Walaupun perubahan kulit yang tidak diingini pasti berlaku dengan usia, berita baiknya ialah anda sebenarnya boleh melakukan sesuatu untuk melambatkan proses tersebut. Paling penting, anda tidak perlu berbelanja untuk prosedur yang mahal dan invasif untuk berbuat demikian.

Sebenarnya, anda boleh mulakan dengan hanya mengubah beberapa perkara dalam rutin harian anda. Di bawah disenaraikan 4 perubahan gaya hidup mudah yang akan menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda daripada usia sebenar anda.

Mendapatkan kulit yang lebih baik semudah meminum lebih banyak air. Ini kerana penghidratan yang mencukupi menghalang kulit anda daripada menipis dan kendur.

Akibatnya, air akan menjadikan kulit anda kelihatan gebu dan sihat. Untuk meningkatkan lagi keberkesanan air, pastikan anda kerap menggunakan pelembap untuk memastikan kulit anda terhidrat dari luar.

Diet dan senaman bukan sahaja penyelesaian untuk mendapatkan berat badan yang sihat. Nampaknya, mereka juga diperlukan untuk memastikan kulit anda kelihatan segar dan sihat.

Senaman meningkatkan aliran darah dan pengambilan oksigen anda, yang seterusnya membawa lebih banyak oksigen dan nutrien ke kulit anda. Sementara itu, diet seimbang yang kaya dengan vitamin A, B, C, dan E serta asid lemak omega-3 boleh meningkatkan pengeluaran kolagen dan melindungi kulit anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Apabila kulit anda mempunyai akses kepada lebih banyak oksigen dan nutrien, ia dapat memanfaatkan apa yang diperlukan untuk membina kulit yang sihat. Mendapatkan jumlah 150 minit senaman setiap minggu biasanya sudah memadai.

Item makanan yang disyorkan termasuk ikan, kacang dan sayur-sayuran berdaun. Teh hijau juga bagus kerana ia mengandungi banyak antioksidan.

Sekarang, anda mungkin berfikir bahawa anda sudah melakukan perkara yang betul dengan memakan pilihan makanan yang lebih sihat, tetapi jika anda tidak mengurangkan pengambilan gula, alkohol dan makanan bergoreng, diet baharu anda tidak akan memberi banyak manfaat. Alkohol, contohnya, mempunyai kesan dehidrasi pada kulit.

Tidur membolehkan badan anda membaiki kerosakan yang telah ditanggung pada siang hari. Oleh itu, jika anda ingin memiliki kulit yang lebih baik, anda mesti melabur dalam tidur anda kerana itulah masanya kulit anda boleh diperbaiki dan pulih.

Tidur yang cukup juga akan menghalang kulit anda daripada mendapat lingkaran hitam di sekeliling mata anda. Senaman yang kerap dan teknik pencegahan tekanan lain boleh membantu anda tertidur dengan lebih mudah jika anda menghadapi masalah untuk mengambil masa anda.

Selalunya, orang hanya memakai pelindung matahari apabila mereka pergi berenang. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil berat tentang kulit anda, adalah lebih baik jika anda menggunakannya dengan kerap.

Pendedahan matahari yang konsisten tanpa perlindungan UV adalah salah satu punca utama penuaan kulit pramatang. Jika boleh, elakkan pendedahan kepada cahaya matahari antara 10 pagi dan 2 petang, kerana masa ini adalah ketika matahari berada pada tahap paling teruk.

Selain beralih kepada tabiat yang lebih sihat, anda juga boleh bergantung pada produk penjagaan kulit untuk menggalakkan keanjalan kulit. Mereka bahkan tidak perlu menggunakan preskripsi untuk menyelesaikan kerja.

Persoalannya apakah yang menjadikan produk penjagaan kulit tertentu berkesan berbanding yang lain? Disenaraikan di bawah adalah beberapa bahan yang menjadikan sesetengah produk berfungsi seperti sihir.

Antioksidan sangat bagus untuk melindungi kulit anda daripada radikal bebas yang wujud dalam persekitaran terdekat. Ia juga mempunyai kuasa untuk menyekat elastase, enzim yang memecahkan elastin.

Produk dengan pelbagai antioksidan adalah pertaruhan terbaik anda untuk mendapatkan kulit yang anda inginkan. Itu kerana antioksidan berfungsi lebih baik dalam sinergi, jadi lebih banyak anda mempunyai mereka dalam produk anda, lebih baik mereka akan melawan radikal bebas.

Vitamin C dan E adalah antara antioksidan yang paling disyorkan. Bersama-sama, mereka mengeluarkan sifat meningkatkan kolagen antara satu sama lain.