Dalam banyak kes, kehilangan keanjalan kulit hanyalah produk sampingan semula jadi penuaan, tetapi ia juga boleh berlaku pada orang muda yang tidak menjalani gaya hidup sihat.

Berikut adalah beberapa faktor penting yang menyumbang kepada kehilangan keanjalan kulit:

Salah satu punca utama kehilangan keanjalan kulit adalah dehidrasi. Ini disebabkan oleh dehidrasi dalaman dan luaran.

Tanpa penghidratan yang mencukupi, kulit anda pasti akan menjadi kendur, berkedut, dan bahkan mengelupas. Ia juga akan terasa kasar apabila anda menyentuhnya.

Estrogen mungkin dikenali terutamanya untuk fungsi pembiakan pada wanita, tetapi ia juga memainkan peranan besar dalam kesihatan kulit. Ini kerana ia meningkatkan pengeluaran glikosaminoglikan (GaGs) yang menyokong penghidratan dan berfungsi bersama kolagen dan elastin untuk menjaga kulit sihat.

Paras estrogen menurun dengan mendadak pada wanita menopaus, itulah sebabnya kulit mereka cenderung menua lebih cepat apabila mereka mencapai tahap itu. Kadang-kadang, simptom menopaus dirawat menggunakan terapi estrogen.

Perjalanan musim panas anda ke pantai mungkin tidak menyebabkan kerosakan kekal yang memberi kesan kepada kulit anda dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, jika anda biasanya berada di bawah sinaran matahari tanpa memakai pelindung matahari, ia boleh merosakkan kulit anda dan mencetuskan penuaan kulit pramatang.

Kajian menunjukkan bahawa merokok menyebabkan penuaan kulit pramatang. Jika anda membandingkan perokok dan bukan perokok, anda akan perasan bahawa perokok akan sentiasa kelihatan lebih tua daripada rakan mereka yang tidak merokok.

Kehilangan keanjalan kulit adalah sebahagian daripada kehidupan yang tidak dapat dielakkan oleh manusia. Namun, ini tidak bermakna kita benar-benar tidak berdaya menghadapinya.

Berikut disenaraikan 6 strategi yang boleh membantu memperbaiki kesihatan kulit anda untuk jangka masa panjang:

Manusia moden terdedah kepada banyak makanan yang diproses dan tinggi gula. Tidak hairanlah mengapa kita kini menghadapi masalah kesihatan yang mungkin tidak menjejaskan nenek moyang kita.

Lihat, setelah anda mengambil makanan ini, ia menghasilkan molekul dalam badan anda yang memecahkan kolagen dan elastin. Oleh itu, disyorkan untuk menggantikannya dengan diet yang kaya dengan vitamin A, B, C, dan E serta asid lemak omega-3.

Bukan sahaja makanan ini melindungi sel anda daripada kerosakan oleh radikal bebas, tetapi ia juga menggalakkan penghasilan kolagen dan elastin. Jika anda ingin memperbaiki kulit anda, anda harus mula dengan mengutamakan keperluan pemakanan anda.