalkan kulit yang sihat. Makan diet seimbang untuk memberi makan sel, termasuk sel kulit dengan nutrien yang betul.

Contohnya adalah vitamin C dan antioksidan lain untuk meningkatkan keupayaan kulit melindungi, menyembuh dan memulihkan dirinya.

Memberi makan kulit juga bermaksud menggunakan produk yang boleh menyediakan nutrien terus ke struktur kulit seperti krim dan serum.

Tidak semua produk penjagaan kulit sesuai untuk anda. Bukan kerana seorang selebriti mengesyorkannya atau botolnya mahal bermakna ia yang terbaik untuk anda.

Anda perlu sangat berhati-hati dalam memilih. Baca label dan fahami apa maksud setiap bahan dan apa yang ia boleh lakukan untuk anda.

Apa-apa yang tiruan mesti dielakkan, termasuk wangian, pewarna dan bahan pengawet. Cari bahan semula jadi.

Namun begitu, tidak semua produk atau bahan yang dilabel sebagai “semula jadi” secara automatik adalah baik atau berkesan. Ia mesti mempunyai bukti saintifik untuk keberkesanan dan keselamatan penggunaan.

Terdapat beberapa bahan semula jadi dengan sokongan penyelidikan yang kukuh untuk menyokong tuntutan tersebut. Salah satu bahan tersebut dipanggil Pueraria mirifica.

Ini adalah tumbuhan asli di Burma dan Thailand. Akar telah didapati mengandungi kepekatan fitoestrogen yang baik.

Bahan kimia ini bertindak seperti estrogen (dipanggil kesan estrogenik), yang boleh memberikan banyak manfaat dalam badan. Ini termasuk:

• Tahap kolesterol darah yang lebih baik
• Sifat antioksidan
• Pengurangan kekeringan faraj
• Pengurangan kejadian hubungan seks yang menyakitkan
• Pengurangan keterukan gejala klimakterik semasa tempoh perimenopaus.

Beberapa kajian pada haiwan juga mendapati ekstrak dari tumbuhan ini berpotensi untuk meningkatkan kekuatan tulang dan mengawal kadar kehilangan tulang dalam keadaan kekurangan estrogen.

Satu kajian juga mendapati ia mempunyai kesan positif ke atas tisu payudara, termasuk potensi tindakan anti-kanser seperti kanser payudara.

Bahan semula jadi ini juga membantu kulit dalam pelbagai cara. Beberapa contoh termasuk:

• Peningkatan penghidratan kulit
• Keanjalan kulit yang lebih baik
• Perlambatan ketara dalam penuaan kulit
• Saiz liang dan kedalaman kedutan yang berkurangan

Bahan semula jadi ini boleh didapati dalam bentuk topikal dan oral. Penggunaan topikal boleh dalam bentuk sabun, gel dan krim. Pueraria mirifica oral boleh diambil dalam bentuk tablet atau kapsul.

Kajian klinikal mendapati manfaat daripada tumbuhan ini boleh diperoleh dengan mengambil 200 hingga 400 mg ekstrak akar secara oral setiap hari. Ini biasanya dicapai dengan mengambil penyediaan oral komersial sekali pada waktu pagi dan satu lagi dos pada waktu malam.

Keselamatan penggunaan adalah penting. Produk ini pada dasarnya selamat dan berkesan, berdasarkan pelbagai kajian mengenai penggunaannya secara individu. Walau bagaimanapun, reaksi individu boleh berbeza.

Beberapa bahan yang termasuk dalam penyediaan mungkin menyebabkan reaksi alahan atau hipersensitiviti. Periksa label produk. Jangan gunakan jika anda alah atau hipersensitif terhadap mana-mana bahan yang disenaraikan.

Gunakan dengan berhati-hati kerana sifatnya yang menyerupai estrogen. Ini bermakna penggunaan berhati-hati untuk keadaan seperti anemia, masalah hati, embolisme pulmonari dan neoplasia bergantung estrogen.