Walaupun hormon sering menjadi punca mengapa kulit mengendur, terdapat faktor lain yang boleh anda periksa jika anda cuba menyelesaikan masalah kulit yang berulang. Setelah anda mengetahui punca utama, anda boleh menggunakan penyelesaian penjagaan kulit yang secara langsung menangani masalah tersebut.

Selain daripada kekurangan estrogen semasa menopaus, penuaan juga menyebabkan badan mengurangkan pengeluaran kolagen dan elastin. Dua protein ini bertanggungjawab untuk mengekalkan keanjalan dan kekuatan kulit.

Terkena sinar matahari yang terlalu banyak boleh mempercepatkan kemerosotan kolagen dan elastin. Terlalu lama berada di bawah sinar matahari boleh memulakan proses penuaan kulit secara pramatang, menyebabkan kulit berkedut dan mengendur.

Jika anda fikir obesiti hanya buruk untuk sistem dalaman anda, nampaknya ia juga buruk untuk kulit anda. Ini kerana semua berat tambahan itu meregang dan merosakkan serat kolagen dan elastin anda.

Pemakanan yang buruk, merokok, dan minum alkohol secara berlebihan juga boleh merosakkan keadaan kulit anda.

Tidak kira di mana anda berada dalam hidup sekarang, tidak pernah terlambat untuk mula menjaga kulit anda. Berikut adalah 6 petua yang boleh membantu meningkatkan kekuatan dan keanjalan kulit anda:

Adakah anda seorang perokok tegar, pemalas, atau kedua-duanya? Walaupun gaya hidup anda sekarang mungkin menarik, anda perlu mempertimbangkan untuk meninggalkannya jika anda ingin mempunyai kulit yang cantik.

Kajian menunjukkan bahawa kulit perokok kurang anjal berbanding bukan perokok. Jika anda seorang perokok yang juga sedang mengalami menopaus, proses penuaan kulit pasti akan menjadi lebih teruk kerana kekurangan estrogen dan nikotin dalam sistem anda.

Selain itu, penyelidikan menunjukkan bahawa senaman boleh memperbaiki tisu kulit dengan ketara. Selain meningkatkan peredaran darah anda — sesuatu yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan kulit — ia juga mengurangkan kulit yang mengendur melalui pembinaan otot.

Latihan rintangan atau berat sangat disyorkan, kerana ia membantu meningkatkan jisim otot anda. Pilates dan yoga muka juga merupakan pilihan yang baik, kerana ia mengetatkan otot di seluruh badan anda.

Akhir sekali, jangan lupa untuk minum air yang cukup setiap hari. Selain membantu badan anda mengeluarkan toksin dengan lebih cepat, ia juga mengekalkan kulit anda tegang dan terhidrat.

Menurunkan berat badan biasanya disyorkan untuk mengurangkan risiko anda terhadap penyakit serius. Nampaknya, menghapuskan lemak tambahan itu juga boleh meningkatkan dan menguatkan kulit anda.

Sudah tentu, anda harus memastikan bahawa anda menurunkan berat badan dengan cara yang sihat. Mempercepatkan proses penurunan berat badan melalui diet fad mungkin memberikan angka yang anda mahukan dengan lebih cepat, tetapi ia mungkin tidak menghasilkan hasil yang menarik dari segi estetik.